養生之道網導讀：冬季氣候的變化無常，寒冷乾燥，容易引起人們的身體各種不適，也由於現在生活節奏的快速，很多人都會出現身體狀況變差的情況，因此大家平時要多吃一些食物來補補身體。吃什麼好呢？今天小編為大家推薦的是8個營養水果，他們可以改善我們體質，擊退一些不適症狀哦。
有效改善身體不適的8大水果
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大...
冬天常吃8水果 有效改善身體不適
專家指導 腸胃不好的原因與調理方法
養生之道網導讀：專家指導 腸胃不好的原因與調理方法，現代人生活節奏快，工作壓力大，經常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適症狀。造成這種不適的原因主要有以下幾個方面：
1、生活作息不正常。還可能不定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造...
晚餐科學吃 3晚餐常吃有害健康
養生之道網導讀：晚餐是我們每天都要吃的，但是有些人為了減肥往往都不吃晚餐，其實這對人的身體危害是很大。當然也有些人愛吃晚餐，但是他們會盲目的吃，這樣對我們的身體健康也是不好的，那麼到底怎麼樣吃好呢？接下來小編為大家總結一些不可常吃的晚餐，以及一些科學吃晚餐的方法，一起去看看吧。
晚餐科學吃 3種晚餐不可食
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低...
夏至養生要牢記13個小常識
養生導讀：6月21日就是夏至節氣了，過了夏至，就到了一年天氣最熱的時候——三伏天，故夏至的養生保健尤為關鍵。那麼夏至如何養生？今天教你夏至養生的13個小常識！
夏至養生小常識
1、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品...
警惕！美味豆腐誘發的這些疾病
養生之道網導讀：你知道嗎？豆腐吃多了也會傷健康的。豆腐是最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，有人體必需的八種氨基酸，營養效價較高。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消...
揭秘120種食物相剋大全
養生導讀：我們都知道，相剋的食物不能一起吃，否則會引起不良反應，嚴重者可致死亡。哪些食物不能一起吃呢？今天為你介紹120種食物相剋大全，飲食一定要注意哦！
食物相剋大全 這些食物不能一起吃
蘿蔔——水果：兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。
牛奶——果珍：牛奶中蛋白質豐富，80%以上為酷...
梨和什麼不能一起吃
養生之道網導讀：梨和什麼不能一起吃？飯後吃個梨，幫你排毒又抗癌，但你知道麼，一些食物與梨相剋，同吃會中毒。那麼梨和什麼不能一起吃呢？小編為您介紹與梨不能一起吃的食物。
梨和什麼不能一起吃？
最適合秋季食用的水果莫過於梨了。梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
梨含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等...
便秘不用愁 3給力食療偏方輕鬆通便
養生之道網導讀：現在生活繁忙節奏快，特別容易導致許多疾病，其中便秘就是最為常見的，雖然這不是什麼大病，但是對人體的危害也是不可忽視的。怎麼通便好呢？今天小編為大家推薦3給力食療偏方，以及孕婦通便方法，快來看看學學吧。
3給力食療偏方輕鬆通便
健康人排便習慣多為每天1~2次或每1~2天排一次，糞便多成型或軟便，少數健康人的排便次數可達每天3次或每3天排一次，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。雖然...
3調理經血食療秘方 呵護女人的健康
養生之道網導讀：女性經期總會出現一些狀況，痛經、月經不調、經血暗淡等，這其實對她們的身體都是有一定的影響的，因此出現這些狀況要及早調理。今天小編為大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法，各位女性朋友快來看看學學吧。
3大調理經血的食療秘方
正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。如...
涼茶不宜過度飲用
養生導讀：炎熱的夏季容易“上火”，這是大多數人都遇到過的，尤為南方人喜歡靠喝涼茶來“去火”。然而涼茶不能當飲料喝，飲用不當可致病。
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒;但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食慾減退、神疲乏力...