吃什麼減肥，吃菜減肥！可是吃什麼菜好了？那當然是吃四季都有供給的芹菜呢。夏日炎炎，不想到處去的你，可以在家享受著空調，練習小編教給你5款芹菜減肥食譜，讓你不出門也能瘦瘦身！
芹菜的營養價值
1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.從芹菜子中分離出的一種鹼...
5款美味芹菜食譜 讓你瘦到尖叫
夏季喝什麼湯對皮膚好？
夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，紫外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養顏湯：
一、小白菜牛肉蘑菇湯：
1、料：小白菜200克、干...
幫助寶寶潤腸通便的食物
養生之道網導讀：幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些？寶寶年齡小，腸胃功能比較弱，容易出現腹脹、便秘的情況。媽媽要及時幫寶寶緩解這些症狀，可以給寶寶吃一些潤腸通便的食物，幫助排便。那麼，能幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些呢？一起來看看吧。
寶寶潤腸通便的食物：
1、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便秘的物質，媽媽們可以給孩子自製豆漿，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗裡，然後第二天早上放入...
生活中蔬菜怎麼吃更健康
蔬菜焯拌吃最好
很多人做菜，習慣油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。還有些人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健成分會損失一大半，甚至更多。那麼，蔬菜該怎麼吃最健康呢？
其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都...
秋季吃什麼養脾胃？九種美食最養胃
養生導讀：夏季脾胃最受傷害，所以秋季養生要養脾胃。那麼秋季吃什麼養脾胃呢？蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食，秋季養好脾胃才能好過冬哦！
秋季吃什麼養脾胃？
一、蘿蔔
中國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有“秋後蘿蔔賽...
日常生活中高血壓患者的飲食調養
高血壓是中老年人常見病，除了按時吃藥、定時就診外，日常的飲食調養也很重要，下面介紹一下高血壓患者的飲食調養。
日常飲食原則
飲食宜淡不宜鹹
根據世界衛生組織的建議，每人每天攝鹽量應控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7～20克，其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說，應特別注意減少食鹽的攝入。
食用富含鉀、鈣的食品
鉀離子攝入不足是由於生活習慣造成的...
夏日護髮妙方 助你秀髮更亮澤
導讀：頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要！頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。擁有一頭閃亮滑潤的頭髮，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。現在就跟著PClady小編一起來看一下飲食護髮的招數吧。
人們都希望自己有一頭健美的頭髮。但是有些人卻過早禿髮，或露鬢，或謝頂，或稀疏，或早白，或枯黃，或細軟，或髮梢裂開…&he...
酒越喝越多 骨頭越來越脆
飲酒傷肝是很多人都知道的常識，但知道喝酒傷骨頭的人就不多了。美國曾有一項調查發現，長期酗酒是引起男性骨質疏鬆的一大原因。酗酒，實際上就是在揮霍自己的“骨骼存款”。
為何飲酒過多會導致骨質疏鬆呢？其原因主要是，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量，酒精就會抑製成骨細胞，破壞的骨質大於形成的骨質，骨質開始流失，骨頭就會過早地陷入“入不敷出”的境...
過年喝什麼湯
養生之道網導讀：過年喝什麼湯？過年期間又酒又肉的，吃多了對身體不好。這是應該多喝湯水，營養豐富又能調理身體。那麼，過年喝什麼湯呢？下面推薦適合過年喝的9個養生湯，來看看吧。
1、冬瓜枸杞牛肉湯
材料：牛肉500克，冬瓜400克，姜、蔥、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜適量。
做法：牛肉洗淨，切方塊，加薑片、蔥段飛水，再沖洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、瓤，切薄片，枸杞子溫水清洗控干。砂鍋一次加足...
喝冰水的恐怖後果
夏季更要喝溫水
長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。
另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲，容易造成月經紊亂、痛經，甚至可能埋下婚後不孕的禍根。
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