警惕 貧血給女性帶來的疾病
養生之道網導讀：貧血是對身體極為不好的一種現象，但是現代人往往會忽略掉這種現象。這是為什麼呢？那麼，貧血會給女性的身體造成什麼樣的影響呢？下面就讓我們一起來看看吧！
我們都知道貧血對身體不好，會出現臉色蒼白的現象。不過貧血除了這些症狀之外，還有什麼其他的症狀呢？並且在飲食方面，該注意哪些才有利於貧血的治療呢？
缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中較常見，因為缺乏蛋白質、碘、鈷、銅、維生素E或任何一咱B族維生素，特別是葉酸、煙酸或維生素B6，都可能導致貧血症發生。
貧血的人吃什麼好？雖然每一種營養素都會在健康的血液過程中起著重要作用，不過補足鐵是最重要的極其有效的方法。
貧血的人無法獲得充足的氧氣供應，身體產生能量減少，便會感覺身體虛弱，頭暈眼花，能明顯感至心悸，身體長期疲勞，手指甲變的很脆，臉色蒼白，缺乏活力。
故月經量過多，或多次懷孕以及長時間膳食不合理的女性出現貧血症，大腦會經常缺氧，所以記憶力差，還會出現健忘，精神混亂和抑鬱，思維也受一定影響。
在治療貧血試驗中，能夠產生最多的的血紅蛋白是動物肝臟，其次是動物腎臟，而杏是第三。雞蛋蛋黃居第四。而最容易導致缺鐵性貧血是經常攝食精製米面做成的麵包麥片和精製糖。
不過很多富含鐵的食物並不一定是補血的好營養，例如蔬菜中的綠葉，雖然理論上含有一定量的鐵，但這些鐵無法被身體所吸收。
身體能否順利吸收鐵，還需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易貧血，約有三分之二的貧血患者是因為胃酸少的原因。所以當胃酸少的人補鐵時，適當補充酸奶、酸性水果以及柑桔類等加醋的菜餚有助於鐵的吸收。
但是有一點需要提醒的是，治療貧血的鐵鹽會破壞人體內的維生素E.所以飯後補充鐵後，一定在8小時以後再補充維生素E.如果維生素E供應充足，紅細胞會存活100-120天，其中鐵會被反覆利用。
所以貧血者補鐵，一定注意維生素E的隔時補充會更加有效。被分解的血紅蛋白將被排泄到膽汁中，形成膽色素，這些膽色素便形成了糞便和尿液顏色。
如果膽汁排泄不利，膽色素會改變眼睛和皮膚的顏色，形成黃疸。所以食入過多的鐵，或血紅蛋白破壞的過多，來不及排泄，同樣會使膚色變黃。
中國營養學會指出，青少年和青少年女性每天膳食中需要15毫克鐵。當然還要有充足的天然蛋白和各種B族維生素。
一般來說，鐵的吸收率一般只有10%，動物性鐵比植物性鐵吸收率要高，而鐵的吸收率有時受身體鐵缺乏因素影響。
治療貧血 關鍵是要對症下藥
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對某一種類型的貧血起作用，而對其他類型的貧血則無效。所以貧血病人一定要去醫院進行仔細檢查，找出引起貧血的原因，有針對性的進行治療，不要自己亂用藥物。
貧血是指全身循環血液中血紅蛋白含量或紅血球數低於正常值，引起組織缺氧，而出現全身無力、頭暈、眼、心慌、面色蒼白、毛髮缺少光澤等。
貧血嚴重的人還可以發生浮腫及心臟病變。貧血的診斷標準為：成年男性血紅蛋白每升《125克，成年女性血紅蛋白每升《110克。
引起貧血的原因很多，主要有造血功能不良，紅血球破壞過度以及急、慢性失血等。其中造血功能不良又分為三種類型：鉅細胞性貧血、小細胞低色素性貧血、再生障礙性貧血。
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對某一種類型的貧血起作用，而對其他類型的貧血則無效。所以貧血病人一定要去醫院進行仔細檢查，找出引起貧血的原因，有針對性的進行治療，不要自己亂用藥物。
比如，鉅細胞性貧血（也叫幼紅細胞性貧血），是由於缺乏葉酸或維生素B12引起，則需服用葉酸或維生素B12進行治療。
小細胞低色素性貧血，是由於缺鐵或急慢性出血而引起，也叫缺鐵性貧血，則需服用鐵劑補充鐵，但急性大出血的病人病情危急，需要輸血急救。
再生障礙性貧血，一般藥物治療無效，必須進行骨髓移植並採取綜合治療措施，方才有效。
貧血有什麼症狀
心血管系統表現
體力活動後感到心悸、氣促，是最常見的症狀。 貧血嚴重或有心力衰竭時， 即使在休息時也 會出現心悸、氣促。
有冠狀動脈病變的病人可出現心絞痛。有些病人平時無心絞痛，但由於貧血而加重心肌的缺血程度，則可發生心絞痛。
神經系統表現
貧血嚴重時，神經系統症狀亦多見，尤其是老年患者。常見的症狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應遲鈍、 手腳發麻、 發冷或有針刺感等。
貧血嚴重者可發生昏厥。 貧 血如急劇發生，患者常煩躁不安。
消化系統表現
食慾不振是最常見症狀之一。
亦可出現腹 脹、心窩胃脘部不適、噁心、便秘。有時可有舌 痛、舌苔光滑。
貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，並常有壓痛。
生殖系統表現
女性患者常有月經不規則，閉經最為常見。
貧血常由月經過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經過多。嚴重貧血患者多有性慾減退。
泌尿系統表現
嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會引起血液尿素氮增高。
發生急性血管內大量溶血時， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 （血 紅蛋白尿） ，如果同時有循環衰竭，可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
飲食調理
以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
1.富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2.富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3.富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4.富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
養生之道網溫馨提示：貧血是現代每個女人都會有的一種現象，但是如果不及時的治療還是會引起比較嚴重的問題哦！看了以上的文章你是不是應該提高警惕了呢！
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