女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力。 1、飲食調節 多補鈣鐵 飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清涼作用又可補充女性體必須的維生素。 冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，團魚、藕、白...

養生導讀：白果的功效與作用，白果也叫銀杏果，具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管、促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發，延年益壽。下面具體來看看白果的功效與作用。 白果的功效與作用 1、具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等功效。 2、根據現代醫學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強...

養生導讀：從古至今，中醫就認為，腳為人體的第二個心臟。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。今天，小編教教大家4個妙招護腳方法，讓你青春不顯老。 那麼，如何護腳呢？下面為您介紹4種護腳的方法。 腳方法一：赤腳走石路 每天可在公園的鵝卵石路上赤腳行走，夏練三伏，...

養生之道網導讀：肺血栓又稱肺梗死。其多發生於大手術後患者、創傷患者、腦卒中患者，以及長時間端坐，上時間上網，長途乘車及飛機旅行。那麼肺血栓它的肺栓塞早期症狀有哪些，及得了肺血栓的人應該如何護理及如何食療？下面就來看看下面的文章吧！ 得了肺血栓該如何治療 肺栓塞：需長期抗凝治療 專家簡介： 陳宇清，上海交通大學附屬第一人民醫院呼吸科副主任醫師。擅長急慢性呼吸衰竭，肺血管栓塞，肺源...

夏天是個疾病肆虐的季節，感冒是最普遍的病，而頭暈則是最常見的不舒服症狀，女性群體更是頭暈患者的主力軍，今天就為大家詳細介紹頭暈是怎麼回事，為什麼會頭暈，頭暈怎麼辦。   頭暈是怎麼回事？   暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，表現為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等感覺，餓的時候會頭暈，月經期前後會頭暈，蹲久了...

養生之道網導讀：頭部刮痧是刮痧理療的精華所在，刮痧的好處很多，刮痧的方法也很有講究。要想擁有迷人的秀髮要先瞭解刮痧的注意事項。那麼刮痧哪些奇特的功效呢? 頭部刮痧的好處 迷人秀髮你值得擁有 腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發潤澤。堅持頭部刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環，逐漸增加頭髮的營養成份。配合其他部位經穴的刮拭，不但可以促進毛髮生長，還可間接調整臟腑功能，增強機體免疫力，下面為...

中風是老年人的多發病，許多老年人在養生中都需注意，尤其是是當出現一些中風前兆時，尤其要引起重視。那中風在發病前往往會出現哪些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？如何通過保健手段預防他的發生呢？小編就此為你整理了一下，供大家參考： .hzh {display: none; } 1.哈欠連綿 當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。多在缺血...

養生之道網導讀：頸椎病的症狀，現在頸椎病越來越普遍了，許多人都或輕或重的患有頸椎病。那麼頸椎病的症狀有哪些？頸椎病的症狀，下面一起來瞭解下。 頸椎病的症狀 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌...