養生導讀：雞蛋是生活中的常見營養食物，它的營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。它不僅營養豐富，而且烹調方法多樣，喝各種菜搭配起來，也美味異常，是家常菜中的必不可少的食材。雖然雞蛋的營養豐富，但烹調的方法還是有講究的，不同的做法營養功效各不同，以下有幾種雞蛋的做法，...
雞蛋最有營養的六種吃法
適量食用雞蛋能增加人體營養
雞蛋是除母乳以外唯一營養素較全的食物，吸收率達90%以上，有“全營養食品”的美稱。其中含優質蛋白質、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種必需營養素。是小兒、老人、產婦及肝炎、慢性病、貧血、身體虛弱者的良好補品。李時珍稱雞蛋功效媲美阿膠。
中國營養學會建議成年人每天攝入的膽固醇不要超過30...
夏季養生豆漿的11種做法
養生導讀：豆漿是健康飲品，夏季養生多吃豆漿可以養顏清心消暑。那麼夏季養生豆漿，你知道幾種做法嗎？今天小編為您介紹夏季養生豆漿的11種做法，每種做法有不同的功效，你可以根據自己的需要選擇豆漿。
夏季養生豆漿
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養價值是眾所周知的，而將其製作成豆漿，更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。《本草綱目》記載：“豆漿——利水下氣，制諸...
冬天早餐吃什麼好？7種營養早餐
養生之道網導讀：冬天早餐吃什麼好？冬季早餐不僅不能不吃，還要吃得好，這樣才有力氣應付工作和生活。那麼冬天早餐吃什麼好？下面小編為您介紹7種適合冬季養生的營養早餐。
冬天早餐吃什麼好？
1、八寶粥
八寶粥最適合冬季需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，...
未煮熟的10種蔬菜千萬別吃
養生導讀：蔬菜是我們日常生活中必不可少的食物。是我們補充維生素的重要來源。不過，如果蔬菜吃得不當的話，會嚴重影響我們的身體健康。下面，養生之道網小編為你介紹10種蔬菜未煮熟就吃可能會影響健康。
蔬菜未煮熟可能要你命
1、蠶豆
致命毒素：巢菜鹼甘
致命機理：蠶豆種子中含有巢菜鹼甘，人食用這種物質後，可引起急性...
雞蛋養生：空腹吃雞蛋不好
雞蛋是我們經常吃到的食物，它營養物質含量高，對人體的健康有很大的促進作用。但，很多人使用不正當的方法食用雞蛋便會對健康造成不利的影響。那麼，哪些吃雞蛋的方法不正確呢？下面，養生之道網為你介紹幾種不可取的吃雞蛋方法。
1.生吃雞蛋不可取
有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。
但是，其實...
食物搭配不當，小心病從口入
食養傳招導讀：美味佳餚搭配層出不窮，各式各樣。增強了人們的食慾與營養，有些搭配常吃會達到互補互助的效果，但有點菜式常吃的話，會影響健康，弄巧反拙。這裡給您列出被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。以下的菜式雖然美味好吃，但不要貪吃。
一、土豆燒牛肉。由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能...
健康膳食提醒 秋季不宜一起吃的食物
養生之道網導讀：健康膳食提醒 秋季不易一起吃的食物，秋季是進補的好季節，但也要注意飲食的健康搭配才合理，有些食物是不可以一起吃的，會相剋 ，你瞭解那些食物會相剋的嗎?一起來看看吧!
1、柿子和螃蟹
造成後果：可能嘔吐腹瀉
原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉 澱，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵，...
飲食提醒 最危險的吃煮雞蛋的方法
養生之道網導讀：我們都知道雞蛋中富含著豐富的營養物質，經常吃雞蛋可以保護我們的心腦血管，是我們老少皆宜的食物，但是如果雞蛋加工的方法不正確，那麼將會把補品瞬間變為“廢品”，那麼到底食用怎樣的雞蛋是有害健康的呢，下面我們一起來看一下：
最危險的吃煮雞蛋的方法
1.忌吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮...
豆漿11種花樣喝法 美味又健康
養生之道網導讀：豆漿是非常美味的食物之一，雖然它很常見。不過它的功效是非常高的，做法也大不同，下面小編教大家一些豆漿機食譜，趕快到下文看看學學吧!
豆漿11種花樣喝法 美味又健康
豆漿的好處多多。豆漿能能抗朽邁，養顏美容，防治三高、缺鐵性貧血、氣喘等疾病，效果非常明顯。女人天生就是比較柔弱的群體，因此應該隨時養顏補虛，那麼如何養顏?吃什麼補虛?雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天...