養生之道網導讀：不知道大家有沒有發現，現在很多朋友都有身體肥胖的問題。按小編我看，那是因為平時生活沒有多加注意一些習慣，然後在飲食方面又不怎……
不知道大家有沒有發現，現在很多朋友都有身體肥胖的問題。按小編我看，那是因為平時生活沒有多加注意一些習慣，然後在飲食方面又不怎麼注意。所以接下來小編我就來告訴你們一些健康減肥的小妙招，幫助大家快速瘦身減肥。
一、剛吃完飯就坐著...
健康減肥小妙招，讓你快速瘦瘦瘦
做什麼瑜伽可以豐胸
女生都嫌棄自己胸部小，遺傳、飲食、運動都有影響。胸部長期不運動會造成乳房血液循環不暢，從而影響胸部發育。瑜伽動作舒緩且有效，可以用來豐胸。那麼做什麼瑜伽可以豐胸呢。下面為您介紹做什麼瑜伽可以豐胸。
1、手肘畫圈
背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打開。把手臂張開，大臂與肩膀成一直線，手臂彎曲，手掌向外，以手肘為中心向後畫圈，堅持一分鐘。畫圈時動作的幅度要大，動作越大效果越明顯。...
小孩吃飯有「九禁」
導讀：據小編觀察，發現餐桌上的小孩都不喜歡好好地坐下來吃飯。他們有的會一邊看電視一邊吃飯，有的會一邊跑來跑去，一邊讓媽媽追著餵飯。一方面只吃盤子裡的肉，而對青菜很討厭。這些的飲食習慣很不利於小孩的腸胃健康與生長發育。孩子們的9大吃飯壞習慣，值得父母們注意。
餵食是家長們很頭疼的事
第一“禁”：偏食
“我每天不得不追在寶寶...
孩子肝火旺吃什麼？如何清肝火
春季在與別人接觸的時候可以發現，暴躁易怒，情緒容易激動的人都會被叫做“肝火大”，寶寶也不例外。比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶老是動個不停、一說他就生氣，其實都是肝火旺盛的表現。那麼孩子肝火旺吃什麼？如何清肝火呢？
一、首先讓我們先來瞭解一下肝火旺的原因及症狀
肝臟是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回...
三種運動促進血液循環
養生之道網導讀：從中醫的角度分析，只有血液循環通暢才能保證身體的健康，也有助預防疾病，中醫專家還推薦說下面的三個運動有助血液循環通暢。
招式一：毛細孔運動，強健心臟功能
以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對於強健心臟、調整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續做，症狀就會慢...
4大居家減肥操，宅在家也能瘦
養生之道網導讀：不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末，但想到又想出門去運動減肥，有想賴在床上不動，真是左右為難啊。因此，小編給這些朋友……
不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末，但想到又想出門去運動減肥，有想賴在床上不動，真是左右為難啊。因此，小編給這些朋友們推薦一套居家減肥操，讓你宅在家也能瘦。
一、轉頭屈腳踝。睡醒後，人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和...
七大秘籍讓孩子長高不是夢
養生導讀：孩子身高的問題一直都是爸爸媽媽最關注的，哪從頭再來父母不想自己的孩子健壯又高大。有的時候，如果父母個頭不夠高，就會很擔心自己的孩子時矮個子。就會想盡辦法創造後天的條件來彌補先天的不足。然而到底應該怎樣做才能抓住孩子生長的“黃金季節”呢？當然要得從營養、運動、睡眠等方面下功夫了。
家長如何幫助孩子長高
秘籍一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但可以增強體...
女人常穿短裙熱褲 小心患上陰道炎
夏季天氣炎熱，很多人都不由自主地愛上了穿超短裙和緊身短褲。涼是涼了，漂亮也漂亮了。但是，其實這增加了女性患陰道炎的風險。因為穿了這些，女性私密位置幾乎沒有了防護網，在公交車、KTV等細菌較多的公共場所時，避免不沾上染病菌。編輯提醒大家，夏季預防陰道炎的最主要方法，是注意清潔外陰，勤換內褲，穿寬鬆的褲子，少喝冷飲，多喝水。
天氣越來越熱，婦科門診的病人越來越多。近半個月來，婦產科...
專家：准媽媽小腿抽筋有預示
准媽媽常常會出現小腿抽筋的現象，這是怎麼回事呢？如何預防和緩解呢？
抽筋，也叫肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對於准媽媽來說，引發抽筋的原因很多，抽筋現象也很普遍，但緩解和預防的方法其實也有不少。
准媽媽抽筋預示缺鈣：
人體表現出的一些不自覺的小動作，其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。抽筋的現象一般是可能在預示准媽媽體內缺鈣，妊...
經常給腳曬太陽可預防四季感冒
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一、腳底浴光
日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來。凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑...