養生之道網導讀：孕婦在孕期會發生水腫現象一直是追媽媽的困擾，這主要是因為女人的在妊娠後體內的分泌會改變，使得體內水分和鈉鹽易產生滯留。孕婦水腫怎麼辦呢？孕婦水腫飲食原則是什麼樣的呢？下面就來和小編一起盤點吧。
應對孕婦水腫措施
1.充分休。
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積...
准媽應對孕期水腫措施
中醫腳底養生八個妙招
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下：
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是：以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，...
半數人被頭屑糾纏 中醫偏方向頭屑說NO
養生之道網導讀：很多人都會出現頭屑多情況，這樣很影響美觀，你知道頭屑多的原因是什麼嗎?如何去頭屑?頭屑多怎麼辦?下面小編告訴你中醫去頭屑的方法，很有效哦!
半數人被頭屑糾纏 中醫偏方向頭屑說NO
生活中大多數人都受到頭屑的困擾，頭屑是怎麼產生的?頭屑過多的原因是什麼?怎麼樣才能有效去頭屑?專家張建中主任為大家解答。
頭屑是怎麼產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天，在正常的皮膚代...
中醫足底養生保健方法
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿...
七大習慣傷腰
養生之道網導讀：生活中有很多環節都容易使腰部受傷害，人們常常喊腰痛，但具體有不知道哪裡出問題了，下面就跟著小編一起來盤點下，生活中有哪些習慣容易使你的腰受到傷害。
壞習慣傷腰
1、睡軟床
正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊...
減肥的小偏方，讓你輕鬆享瘦
養生之道網導讀：MM們一定聽過很多減肥「小偏方」，但並不是所有的偏方都能讓你瘦下來，有的秘方不僅不能讓你輕鬆減肥，還會給身體造成損傷，讓你變……
MM們一定聽過很多減肥「小偏方」，但並不是所有的偏方都能讓你瘦下來，有的秘方不僅不能讓你輕鬆減肥，還會給身體造成損傷，讓你變得越來越肥。今天小編就為大家揭秘幾個不能減肥的「小偏方」，讓你輕鬆享瘦。
減肥不吃肉
有的MM認為肉類的熱量高，就在減...
預防前列腺有什麼好的方法
前列腺是男性特有的性腺器官，首先是會影響到排尿，嚴重的會導致男性不孕不育方面的問題，所以前列腺要及時的做好預防護理。預防前列腺有什麼好的方法?下面是一些科學的預防前列腺的方法，以及一些禁忌性的敘述。
1、多飲水
多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿...
7種食物讓你臉色紅潤有光澤
養生導讀：生活中的各種原因都會導致皮膚乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，但是這裡指的是暗黃色。如果不多加調理保養，就會容易變成”黃臉婆“。臉色暗黃是什麼原因引起的？臉色暗黃要怎麼調理？下面一起來瞭解下吧。
臉色暗黃的原因
1、食物引起的皮膚發黃
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最...
中醫教你怎樣泡腳最養生
春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳，你真的泡對了嗎？
幾點泡腳最補腎？
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的...
「林丹」熱—打羽毛球很健身
養生之道網導讀：倫敦奧運會，正在如火如荼的進行中。林丹衛冕成功，更讓萬千球迷激動和驕傲。“超級丹”更是掀起打羽毛球的旋風。其實打羽毛球不僅可以養眼更加可以養生。但是，一般市民沒有專業人士的指導，打羽毛球的過程中究竟要注意哪些事項呢。今天，小編為此專門請教了羽毛球教練。
打羽毛球時 手臂禁忌
打羽毛球手臂最易...