夏日護髮妙方 助你秀髮更亮澤
導讀：頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要！頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。擁有一頭閃亮滑潤的頭髮，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。現在就跟著PClady小編一起來看一下飲食護髮的招數吧。
人們都希望自己有一頭健美的頭髮。但是有些人卻過早禿髮，或露鬢，或謝頂，或稀疏，或早白，或枯黃，或細軟，或髮梢裂開……影響了頭髮的功能。那麼，怎樣防患於未然，保護好頭髮呢?除了科學地護理頭髮外，加強飲食保健也是很重要的。
護髮壞習慣：
習慣1 不關心護髮工程
即使你從來不折騰你的頭髮--不染髮、不吹風、不燙髮，並且嚴格遵守洗護分開的金規玉律，也不意味著頭髮就能安享無憂了!這是因為在每一天的日子裡，梳發、洗髮或者是週遭的環境都會損傷頭髮。
習慣2 狂愛電吹風
每天洗髮後都吹風機不離手嗎?不管是冷風還是熱風，都是髮絲受損的最大罪魁!
習慣3 髮色隨風變
70%的美女們在光顧髮廊的時候都會選擇染髮，而60%以上間或也會選擇在家給自己染一個漂亮的髮色，但越是鮮艷的髮色，也許給髮絲帶來的麻煩就越多，所以一定要做好護髮的功課!
有益於頭髮的食物
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。
不益於頭髮的食物
不利於頭髮生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。 心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循環受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉發，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
小貼士：雞蛋護髮秘訣
1.根據頭髮的長度，一般用2個雞蛋黃和2茶勺的蓖麻油充分混合，然後將混合液塗抹在頭髮上，大約5分鐘後方法完全清洗掉。
2.將一蛋黃攪拌至汽泡狀態，然而加1茶勺的嬰兒油，再次攪拌，直到均勻為止，加水稀釋，即可塗在頭髮上，待頭髮變干，可清洗掉，最後在塗護髮素。
3.將一蛋黃放入到1/4杯的酸奶中，將該溶液充分混合，然後將溶液塗在每一根頭髮上，10分鐘後方可洗掉，這種酸奶雞蛋溶液呵護頭髮非常有用。
4.將一雞蛋放入到檸檬汁中，充分搖勻，塗混合溶液於頭髮上，幾分鐘後沖洗掉，使頭髮光彩照人。
5.蜂蜜1茶勺，蛋黃1個，1/2茶勺杏仁油，1茶勺酸奶，然後做成起起泡的麵糊狀，塗在頭髮上，30分鐘方可清洗掉，使頭髮光滑，鎖住水分。
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