在秋天，晝夜溫差會明顯增大，天氣會變化無常，稍有不注意就會讓眾多的疾病入侵。因此，在秋季要做好養生保健的工作。那麼，女性秋季如何養生才是最好的呢？下面，小編簡單談談女性在秋季應該如何進行養生。
女性秋季養生常識之早睡早起
現代科學研究發現，秋天適當地早起，可以減少血栓形成的機會，但是起床時不宜過急，也就是在醒來之後應該在床上適當地舒展一下筋骨，讓沉睡後的身軀得到...
淺談女性秋季如何養生最適宜
秋季調養從六個方面入手
養生導讀：秋天晝熱夜涼，氣候變化大，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為“多事之秋”。在生活中，我們如果能夠懂得如何調養身體的話，那是可以讓自己遠離許多疾病的，這也是身體健康的一個重要保證，秋季養生應注意從以下六個方面入手。
一、秋季養生六調養。
1、調節情緒。
一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易於煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，...
秋季吃螃蟹的一些禁忌
養生導讀：秋蟹味美、營養價值也很高，不過如果吃得不當，反而會給健康帶來損害。據瞭解，食用螃蟹後出現過敏、消化不良、腹瀉、胃結石等症狀而到醫院就診者不在少數，那麼究竟怎樣吃蟹才正確？
一、有哪些食物不適宜與螃蟹同食？
1、柿子。
螃蟹是高蛋白食品，柿子含有大量鞣酸，兩者在胃酸的作用下與蛋白質結合成鞣酸蛋白質，很難溶於水，沉積在胃內，再與柿子裡的果膠及植物纖維等凝結成塊後，即形成胃...
春節不能犯的10大禁忌
在這天天忙碌的日子裡，人人都期盼著節日。在這個喜慶的日子裡，人們免不了大吃大喝，慶祝一番，但是在吃喝的同時一定要注意健康，千萬別犯了以下禁忌。
肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至會使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。
感冒患者忌“聚”
春節期間天氣寒冷，人們容易傷風感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患...
越冷越要保暖的重要部位
頸部 天冷後，人們忘不了穿保暖內衣，卻往往忽視了頸部保暖。頸部保暖可減少感冒的風險，並有效預防頸椎病的發生。因此，寒冬要注意頸部保暖。白天出門時頸部圍圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。
肩部 肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱“五十肩”。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能...
養生經典16招，助你延年益壽
養生之道網導讀：養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法。十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。
1.發宜常梳
方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫...
春天呵護腎臟很重要
在大自然萌發生機之際，是外感疾病好發之時，也是舊病復發之季，其中腎臟疾患尤為突出。這個季節，冷暖交替，上呼吸道感染極易流行。醫學統計，引發急性腎炎的病因中，上呼吸道感染約占60%-70%；臨床證明：腎炎、腎病過程中，感冒是使血尿、蛋白尿反覆出現與加重的重要誘因；感冒對於腎衰患者是一個極為沉重的打擊，它可使腎衰的程度加重乃至尿毒症，並誘發心力衰竭而病危。同時腎病患者由於抵抗力不...
秋季養生護胃是首位
養生之道網導讀：秋天是寒暑交替的季節，晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發生疾病或引起舊病復發。加之秋收食物品種豐盛，大家難免食指大動，秋季也就成了胃腸道疾病的多發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病，所以應根據氣候變化，搞好保健防病，防患於未然。
秋季護胃
一、秋季...
谷雨養生須多飲水護肝防寒保溫
谷雨暮春仍需以養肝為主
中醫理論中“肝屬木，喜條達”，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。
如果不注意調養，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，生出許多病來。谷雨是春天最後一個節氣，從中醫養生來說，仍以養肝為主。
養肝先要睡得香。專家介紹，現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重，現在很多人的肝病其實是“熬”出來的，...
重陽節為什麼要登高？由來大揭秘
養生導讀：登高是重陽節的一大習俗，我們都知道重陽節要登高，那麼重陽節為什麼要登高，你知道多少？一般認為，重陽節登高的由來主要有三個說法，下面為你揭秘重陽節為什麼要登高！
登高是重陽節的一大習俗
重陽節最重要的節日活動之一，即是登高。故重陽節又叫“登高節”。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。
當然人們登高也不單是攀登而已，還要觀賞山上的紅葉野花，並飲酒...