半數人被頭屑糾纏 中醫偏方向頭屑說NO
養生之道網導讀：很多人都會出現頭屑多情況，這樣很影響美觀，你知道頭屑多的原因是什麼嗎?如何去頭屑?頭屑多怎麼辦?下面小編告訴你中醫去頭屑的方法，很有效哦!
半數人被頭屑糾纏 中醫偏方向頭屑說NO
生活中大多數人都受到頭屑的困擾，頭屑是怎麼產生的?頭屑過多的原因是什麼?怎麼樣才能有效去頭屑?專家張建中主任為大家解答。
頭屑是怎麼產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎症性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現炎症，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
現代科學研究進一步證明，糠秕馬拉色菌與頭皮屑的關係最為密切：有頭皮屑者，頭皮馬拉色菌明顯多於無頭皮屑者，並且隨著頭皮屑嚴重程度的增加，馬拉色菌的密度也會增加。還有研究發現，頭皮屑與角質層游離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺水平的明顯下降相關，使頭皮的水屏障遭到破壞。角質層水合作用減少後，其體積和面積都會變小，進而裂開形成鱗屑。
頭皮屑表現多種多樣
頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭髮甚至會黏在一起。
干性皮膚的人則會出現瀰漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑問題誤區多
在中國，頭屑問題比歐美國家更為普遍，60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。很多人雖然也在積極地尋求解決辦法，但一種普遍的看法是認為頭屑是無法根治的。使用了去屑洗髮水後，只要已經沒有明顯大量的頭屑，頭癢也只是偶爾發生，就認為自己的頭屑問題已經解決了。還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題，最多影響美觀，或者偶爾會有些尷尬，但跟健康無關。其實，這些都是錯誤的觀點。
頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續惡化，髮質受損進一步加重。中國健康教育協會頭皮健康研究中心認為，健康秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
中醫偏方去頭皮屑
中醫認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛生外，還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。
1、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮作用。
2、皂角去頭皮屑
皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。
3、菊花葉子去皮屑
菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。
4、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗髮水把頭髮洗乾淨，然後將洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮，最後用洗髮水清洗乾淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去頭屑
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖淨，每日洗2次，一周左右即可見效。
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1.頭皮屑增多伴有瘙癢;
2.頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3.伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4.滲出、結痂;
5.頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫髮。
遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。
專業護理來源於生活點滴
良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：
選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。
天天洗頭，保持頭髮及頭皮清潔。
不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。
多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。
盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。
保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。
常用去頭屑的最佳方法
1、清水加陳醋
要說去頭屑的最佳方法，清水和陳醋是人們最常用的去頭屑方法了，方法簡單很實用。大約1公斤的清水中加入150ml的陳醋，將清水和陳醋攪拌均勻，用陳醋水來洗髮，一周洗3三次，長期以這種方法堅持洗髮，便能徹底清除頭髮上的片片頭屑，效果很好，並且還能起到滋養秀髮的作用，防止頭髮乾枯分叉。
2、洋蔥去頭屑
挑選新鮮的洋蔥，因為只有新鮮的洋蔥才可以擠出豐富的蔥汁。用搗碎工具將洋蔥搗碎，並用乾淨的紗布將搗碎的洋蔥包起來，之後就用這個洋蔥包來擦拭頭髮，讓洋蔥汁充分地滲透進髮絲，24小時之後再用清水清洗乾淨，可起到很好的去屑效果，並能止癢。
3、啤酒去頭屑
使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭髮，像這樣堅持用啤酒水清洗頭髮半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀髮。
4、姜水去頭屑
用姜水來清洗頭髮，同樣要挑選新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的薑片取出，用燒開的生薑水來清洗頭髮，之後再用薑片輕輕擦拭髮絲，可以起到不錯的去頭屑效果。
正確洗頭可以去除頭皮屑
去除頭皮屑，首先，我們先來看看頭皮屑產生的原因。頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑。
用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。
輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水，可起到抑製作用。
去頭皮屑的洗髮精和一般洗髮精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗髮精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白髮。
如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗髮精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。
正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨，最後再配合抗屑洗髮精來抑制頭皮屑。
以下正確的洗髮程序可以參考：
1.洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。
2.將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。
3.把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。
4.用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油污。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。
5.將護髮素塗抹在發尾處，以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮，因為沖洗不乾淨對髮質的傷害很大。
6.用乾毛巾輕輕按壓髮絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。
總結：通過以上的介紹，我想大家都知道了如何去除惱人的頭屑了，那麼不妨試試以上這些中醫去頭屑偏方吧，真的很有效哦!
標籤：【中醫偏方】
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