養生之道網導讀：六月不減肥，七月徒傷悲。你，還在為自己身上頑固的贅肉而一籌莫展嗎？你，還在眼巴巴的看著別人賣弄自己的身材嗎？現在，瘦身的機會……
六月不減肥，七月徒傷悲。你，還在為自己身上頑固的贅肉而一籌莫展嗎？你，還在眼巴巴的看著別人賣弄自己的身材嗎？現在，瘦身的機會來了，對症下藥，減肥更有效。
肥胖的原因
1、運動不足且喜愛吃卡路里高的食物。手臂、腹部和大腿都是很容...
對症下藥，減肥快速有效
針灸減肥5大誤區
養生之道網導讀：現在，很多減肥者在尋求減肥方法時候。不僅要求減肥效果大，而且減肥對身體傷害小、甚至無副作用。又因為中醫針灸減肥具有獨特的療效……
現在，很多減肥者在尋求減肥方法時候。不僅要求減肥效果大，而且減肥對身體傷害小、甚至無副作用。又因為中醫針灸減肥具有獨特的療效，對我們身體損害小，很受肥胖者的歡迎。但是很多人不知道如果沒有正確瞭解針灸減肥的誤區，針灸減肥也有副作用。這也...
產後媽媽美腹的15個秘訣
養生之道網導讀：懷孕對於女人來說是十分幸福的事，但是也令女人們很苦惱，孕育寶寶嚴重影響了女人的完美身材。鼓鼓的小肚子就很令女人們討厭。那麼，產後新如何減小腹?下面就來和小編一起盤點產後瘦腹秘笈吧。
產後媽媽美腹的15個秘訣
(1)食物要煮熟。
現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。
(2)食用健康食品。
發酵的奶製品...
有效快速的腹部中醫減肥
養生之道網導讀：為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始……
為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始放鬆要求，並使體重發生了反彈。如此反覆上幾回，最終失去減肥的信心與意願。那麼，有什麼有效快速的腹部中醫減肥嗎?
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腹部減肥瑜珈 瘦身塑形
養生之道網導讀：女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達……
女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達到這樣的效果。所以說，小蠻腰是練出來的，那如何練呢，我們給大家介紹腹部減肥瑜珈，可以減掉腹部的贅肉，擁有小蠻腰...
腹部減肥瑜伽 上班族的選擇
養生之道網導讀：上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班……
上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班族來講，如何才能讓臃腫的身材變苗條呢?我們給大家推薦的減肥方法就是腹部減肥瑜伽。
上班族們可以利用腹部減肥瑜伽，...
女性腹部減肥瑜伽
養生導讀：夏季即將到來，很多女性朋友在看到自己大大的肚子肯定會非常鬱悶，下面小編就給各位愛美的女性帶來福利，腹部減肥瑜伽讓你在一周的時間減掉小肚腩。
女性腹部減肥瑜伽
船式
船式的意思是整體或者完全的，這個體式彷彿一艘帶槳的船，因此而得名。
1、仰臥，雙腿併攏伸直，雙臂放在臀部兩側，掌心向下。
2、吸氣，同時抬起頭部、上身、雙臂及雙腿，掌心向內，雙臂與地面保持平行 ，挺直背...
七式減肥瑜伽瘦身又豐胸
養生導讀：減肥和豐胸一向是女人終身的事業，飲食、運動、瑜伽等都是愛美人士的首選，特別是最近幾年瑜伽熱，許多不想高強度運動的人士都通過瑜伽來塑身，而且瑜伽不僅可以瘦身豐胸，還可以養生保健。下面小編就為大家介紹幾個塑身效果極好的瑜伽動作，難度不大。
一、俯臥式減肥瑜伽。
針對部位：手臂、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。胸部、後背和大腿。
1、臉朝下趴在墊子上，用胳膊肘支撐住身體，手...
腹部減肥瑜伽讓小肚腩全部跑光
養生之道網導讀：腹部有贅肉，讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦，但是卻有著凸出的小肚腩，非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉，而……
腹部有贅肉，讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦，但是卻有著凸出的小肚腩，非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉，而且腹部有贅肉也不太好去除，腹部減肥要用什麼方法呢?我們給大家推薦的就是腹部減肥瑜伽。
利用以下的腹部減肥瑜伽，經...
既瘦手臂又美背的7個減肥瑜伽動作
勻稱、瘦削的身材誰不想擁有？除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也是不錯的選擇。今天小編為你介紹七個瑜伽動作，對瘦手臂和背部曲線的塑性都非常有幫助。
因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定的體重，瑜伽最終的目的是讓你全身的肌肉更有效地運作。
1. 鯉魚打挺式
雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。...