曬曬後背補陽氣   中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背為陽，心肺主之&rdqu...

 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。 化濕法：用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，症見脹滿。代表方...

組成：黃芪（蜜炙）、黨參、甘草（蜜炙）、當歸、白朮、升麻、柴胡（口服液：原方加陳皮、生薑、大棗）。 制劑：大蜜丸，每丸9克；水泛丸，每丸6克；口服液，每支10毫升。 功用：補中益氣，升陽舉陷。臨床上常用於中氣下陷、脾胃虛弱所致的體倦無力，食慾減退，腹脹久瀉、子宮脫垂等病症。 臨床妙用 1.治療感冒 用法：取補中益氣丸2丸，蘇葉3克。先將蘇葉搗碎開水浸泡，以濾汁為引送服藥丸，2次/日。 效果...

養生之道網導讀：綠茶的副作用，綠茶是產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。大家都知道常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥，卻不瞭解綠茶的副作用有哪些？下面就一起來看看綠茶的副作用吧。 綠茶的副作用 正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。 大量飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起...

天氣炎熱，我們在服藥得時候一定要記清楚這三樣不適宜事項! 1、不宜過度溫熱。 溫熱藥用來治療寒症，夏季大量使用常會出現發熱、出血、瘡瘍等病變。即使必須使用，也只能減少劑量，縮短療程。 2、不宜過度發汗。 夏季人體易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，導致體內水分失衡，甚至出現休克等危重症候。 3、不宜過度滋補。 滋補藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否則會出現腹脹、不思飲...

[導讀]生活中很多時候，很多場合需要“忍著”“憋著”，但是日常的養生生活中，憋著忍著並不利於健康，並可能因此引發各種病症，看看這六種“憋”如何影響你的健康吧。     憋尿：當心尿毒症 當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變...

養生之道網導讀：人體有許多穴位構成，中醫養生常常推薦按摩這些穴位保健。今天給大家介紹的是氣海穴，告訴大家日常常按氣海穴保健功效，趕快到下文看看學學如何按摩養生吧。 中醫推拿 中醫按摩養生 常按氣海穴暖身補虛保健康 氣海一穴暖全身 俗話說“氣海一穴暖全身”，氣海又有“性命之祖”、“生氣之源”的美譽。可以說，它是上天賜予那些先天不足、體質虛弱之人的寶貝...

俗話說：苦口良藥。喝中藥的時候，很多人都覺得苦，於是會產生這樣的疑問：中藥能加糖嗎？其實，在服用中藥的時候，我們並不能把糖直接加入中藥當中。這到底是為什麼呢？下面，我們一起來看看喝中藥不可加糖的原因。 在每個方劑中，組成的藥物藥味皆有“酸、苦、甘、辛、鹹”的不同，藥性也有“寒、熱、溫、涼”的差異。而糖類也具有一定的藥性及療效，糖能潤肺和中、補脾緩肝，可...