養生導讀：端午節吃粽子，是千古流傳的習俗。粽子好吃卻不能貪吃，健康吃粽子才是養生之道。那麼端午節吃粽子有什麼注意事項？六個要點要注意，四種人要少吃！
端午節吃粽子 6個要點要注意
從養生的角度講，粽子是藥膳的一種。包裹粽子的葉子多是竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能，同時糯米具有益氣生津、清熱的功效。中醫認為，端午節後，便進入夏季最熱的月份。由於苦夏難耐，上火、中...
端午節吃粽子 6個要點要注意
早春全方位調整
《黃帝內經》上說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。”由於早春氣候寒涼、乾燥，人們應在睡眠、運動、情志等各方面做出相應調整，否則疾病會糾纏你。
西醫：早春要防感冒、過敏
每年的早春時節，醫院呼吸內科門診支氣管炎和喘息性疾病患者就會明顯增多，患者中多數是老年人。但從門診量上來看，上呼吸道感染的病人數量反而下降了。這很大程度...
冬季養生需謹慎 謹防腸胃鬧「罷工」
養生之道網導讀：由於早晚溫差大，喝冷飲的人也多起來。一時的爽快是有了，腸胃的毛病卻接踵而來。所以冬季我們更要注意胃部的保養。
冬季養生在於“藏”
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。
由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力———“腎&rdquo...
冬季養生在於「藏」 僅靠防寒保暖還不夠
養生之道網導讀：中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。下面就為大家介紹一些關於冬季養生的知識。
一、冬季養生在於“藏”
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由於人...
12個營養蔬菜 養肝效果絕佳
養生之道網導讀：你會養肝護肝嗎?肝臟是我們人體最為重要的器官之一，日常養好肝臟有助身體更健康，那麼如何養肝呢?養肝的食物有哪些?中醫養肝怎麼做?下面小編一一解答，一起到下文看看瞭解下吧!
12個營養蔬菜 養肝效果絕佳
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
為你...
春季養生貴在養陽
春天是一年中最美好的季節，也是舊病易發的季節。怎樣養生，才能達到防病健身之目的呢?
春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出“春宜養陽”。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏洩而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝，關鍵一條是調攝情志。就是要駕馭和調控好自己的喜、怒、憂、思、悲...
冬季寒冷 看如何抗寒防病更有效
養生之道網導讀：你知道冬季要如何抗寒防疾病嗎？冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那麼如何才能在冬季預防感冒呢?生活上我們要注意什麼呢?五個常用的抗寒防病的方法，對付冬季疾病很管用。
冬季抗寒防病方法
一、常喝白開水。冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗薑湯。用大棗10枚、...
肺虛喝什麼粥好
養生之道網導讀：肺虛的人補肺宜喝粥，那麼肺虛喝什麼粥好呢？豬肺薏仁粥、花生紫米紅豆粥、黃精粥等是最佳選擇。具體肺虛喝什麼粥好？小編推薦8款潤肺補肺養生粥。
肺虛喝什麼粥好？
肺虛體質多呈現為肺氣虛和肺陰虛兩大範例。肺虛者多見於肺結核病、肺氣腫、肺芥蒂、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。
肺陰虛者多因津液耗損，肺失潤養所致，凡是呈現為形瘦孱羸；乾咳無痰，或痰少質黏，或咳而痰中帶血絲；...
春季適宜吃蘿蔔排骨湯等三種藥膳
冬去春來，到了春季，是不是就不宜進補了呢?其實並不是。春季可以進補，不過進補有講究。今天小編先給大家說說春季進補有什麼講究，然後推薦三款適合春季進補的藥膳食譜給大家。
春季容易發生頭昏、血壓大波動
由於春季氣溫升高，人體的毛細血管擴張，血液跑到體表，大腦的血液供應不足，再加上睡眠不足、久居空調密閉環境等情況誘發下，經常會發生頭痛、頭暈的症狀。
“由於春季天氣變化無常，易導...
啤酒雖爽口 長期喝易致7種疾病
導讀：啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，、增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。
啤酒喝多了可能會帶來的七個困擾：
☆啤酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，...