養生導讀：邊走邊吃、三餐不規律、暴飲暴食、晚餐過飽……白領常有的這些壞習慣最容易損傷腸胃健康，於是上班族就成為“胃病”的高發人群。想要護好腸胃，就要遠離這些不良習慣。今天小編為你盤點白領的20個傷胃壞習慣，一定要提高警惕哦！
白領的傷胃壞習慣
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導...
盤點白領的20個傷胃壞習慣
孩子宜吃營養均衡的早餐
養生導讀：早餐對於我們的營養來說是一天的基礎，所以我們要注意好我們的早餐，特別是兒童。兒童是一個特殊的群體，其特殊性就表現在他們正處於體、腦發育期，所以充足、合理的營養對他們顯得尤為重要，所以對於孩子早餐的挑選我們要更加注意。因此，合理地調整飲食，保證孩子必需營養素的充足，提高耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。在這裡，我們提醒父母，孩子冬季在吃早餐時要警惕這五種危險食...
萎縮性胃炎的症狀
養生之道網導讀：萎縮性胃炎的症狀，萎縮性胃炎也稱慢性萎縮性胃炎，嚴重危害腸胃健康。下面，我們一起來瞭解下萎縮性胃炎的症狀，疾病防治很重要。
萎縮性胃炎的症狀
萎縮性胃炎是指由於胃粘膜長期受到反覆性損傷而造成的粘膜萎縮性病變的症狀，屬於一種慢性胃炎。常見的萎縮性胃炎疾病患者的症狀表現有：
1、胃脘部脹滿
在慢性萎縮性胃炎中，胃脘部脹滿不適較為多見，有的患者感覺胃部痞悶或胃脘有堵塞感...
五種西蘭花瘦身食譜，高中生不妨試試
養生之道網導讀：高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給……
高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給大家介紹五種西蘭花瘦身食譜。
西蘭花含有豐富膳食纖維，可改善腸內環境，促進腸胃健康。由於纖維素在腸胃內遇水可膨...
健康度夏 如何保護孩子的腸胃
養生導讀：兒童身體發育還不完善，飲食也要相當地注意，特別容易引起腸胃病，因為，小朋友貪涼愛零食，不愛喝湯，這些對營養的攝入都有很大的阻礙，那麼，怎樣才能防止兒童腸胃變壞呢，怎樣保護兒童的腸胃呢？養生之道網小編給您總結了幾個方面，讓孩子健康度夏。
1、小心食物變質
夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了；盡可能...
胃穿孔的症狀
養生之道網導讀：胃穿孔的症狀，胃穿孔是潰瘍病患者最嚴重的併發症之一，對腸胃健康有很大影響。那麼胃穿孔的症狀有哪些？下面我們就一起來瞭解下胃穿孔的症狀。
胃穿孔主要是在胃潰瘍的基礎上暴飲暴食所致，暴飲暴食能引起胃酸和胃蛋白酶增加，很容易誘發胃穿孔。患者突然發生劇烈腹痛，疼痛最初開始於上腹部或穿孔的部位，常呈刀割或燒灼樣痛，一般為持續性，疼痛很快擴散至全腹部。
胃穿孔最常見的原因...
上班族不可不知的致命習慣
養生之道網導讀：上班族一天要呆在辦公室的時間將近8個小時。可以這麼說辦公室是白領的第二個家。上班族每一天面對忙忙碌碌的的工作，個人的健康和飲食都變得不正常。可知，一些你習以為常的習慣，經過日積月累就會慢慢侵蝕你的健康。哪些習慣是上班一族容易忽略的呢？小編，為你一一解讀。
上班族最容易犯的8個習慣
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冬季簡單有效的消脂瘦身餐
養生之道網導讀：常常聽很多女性反映一到冬天就胖了好幾斤，為什麼冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其實，在冬季的時候，我們飲食相較於其他的季節也有所……
常常聽很多女性反映一到冬天就胖了好幾斤，為什麼冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其實，在冬季的時候，我們飲食相較於其他的季節也有所不同。那麼在這樣的季節裡，我們如何通過飲食來減肥呢？下面給大家介紹冬季簡單有效的消脂瘦身餐，供大家參考。
荷葉...
玉米減肥餐，快速瘦下來
養生之道網導讀：黃澄澄的玉米，又香又甜，用來煲湯是再好不過了。但是，stop。我們的身材怎麼辦呢？滿足自己的味蕾雖然重要，但是身材也不能忽略……
黃澄澄的玉米，又香又甜，用來煲湯是再好不過了。但是，stop。我們的身材怎麼辦呢？滿足自己的味蕾雖然重要，但是身材也不能忽略啊！不要著急，減肥的機會就在大家的眼前。神奇的玉米減肥餐，大家快快學起來。
玉米減肥原理
每100克新鮮玉米中的熱量有196千...
調理秘笈 讓上班族腸胃不再「蠢蠢欲動」
養生之道網導讀：忙碌的上班族對自己的腸胃更是照顧不周，一日三餐都在外面解決，油膩的快餐及絕少運動就極易導致腸胃不適。那麼，如何調理上班族腸胃呢?調理腸胃方法有哪些?
上班族調理腸胃7大招 讓腸胃不再"蠢蠢欲動"
1、提高身體保健意識，學會關心自己的胃腸健康
中國有一句古話：留得青山在，不怕沒柴燒。講的就是關心自己的健康，養成終生保健意識。不管在任何時候，特別是工作繁忙時，更要意識到自...