養生之道網導讀：腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅……
腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅肉呢?很多的人會選擇運用瑜珈法來減肥，下面我們就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈，幫助大家消滅「游泳圈」。...
腹部減肥瑜珈消滅「游泳圈」
男士腹部減肥的方法
養生之道網導讀：你為大大的肚腩而煩惱嗎？你為找不到瘦身方法而煩躁不安嗎？不要擔心，現有一種男士腹部減肥的方法，讓你輕鬆減掉多餘的贅肉！男性腹……
你為大大的肚腩而煩惱嗎？你為找不到瘦身方法而煩躁不安嗎？不要擔心，現有一種男士腹部減肥的方法，讓你輕鬆減掉多餘的贅肉！
男性腹部減肥法，簡單易學，紮實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。
方法一：仰臥起坐
做法：平躺於地，...
民間腹部減肥6偏方，想要瘦腹就得學起來
養生之道網導讀：有一些人是易胖體質，有時候吃東西吃多了，往往會產生腹部長滿贅肉，那麼，怎麼辦呢？下面就讓小編介紹民間腹部減肥偏方，希望對於大……
有一些人是易胖體質，有時候吃東西吃多了，往往會產生腹部長滿贅肉，那麼，怎麼辦呢？下面就讓小編介紹民間腹部減肥偏方，希望對於大家有所幫助。
下面給大家提供一些可行的腹部減肥常用的一些方法。
1、食物要煮熟了再吃，生的食物往往會造成消化不良...
腹部減肥瑜伽一周變平腹
養生之道網導讀：腹部減肥的方法有很多，像瑜伽、仰臥起坐、轉呼拉圈等，而在這些方法當中，瑜伽的方法最受歡迎。因為瑜伽不僅有著減腹的效果，同時還……
腹部減肥的方法有很多，像瑜伽、仰臥起坐、轉呼拉圈等，而在這些方法當中，瑜伽的方法最受歡迎。因為瑜伽不僅有著減腹的效果，同時還能對身形能起到塑形的效果。下面我們就給大家介紹腹部減肥瑜伽，讓您一周變平腹。
腹部減肥瑜伽
1、虎式腹部減肥瑜伽...
狂甩20斤肥肉的運動計劃
運動健身導讀：保養，是女人義不容辭的責任；那麼，減肥，是女人一生的事業，而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅貫徹50年不動搖的事業，更是終生的事業。女人，你要清楚，你不生在唐朝，是生在以苗條健美曲線玲瓏為美的環境，不管減肥路有多艱苦，革命始終尚未成功，我們更需努力。看看從120斤到100斤減肥全記錄，你還為減不下去而找借口嗎？
騎車瘦大腿、臀部
一、大腿變苗條的秘方
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十個小運動讓你快速瘦下來
養生之道網導讀：永遠都不知道自己的肉是從哪里長出來的，其實也沒怎麼大吃大喝，但是肉就一圈一圈厚厚的在那裡。其實，即使你不是吃很多，但是你沒運……
永遠都不知道自己的肉是從哪里長出來的，其實也沒怎麼大吃大喝，但是肉就一圈一圈厚厚的在那裡。其實，即使你不是吃很多，但是你沒運動，還是會大量的囤積脂肪的。今天養生之道網小編教你十個小運動，讓你快速瘦下來。
方法1：再多堅持一分鐘
做YOGA練...
實用的減肥瑜伽瘦小腿
有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等，單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢?瑜伽就是不錯的選擇，下面是關於實用的減肥瑜伽瘦小腿方法介紹，需要減小腿的可以學習下哦。
A、瘦腿前側
1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間再恢復站立姿勢。重複此動作5次。
2：雙腿呈正座姿勢，兩手向後撐地。運用腹式呼吸慢慢向後躺下直至貼近地板，兩手自然放在...
營養飲食指導 水果如何吃出小蠻腰
養生之道網導讀：每一個愛美的女性都是希望自己有一個小蠻腰的，但是我們很多人因為長期做在辦公室裡，所以我們的腹部總是有很多脂肪在堆積的，但是你知道嗎?其實我們可以通過吃來，來擁有自己的小蠻腰的。
蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀...
秋季吃什麼減肥最快
養生之道網導讀：秋季吃什麼減肥最快？無論是水果蔬菜，還是肉類都有助你減肥的功效，就看你怎麼選擇、怎麼吃了。秋季吃什麼減肥最快呢？小編推薦一些可以助你秋季減肥的食物。
秋季吃什麼減肥最快？
1、水果：甜橙、梨、香蕉、葡萄柚
橙子的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。橙子開胃消脂...
7種瘦身水果 讓你擁有平坦小腹
腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。
1.蘋果腹部減肥。
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降...