養生之道網：瑜伽七日瘦身招式裡包含了各種人體部位的減肥美容方法，其中瑜伽眼功首屈一指，那麼什麼瑜伽可以緩解眼疲勞呢？下面養生之道網為您介紹瑜伽七日瘦身招式之瑜伽眼功--什麼瑜伽可以緩解眼疲勞，供參考。
瑜伽眼功有效嗎？
瑜伽眼功對眼睛本身以及與眼睛相連的肌肉都很有益處的，它能增加和補養人的正常視力，只要堅持長期練下去，就能改善人的視力甚至治癒眼睛的視力病症，特別是近視...
什麼瑜伽能緩解眼疲勞
瑜伽 緩解壓力的不二法門
瑜伽理論認為，神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能。因此，練習瑜伽是緩解壓力的不二法門。
集中精力
合掌樹木式
功效：此姿態能夠讓練習者擺脫雜念，集中精力，使人平靜下來，挖掘出人的最高潛力。它能夠加強和伸展腿部肌肉，還能提高練習者的平衡能力。
姿態：
1、挺身直立，雙腿併攏...
推拿緩解肌肉勞損
肌肉勞損多發於項背部和腰部，下至兒童少年上至中老年人，發病十分普遍。什麼是肌肉勞損呢？黃帝內經曰：“五勞者，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久力傷骨。”其中“久坐傷肉”就點出了肌肉勞損的根本病因，即單一姿勢坐的時間過長。為了應付繁重的工作學習或是為了遊戲娛樂，有人一坐就是幾個小時甚至一整天通宵達旦。肌肉長時間處於緊張疲憊狀態，特別是維持單一姿勢的...
魚式瑜珈輕鬆緩解失眠
每天上班也工作，下班也工作，就連夢裡也全是在工作…在現代的都市生活中，總是有著作不完的作業和工作，應酬不完的客戶與領導，在這些巨大的壓力面前，煩躁、易怒、失眠再也不僅僅是個別人的病狀，反而成為了社會的通病。
現在教給大家一個可以讓你在忙碌了一天之後，順利進入夢鄉、提升睡眠質量的瑜伽－－魚式－－至少在夢裡，讓我們的生活平靜一些吧。
練習魚式
1、蓮花坐姿，將左腳至於右大腿上...
霜桑葉熏蒸眼部有助緩解眼干症狀
夏季是干眼症的高發季節，這與長期處於空調環境有關。有些患者在出現眼干症狀時，會自作主張擅自給眼睛“補水”，去藥店購買一瓶眼藥水。據河南省中醫院眼科主任張鳳梅主任醫師說，其實這樣做有害無益，一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不但不能緩解症狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。
另外，大多數眼藥是以殺菌為目...
孕婦嘔吐厲害 16招來緩解
養生導讀：在懷孕期間，不少准媽媽出現孕吐的現象，帶來很多不良反應。你知道孕婦嘔吐厲害怎麼辦嗎？首先不要強迫自己，心理放輕鬆，選“對”的食物吃。下面為您介紹緩解孕婦嘔吐的16種方法，孕婦要知道這些妙招哦！
孕吐是一種警訊
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，...
Top10 緩解寶寶冷冬不適的食品
天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急，在秋季上市的新鮮果蔬中，很多都能緩解和預防寶寶對秋冬季的不適應，以下這些食物，要記得讓他們經常出現在寶寶的餐桌上。
TOP10：抗病前鋒菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多...
6妙招有效緩解兒童咳嗽
如何幫助寶寶止咳呢?兒科專家給媽媽們指出6招可以有效緩解寶寶咳嗽。
1、給寶寶吸入溫濕空氣：室溫以20℃為宜，室內濕度應維持在60%～65%。房間裡最好掛一個濕度計，便於觀察。冬春季乾燥，可用加濕器加濕或在室內晾濕衣服、濕毛巾。咳嗽嚴重、喉嚨有痰時，可讓孩子吸入蒸汽或與孩子一起坐在浴室裡，打開熱水，讓溫濕的蒸汽進入氣道。
2、熱飲止咳：多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄，容易咳出。最好讓孩子喝...
自按內關穴有效緩解腸胃脹痛
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛，自我按摩以下穴位可以調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣。
1.中脘穴 位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
2.內關穴 仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，...
益母草大棗湯可有效緩解月經不調
月經不調也是女人的煩惱事情，當然緩解月經不調的方法也有很多。因此，治療月經不調可有針對性地採用不一樣的方法才最有效。今天養生之道網就為廣大月經不調女性推薦一種食療滋補湯——益母草大棗湯。
專家表示，益母草大棗湯屬熱性，生理性月經不調是一種因宮寒造成的月經不適症狀，通過益母草與大棗的滋養，可以很好的緩解月經不調哦。下面我們就一起來看看益母草大棗湯的做法。女人吃什麼滋陰...