膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自己還很年輕，完全沒有必要做什麼緊致緊膚之類的護膚工作，其實，趁早做好緊膚保養，可以保證肌膚的緊致度。 緊致度小測試：
先讓我們花費30 秒來做個小小的測試。
拿起一面鏡子，先平視鏡中的自己，這是現在的你;然後將鏡子舉高45 度...
緊膚瑜伽 杜絕肌膚鬆弛
瘦臉瑜伽助你瘦出美人臉
怎樣可以瘦臉？再來看看這個簡單的減肥方法吧!為肌膚補充了大量的化妝水後，再加上重點的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，不想變成黃臉婆的MM趕快跟著做吧。
動作一：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素。
動作二：把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次。
動作三：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循...
中醫放鬆法助好覺
如今，失眠成了好多人最大的困擾，能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎？讓中醫下面的方法來幫你！
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。
如何才能睡好覺呢
專家提醒，在睡前練習一些小動作，就能睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法，它讓肌肉充分放鬆，幫助睡眠。做法如下：
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超人氣家居減肥操，瘦遍全身的神話
養生之道網導讀：宅在家裡太久了，整個人都胖了不少，那應該怎樣把多出來的脂肪趕走呢》下面小編就推薦一套超人氣的家居減肥操給你，讓你也能瘦遍全身……
宅在家裡太久了，整個人都胖了不少，那應該怎樣把多出來的脂肪趕走呢》下面小編就推薦一套超人氣的家居減肥操給你，讓你也能瘦遍全身
美背
睡前仰臥在床上，雙膝彎曲，大腿與小腿成90度左右。雙臂伸直，拿起涼枕，要領是涼枕不能著地，雙臂離地並於地面...
面部輕刮痧的步驟與技巧
養生導讀：面部刮痧美容對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。因為面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚細胞得到充分的營養和氧氣，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。就通俗而言，就是對你的鬆弛的肌膚有從本質鍛煉的效果。現在看看面部刮痧的步驟...
新生兒令人驚訝的原始反射
剛出生的寶寶，雖然很多時候處於睡眠狀態，但是在他們清醒時仔細觀察，爸爸媽媽們會發現寶寶有些動作很特別，內心不禁讚歎：“我的寶寶好可愛!”
其實，寶寶很多特別的動作是出自“與生俱來”的反應，也就是“原始反射”!
大部分的人會以為新生兒很脆弱，其實他們有著令人驚訝的“潛能”，如為了生存，剛出生的寶寶會有“尋乳反射”。練紹弘醫生指出，...
按摩臉上8大部位 幫你輕鬆撫平皺紋
養生之道網導讀：按摩臉上8大部位，幫你輕鬆撫平皺紋。皺紋是女人的天敵，可並不是所有皺紋都是不可修復的。按摩是很好的日常保健方法，也可以用於美容。按摩臉部8大部位，幫你輕鬆撫平皺紋，延緩衰老。
肌膚一旦老化，就會迅速形成皺紋。為了避免這個結果的出現，女人在25歲之後就一定要注意預防皺紋的產生。要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形...
愛心鼓勵策略讓寶寶健康成長
養生之道網導讀：每位父母都希望寶寶可以健康順利的成長，而又的父母的教育方式又不是那麼的完善，父母的教育是孩子成長的關鍵，對寶寶有著十分關鍵的影響。那麼，下面就累和小編一起盤點讓寶寶健康成長的愛心鼓勵吧。
愛心鼓勵，讓寶寶健康順利成長
滿足基本需求
對於嬰幼兒而言，滿足他的基本需求是最重要的。在人生的最初階段，要給予寶寶持續穩定的愛，盡量滿足寶寶一切的身心需要，這將有助於發展良好...
寶寶半夜哭有原因
感冒
患感冒的寶寶半夜容易醒來哭鬧，因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適，應對症處理，盡快縮短病程，減輕症狀。多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁，必要時在醫生的指導下，用減輕鼻堵的藥物。側臥的睡眠方式，更適合感冒的寶寶。
缺微量元素
血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛...
紅斑狼瘡的早期症狀
養生之道網導讀：紅斑狼瘡的早期症狀，紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，多見於青年女性（年齡15-35歲）。那麼紅斑狼瘡的早期症狀有哪些？下面一起來瞭解下紅斑狼瘡的早期症狀。
紅斑狼瘡，可分為盤狀紅斑狼瘡（DLE）、亞急性皮膚型紅斑狼瘡（SCLE）、系統性紅斑狼瘡（SLE）、深在性紅斑狼瘡（LEP）、新生兒紅斑狼瘡（NLE）、藥物性紅斑狼瘡（DIL）等亞型。
紅斑狼瘡的早期症狀
1、雷諾現象
患者雙手十指變白...