青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。   現代的生活節奏很快，社會中很多人都很不願意浪費太多的時間去保養自己，可是一旦到了一定的年紀那麼很多問題都會出現，身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來，所以保養還是很有必要的。 一、...

  1.鱔魚湯     鱔魚絲、雞蛋各50g，麵筋條、雞絲、醬油、麻油各5g，精鹽3g，醋2g，胡椒粉、味精各1g，雞湯400ml，鱔魚湯100ml，蔥末、濕澱粉、薑末各10g。製法：鍋內放入雞湯、鱔魚湯，燒沸放人鱔魚絲、雞絲、麵筋條、醬油、鹽、醋、蔥、姜，燒好倒人雞蛋花，用濕澱粉勾芡，燒沸後盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。佐餐食用。 有舒筋活血，潤澤肌膚之功。 2.淮山雞 淮山藥120g，...

  西米性溫、味甘；健脾、補肺、化痰。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。木瓜西米羹有豐胸和美容功效。   木瓜西米羹的做法 原料：西米20g、木瓜100g。   調料：牛奶100ml、冰糖10  芋泥西米露顆。 ...

     下面給大家介紹的雪耳百合香蕉羹和銀耳薏米香蕉羹都對美容有很好效果的 一、雪耳百合香蕉羹      雪耳富含天然植物性膠質，臨時食用可滋陰潤膚，有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，另外還能增強免疫力、整腸通便，是受到群眾歡送的滋補佳品。明天引見這道雪耳百合香蕉羹，軟滑香甜，能養陰潤肺、美容生津，合適男女老少食用。 做法： 1.雪耳用清水泡軟，去蒂，...

春季美容粥有很多種，今天教大家一種可以自己動手製作的中藥美容粥。   春天中藥美容粥的做法 材料：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。 做法：將米淘洗乾淨，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫熱時服用。   此中藥美容粥功效：...

 油量每天不超過50～60克 魚油除外，因為魚油和一些植物油及堅果類食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人體不能合成的。對健康十分有利的不飽和的脂肪酸，是女性應適量攝入的脂類食品，包括食物和烹調油在內，每天總量控制在50～60克為好。 蔬菜水果不可少 每日500克蔬菜、300克水果新鮮蔬菜水果可提供大量的維生素、礦物質和纖維素及女性雌激素，同時它又是鹼性食品，可調節生理功能，提高免疫力，延緩衰老...

蘋果汁:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓; 葡萄柚汁:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血; 奇異果汁:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉; 芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼; 菠蘿汁:消腫怯濕，幫助消化，舒緩喉痛; 木瓜汁:消滯潤肺，幫助消化蛋白質; 西瓜汁:消暑利尿，降血壓; 紅蘿蔔汁:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經; 芹菜汁:補充體力，舒緩焦慮、壓力; 香蕉汁:提高精力，強健肌肉，滋...