膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自己還很年輕，完全沒有必要做什麼緊致緊膚之類的護膚工作，其實，趁早做好緊膚保養，可以保證肌膚的緊致度。 緊致度小測試：
先讓我們花費30 秒來做個小小的測試。
拿起一面鏡子，先平視鏡中的自己，這是現在的你;然後將鏡子舉高45 度...
緊膚瑜伽 杜絕肌膚鬆弛
細緻美白肌膚 教你經絡按摩妙法
養生之道網導讀：夏季，一系列的問題肌膚都會跑出來，皮膚粗糙、長紋黝黑等，那麼該如何細緻皮膚呢?臉上皮膚粗糙怎麼辦?下面小編教大家一些經絡按摩法，幫助你的美白肌膚，趕快去看看學學吧!
細緻美白肌膚 教你經絡按摩妙法
人體12條正經，皮膚最粗糙的部位，就是你器官最弱、經絡循環最差的地方。哪個部位氣節最多，指壓按摩時也最痛。疼痛是身體的警報系統，會痛就有解，只要你按摩方法正確， 5分鐘後，...
肌膚瑜伽 為你點亮膚色
肌膚瑜伽第一式--調息
肌膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點，當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時，情緒立即得到平復，放鬆，幸福的感覺油然而生，內心的“自我”呈現出信心和滿足，而信心和滿足是肌膚煥發生命力的強大動力，因此將氣息調整到最佳狀態是獲得美肌的第一步。
音樂--聆聽來自音符的力量
有一個很有趣的說法，說古人將“聽”字如此設計，是想表達聽其實是需要...
精油刮痧改善黑黃肌膚及黑眼圈
從中醫傳統刮痧演繹而來的排毒醒膚刮痧與芳香精油相結合，以其綠色環保的特色，在北京、廣州、武漢、成都等地的美容院十分走俏。配合運用牛角刮痧板與芳香精油刺激全身或局部經絡穴位，舒筋活絡，暢通血脈，促進氣血運行，從而達到活化細胞、改善黑黃肌膚及黑眼圈、淡斑美白的美容功效。尤其是身體刮痧已融入SPA療程中，桑拿、沐浴一番後，進行精油按摩，刮痧排毒，也算是SPA了一回，純粹是一項中西合璧的S...
中醫幫你有效解決肌膚乾燥
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
1、洗澡時應注意
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對於人體皮膚來講也是偏鹼性的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40攝氏度）。並且要適...
肌膚的一日三餐
一日之計在於晨，這個道理也可引用在皮膚護理方面。很多人只重視晚間皮膚的清潔和修護肌膚程序，但其實這樣並不足夠，要擁有完美肌膚，護理程序便應由早晨開始，午間也要補一補，這才是呵護肌膚之道。
7:00am 吃早餐了！
潔面
無論皮膚屬干性、油性還...
七點護理嬰兒肌膚
養生之道網導讀：很多媽媽們並不會護理寶寶的肌膚，寶寶們的肌膚非常的細膩嬌嫩，不能像成人一樣處理，護膚不當會給寶寶造成很大的傷害。今天小編就給大家講講如何護理寶寶的肌膚。
嬰兒皮膚特點與護理要點
新生兒剛生下來時各個器官組織並沒有發育成熟，如大腦、肝臟及胃腸等，寶寶的皮膚同其他器官組織一樣，結構也尚未發育完全，不具備成人皮膚的許多功能，至少還需3年的時間才能發育得和大人一樣。因此...
跟妊娠紋說拜拜，回歸柔嫩肌膚
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢？
懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長約1寸到數寸。
條紋處的皮膚看上去...
排毒養顏改善肌膚的瑜伽動作
養生導讀：瑜伽是現今流行的塑身養生運動，女性愛好者最多，因為瑜伽不僅可以瘦身，而且養顏美容功效也是非常好的。那麼，排毒養顏改善肌膚的瑜伽動作要怎麼做。下面就讓小編推薦一套美容瑜伽動作，幫你排毒養顏!
一、清理經絡調息
這是一種古老、傳統的調息方法。瑜伽認為每一個鼻孔都與某種特殊能量相連接。用左側鼻孔呼吸帶給人平靜、安詳;右鼻孔呼吸則帶給人活力和熱量，用雙鼻孔交替呼吸能夠融合這兩...
孕婦夏季的肌膚水保養
孕期激素的分泌，使皮膚變得濕潤亮澤，柔軟光滑。但孕期激素的分泌也會對某些部位的皮膚造成不良的影響。如雌激素會抑制油脂分泌，使皮膚發乾，加重色斑沉著。鑒於這些變化，建議你選用些潤膚霜。
祛除堆積老化角質層
第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物——那些老化的角質層，每週做1—2次磨砂護理。
全天候補水
媽媽的皮膚很容易乾燥，對策莫過於大量地給皮膚喝水。建議最好每天使...