養生之道網導讀：許多人減肥都由於時間不充足導致沒法好好減，於是總想著用比較快捷的方法來減肥成功。因此有了10天快速減肥法。下面小編來介紹10……
許多人減肥都由於時間不充足導致沒法好好減，於是總想著用比較快捷的方法來減肥成功。因此有了10天快速減肥法。下面小編來介紹10天快速減肥法的一些內容，供大家參考。可以根據自己的需要來試一試。
10天快速減肥法的注意事項
1、不減食量，令卡...
5個減肥高招 讓你10天快速減肥
中醫認為養生從拒絕寒涼飲食開始
中醫認為，身體靠陽氣的升發保持健康活力，而生活中經常飲用或接觸寒涼的食物則容易損耗陽氣，對人體非常不利。
俗話說“禍從口出，病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，最畏寒涼。凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。因此，養生保健，要從保護人體的陽氣入手，同樣，凡是損傷人體陽氣的行為，都對人體不利。
下面，我們看看，哪些食物是寒涼...
准媽媽杜絕感冒的七大訣竅
正值感冒的多發季節，准媽媽為了保護胎寶寶的健康發育，一定要做好感冒的防護！其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執行。我們下面將為介紹准媽媽杜絕感冒的訣竅。
杜絕感冒的訣竅：
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;
2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。
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學習明星方法，速效減肥
養生之道網導讀：我們在電視上看到的很多女性明星，身材個個都是非常火辣的，再醜的衣服穿在她們身上也變得不一樣。這是為什麼呢？歸根到底，是因為身……
我們在電視上看到的很多女性明星，身材個個都是非常火辣的，再醜的衣服穿在她們身上也變得不一樣。這是為什麼呢？歸根到底，是因為身材，身材一好穿什麼都好看。那麼，明星到底是用了什麼方法保持自己火辣的身材呢？即使她們飲食、生活都不規律。所以，...
夏季如何防暑降溫
養生之道網導讀：夏季如何防暑降溫？炎熱的夏季，走出去就像一個大烤爐，讓人非常煩躁，如果身體虛弱者，更會造成中暑現象。那麼夏季如何防暑降溫呢？今天，小編就給大家介紹下夏季如何防暑降溫，讓大家清涼一夏。
在夏天我們常常都會帶著空調房間裡面不出去，可是時間久了也是不利於我們身體健康的。那麼我們應該怎樣擺脫空調後怎天來度過這個炎熱的夏季呢？下面我們開看看9個小妙招吧。
夏季如何防暑降溫...
邊吃能邊瘦？教你飲食減肥法
養生之道網導讀：吃著也減肥，怎麼會有這麼好的事情啊！其實你不要太早下斷言，因為現實中真的有這種方法哦！今天就來和大家分享減肥秘訣之一——飲食……
吃著也減肥，怎麼會有這麼好的事情啊！其實你不要太早下斷言，因為現實中真的有這種方法哦！今天就來和大家分享減肥秘訣之一——飲食減肥法，讓你吃著食物也可以瘦身，不用再擔心吃了發福啦！
1.調控飲食「二低一高」。飲食減肥要做到「二低」：低糖飲食，...
牛皮癬患者宜多吃穀類食物
美國賓夕法尼來大學研究人員4日公佈最新研究結果說，牛皮癬重症患者出現心臟病、卒中的風險比普通人高53%，由此表明，牛皮癬患者應採取更積極的預防措施防止心血管疾病發作。
牛皮癬俗稱銀屑病，臨床上分為尋常型和嚴重型兩大類，尋常型患者占患者總人數的90%以上。在平時，牛皮癬患者應特別重視中風先兆，如天氣本不太熱，有的老年牛皮癬患者突然自己感到很熱，常可能是中風的信號。牛皮癬患者如果...
老人體內濕氣重怎樣祛除
養生之道網：經常聽醫生說濕氣重，那麼如何判斷自己身體是否有濕氣，老人體內濕氣重怎樣祛除呢？下面養生之道網總結了關於濕氣的一些常識，告訴您老人體內濕氣重怎樣祛除，看看吧。
如何判斷自己身體是否有濕？
體內濕氣重的表現有頭髮愛出油，面部油亮，排便粘稠，不易沖掉，且多便。小肚子大，耳內濕，陰部潮濕。睡覺留口水，是濕氣飽和自行流出的典型表現。
體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉...
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
養生之道網導讀：時間催人老，而對於每天處於高度緊張和大量工作中的白領更是如此，如果不加以保護自己，身體就會提前“休眠”。那麼，OL如何保護身體健康？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，揭秘OL健康法則。
白領男性養生
時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶
首先、美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的...
入秋防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物
養生之道網導讀：秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便干結，便秘等症狀。這就是中醫所說的“秋燥”。
寶寶秋天飲食需注意
秋天寶寶的飲...