走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效， 不妨你也試一試
旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢...
旋轉 最酷的養生妙招
跆拳道健身的好處有哪些
眾所周知跆拳道對於身體健康有許多益處。 不用多說健康對人體來說是最寶貴的財產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。
他們認為身體不是自己的，而是父母的。孔子說父母最關心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現方式。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就...
「身法八要」淺解
“身法八要”最早見於成書在1853年~1880年之間的《廉讓堂太極拳譜》，是武禹襄1852年師從陳清平後，又經反覆演練及數十年的體驗和積累總結出的太極拳經典理論之一。武禹襄傳李亦畬之後，李家編撰成書得以流傳，一百多年來一直是太極拳修煉的行功準繩。但由於每位太極拳界對“身法八要”的解釋也不盡相同。筆者幸得吳、武二派太極拳的真傳，對“身法八要”的發展脈絡略知一...
走路姿勢暗示你的健康情況
養生之道網導讀：每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。
走路姿勢暗示健康
線索一：走路速度很慢
預警：壽命短
美國匹茲堡大學...
上班族賺外快更順利的20個方法
養生導讀：現在上班族工作繁忙，每天上班下班，雖然規律，但壓力也是挺大的，因為有的上班族工資待遇並不高，很多上班族業為了讓生活更富裕，都會選擇做外快，但是哪些外快生意好做呢？下面為您介紹賺外快的好方法，利潤驚人讓你快速賺！
一、影樓三重唱
這裡所說的影樓三重唱，是指為顧客沖洗相片、租賃沖洗設施與培訓沖洗技術。從實用和實惠的兩個角度考慮，建設你這樣配置：一台奔騰4電腦5000元、一台分...
小動作養臟腑 搓繩益處大
養生之道網導讀：眾所周知，人的手上有很多的穴位。用雙手搓繩子也是一種變相的按摩。這也是很多常年從事搓草繩工作的人為什麼長壽的原因吧！
小動作養臟腑 搓繩益處大
草繩在農村的用途很廣，犁田、挑擔、打草包、搭瓜棚、圍雞圈鴨捨等都離不開繩子。如皋農村家家戶戶的生活和生產用繩都是人工雙手搓出來的。過去，長壽之鄉的很多農戶在農閒時專事搓繩，然後把積攢的草繩賣給供銷社，以補貼家用。我在長壽...
上班族新奇養生方法
養生導讀：在不斷追求時尚的今天，保健養生也出現許多新奇的方法。吃得飽，身體好已經被節食清腸排毒保健康所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益,這些方法與眾不同，法獨樹一幟，但卻一樣有事半功倍的保健功效，你不妨也試一試。
一、和合首府(坐式功)
1、坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然。
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰...
盤點明星的瑜伽經驗
從中國到外國，明星們可以說是瑜伽發燒友隊伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對容顏體形的追求和對精神壓力的排解，都需要瑜伽來幫幫忙。因此，如果你練瑜伽不僅有助於健康身體，或許還能順便打造出一副明星的外貌呢！
莫文蔚
瘋狂指數：★★★
莫文蔚是運動狂，她自言已養成做各種運動的習慣。每天早上，她只要有空就會去健身室，而且最愛做瑜伽，堅持以瑜伽保持身體健康。莫文蔚認為，鍛煉瑜伽也需要有飲...
魅力著裝或成女白領的健康殺手
女性白領一般比較注重著裝打扮，高跟鞋、絲襪、短裙、緊身衣等等，這些展現女性白領魅力的服裝，卻為各美女留下了健康的隱患，這些是無形的健康“殺手”。
殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過...
跆拳道與保健
不用多說健康對人體來說是最寶貴的資產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。
他們認為身體不是自己的，而是父母的。孔子說父母最關心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現方式。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。
事實上沒有...