養生之道網導讀：提醒 春夏之交最能強體防病的零食，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病(圖)。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤為重要...
春夏之交最能強體防病的零食
處暑過後還熱嗎？還要熱多久？
養生導讀：今年的處暑節氣就要到了，時間為8月23日。隨著處暑臨近，不少人都有這樣的疑問：處暑過後還熱嗎？就字面意思，處暑是暑氣結束的意思，但民間有“處暑處暑，熱死老鼠”的諺語，到底處暑過後還熱嗎？還要熱多久？我們一起瞭解一下。
處暑過後還熱嗎？還要熱多久？
二十四節氣之一的處暑就要到了，這個節氣是在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。2014年處暑節氣在2014年8...
夏季 你的腸胃還好嗎
養生導讀：夏季，你的腸胃還好嗎？夏季天氣炎熱，人們常會出現食慾不振、腹脹、消化不良等現象，所以我們一定要做好胃腸道的保養。下面推薦中醫食療調理方法，一起來看看吧。
夏季，飲食要做到以清淡為主，減少高脂食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，再配合瘦肉、魚肉、雞蛋等蛋白質食物。由於夏季出汗量多，鉀離子多隨之流失，同時又食慾減退，進食量少，從食物中攝取鉀離子的量減少。因此，飲食上應注意吃些含鉀...
板栗和什麼不能一起吃 警惕四種搭配
養生導讀：板栗和什麼不能一起吃？板栗入菜的做法有很多，如板栗燒雞、板栗燉豬肉等，但你知道嗎，板栗不是百搭的，那麼板栗和什麼不能一起吃呢？板栗不能和四種食物一起吃，我們來看看它們是什麼。
板栗和什麼不能一起吃？
栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出...
牛奶不能和什麼一起吃 相剋食物大揭秘
養生導讀：牛奶不能和什麼一起吃？不少人喜歡喝牛奶時加一些配菜，如紅棗、雞蛋、米湯，今天小編告訴你，這樣搭配小心中毒！牛奶不能和什麼一起吃呢？下面為你盤點不能和牛奶一起吃的“N”種食物。
牛奶不能和什麼一起吃？
1、紅棗
吃棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如牛奶。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
2、楊梅
楊梅含有豐富的...
春天養生從肝開始
養生導讀：春天養生應該從肝開始，肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。中醫認為春氣通於肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能預防疾病保健康。
春天養肝注意事項
一、注重鍛煉
人們應根據自身體質，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，或到近郊、風景區去春遊。這樣不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾...
春吃12種食物養生排毒
養生導讀：冬天不愛運動、春節大吃大喝，到了春天，你的身體可能積累了不少毒素。這時你可要小心了，體內毒素過多會致病哦！春天是排毒養生的好時機，那麼春天吃什麼養生排毒呢？下面12種食物幫你在春天排清毒素，不再做個“毒”美人！
春天吃什麼養生排毒？
1、菠菜
菠菜能清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發。菠菜還富含酶，能...
初冬吃什麼？13種養生食物
養生導讀：到了11月，不少地區已經進入初冬，那麼初冬吃什麼呢？跟著時令來飲食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具體初冬吃什麼呢，下面小編推薦13種初冬養生食物！
初冬吃什麼？
1、西葫蘆：10月~第二年2月
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日...
解析薄荷的養生功效有多少
養生之道網導讀：薄荷是我們日常生活中很常見的一種芳香作物，其養生功效非常的高，今天小編就給大家詳細解析一下關於薄荷的功效與作用，以及食用方法。趕快到下文看看吧。
解析薄荷的養生功效有多少
薄荷，土名叫“銀丹草”，為唇形科植物“薄荷”即同屬其他乾燥全草，多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下。全株青氣芳香。葉對生，花小淡紫色，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中...
吃什麼對肝功能好
養生之道網導讀：肝功能不好的人要注意飲食調理，那麼吃什麼對肝功能好呢？很多食物有強化肝功能的功效，下面小編為您介紹吃什麼對肝功能好，這些食物最養肝護肝哦！
吃什麼對肝功能好？
肝功能異常者飲食宜多樣化，注意營養搭配平衡，進餐要清淡易消化。多吃一些高蛋白、高熱量、高維生素、低脂肪的食物，如：雞蛋、牛奶、豆製品、魚類等。
1、酸味食物
酸味有助於強化肝功能。酸味入肝，酸味進入肝以後在...