養生之道網導讀：健胃消食片怎麼吃，吞嚥好還是咀嚼好。健胃消食片是用來健胃、消食的中成藥。那麼健胃消食片怎麼吃？吞嚥好還是咀嚼好呢？下面一起來看看專家的說法。
健胃消食片怎麼吃
健胃消食片屬片劑，以山藥、麥芽、山楂、陳皮、太子參等理氣消食的中藥為主，山楂、麥芽消食化積，主治消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等症；陳皮行氣導滯，具有運脾健胃之功效；太子參、山藥可健脾益氣，補而...
健胃消食片怎麼吃 吞嚥好還是咀嚼好
最適合產後塑身的30個飲食絕招
產後塑身是每個產後媽媽的必備工作之一，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。產後營養常識 最適合產後塑身的30個飲食絕招。
No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，...
運動減肥餐，補充能量愉快瘦身
養生之道網導讀：強度的運動過後，為了給身體補充一下能量，我們是不是要為自己準備一頓美味佳餚呢？不過，stop！為了自己的身材，運動後吃什麼也……
強度的運動過後，為了給身體補充一下能量，我們是不是要為自己準備一頓美味佳餚呢？不過，stop！為了自己的身材，運動後吃什麼也是一種學問哦。現在，就讓小編來為大家推薦幾款運動減肥餐，讓你們健康有效瘦身。
減肥菜粥
材料：燕麥片、蘿蔔、生菜、蘑菇、...
爬山是秋季最減肥運動
養生導讀：進入秋季，爬山成了不少朋友的最愛運動，也有人把爬山列入減肥的行程中，但究竟爬山減肥效果好嗎？其實爬山是減肥者秋季最適合的運動之一，消脂又減壓，大家來看看如何利用爬山來減肥吧！
爬山減肥效果好嗎？
秋天的天氣開始變得逐漸涼爽，這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山了。在這個時節進行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受著溫和的陽光下運動鍛煉，而且在爬山的過程當中...
魚乾和肉乾寶寶應少吃
肉乾和魚乾是將畜肉或魚肉經過調味和乾燥後製成的產品。隨著水分含量的降低，其中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上。所以，食用肉乾和魚乾可以補充蛋白質。
肉乾和魚乾是將畜肉或魚肉經過調味和乾燥後製成的產品。隨著水分含量的降低，其中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上。所以，食用肉乾和魚乾可以補充蛋白質。在正餐缺乏蛋白質豐富的食品或出門旅遊途中，用麵包、方便面之...
准媽媽夏季衣食住行有講究
隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對於正在孕育新生命、大腹便便的准媽媽們來說，夏日更是漫長。這就需要准媽媽在衣食住行等方面注意保健，安然度過這個夏天。
衣：寬鬆柔軟防暑
婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營養物質及排出胎兒的代謝產物，全身各個器官功能都發生了很大變化。身體形態也呈現出一個特殊的體型。所以，對衣著也有特殊的要求。
孕婦的...
白血病的早期症狀
養生之道網導讀：白血病的早期症狀有哪些？白血病是一種造血組織的惡性疾病，俗稱“血癌”。白血病的早期症狀有哪些？下面我們一起來看看白血病的早期症狀。
白血病是一類造血干細胞惡性克隆性疾病。克隆性白血病細胞因為增殖失控、分化障礙、凋亡受阻等機制在骨髓和其他造血組織中大量增殖累積，並浸潤其他組織和器官，同時正常造血受抑制。臨床可見不同程度的貧血、出血、感染發熱以及肝、脾、...
別阻止嬰兒手抓飯
6、7個月大的孩子總是想自己用手抓食物吮吸或者啃咬，而且他們也已經有這個能力做到。家長千萬不要以“手髒”等為由阻止孩子這樣做。其實這是一種很好的訓練，可以為孩子1歲左右自己用勺吃飯做好準備。如果永遠不讓孩子自己用手抓東西吃，他們就不太敢於自己拿著勺吃飯。
這個階段，習慣上給孩子的第一種手抓食物是麵包干。但是不要給孩子含糖的磨牙餅乾。嬰兒啃咬或者吮吸食物時，全憑光禿禿的...
產婦6種傳統禁忌無需顧及
剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。傳統坐月子禁忌特別多，這讓新媽媽們很厭煩，不知道什麼該做，什麼不該做，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的。
1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃
事實：這些說法是毫無科學根據的。
醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產後出血是有益的。
哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談！產後由...
葉酸與兒童健康
葉酸，是B族維生素中的一種，通常在水果和新鮮蔬菜中含量較高，其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富。所以，對食譜豐富的成年人來說，一般不致於出現葉酸缺乏性疾病。 但對於兒童，特別是嬰幼兒來說，卻極易發生與葉酸有關的營養不良性貧血和溶血等疾病，因為嬰幼兒往往對綠葉蔬菜不感冒，不喜歡蔬菜的味道，加上他們食譜較為單調，所以很容易導致葉酸攝入不足，不能適應身體生長發發育需要。 最近...