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改變睡姿防病治病
正確的睡覺姿勢不但可以防病，也可以治病。如身體不適，變換睡姿對您會有所幫助。
高血壓
宜採用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約１５厘米，過高過低皆可產生不適感。
心臟病
心臟功能尚好者可向右側臥，以減輕對心臟的壓迫。若已出現心衰，可半臥位，切忌左側臥或俯臥。
腦血栓
有關專家調查了２０００個腦梗塞病人，發現９５％以上的病人習慣於側臥。在動脈硬化的情況下，側臥使頸部血流速度減慢，血液容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為此，仰臥睡眠較妥當。
肺氣腫
患有肺氣腫的中老年人應仰臥，並抬高頭部，同時雙手向上微伸，以保持呼吸暢通。
胃病
胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。如果向右側臥，從胃部流向食管的酸性液體回液量大大多於正常情況，而且持續不斷，可引起胃部疼痛。
肝膽病
急慢性肝病、膽結石、膽囊炎等肝膽病患者宜左側臥，有利於病情好轉。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2020年03月04日最後更新
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