瑜伽，已經成為了全世界公認的幫助身體調理有效的運動，但是由於平時工作繁忙，很多女性難以拿出過多的時間進行瑜伽練習，而且長時間的工作讓精神，容貌都開始衰退，怎麼辦呢?
在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天堅持做這種提神瑜伽不僅可以提神醒目，還能養顏防衰老。” 報紙雜誌上各種各樣的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其實...
每天早上做瑜伽養顏防老
臉部刮痧 刮出嫩白細膩肌膚
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。臉部要淨白，身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效，是因為刮痧時能將氣節疏通，經絡暢通之後，細胞活化，氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。刮痧時臉部會發熱，那是因為體內的陽氣帶動熱能，進而柔軟角質層，代謝臉上廢棄物。有粉刺者，因為熱能使毛孔大開，顆粒小的粉刺會被刮出來。刮痧後你會馬上看到白淨、光...
人體特效穴位的神奇作用
養生之道網導讀：穴位是最具有中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。
一、臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘
( 痘痘，口臭、便秘這些惱人的現象，只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘，就可快快消除掉。）
這是胃火旺造...
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
養生之道網導讀：皺紋、痘斑、黑眼圈等都是美容的天敵，那麼怎麼樣可以調理調理這些呢？如何美白護膚？下面小編教你一些中醫美容法，讓你由內到外的白。
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。
表情1：痘斑
前額——額頭出現痘斑，可能是肝臟裡含有過多的毒素所致，應該及時...
上班族必備的搞怪瘦臉小花招
養生之道網導讀：圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將……
圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將為你傳授瘦臉的小妙招。
1 大聲喊「啊」
面對鏡子，嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這...
夏天,用熱瑜伽來瘦身
據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，並且可以減輕體重。
在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請下，記者參加了一堂熱瑜伽課程，對熱瑜伽一探究竟。
1體驗熱瑜伽
在上課之前，記者按照莫教練的囑咐：訓練前3個小時...
嬰兒濕疹的症狀
養生之道網導讀：嬰兒濕疹的症狀，嬰兒濕疹，是嬰兒時期常見的一種皮膚病。嬰兒濕疹有哪些症狀？下面就一起來看看嬰兒濕疹的症狀吧，家長們要瞭解。
嬰兒濕疹，也叫“胎毒”、“奶癬”.屬於變態反應性疾病，也叫過敏性疾病，以1~3個月大的嬰兒最為多見。導致嬰兒濕疹發生的原因比較複雜，外界對嬰兒皮膚的刺激、嬰兒消化不良以及先天性的過敏體質都可能誘發此病。
嬰兒濕疹的症狀
1、...
產後瑜伽 幫你甩肉又收腹
養生之道網導讀：很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？
產後瑜伽減肥方法 甩掉贅肉做辣媽
產後瑜伽減肥方法一：梨式
平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。
吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。
呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。
保持10-15秒，緩慢規律呼...
臉部刮痧 可刮出嫩白細膩肌
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。臉部要淨白，身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效，是因為刮痧時能將氣節疏通，經絡暢通之後，細胞活化，氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。刮痧時臉部會發熱，那是因為體內的陽氣帶動熱能，進而柔軟角質層，代謝臉上廢棄物。有粉刺者，因為熱能使毛孔大開，顆粒小的粉刺會被刮出來。刮痧後你會馬上看到白淨、光...
刮痧也可使皮膚白皙起來
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白...