養生導讀：上班族整天都坐在辦公室裡面，自然會少不了吃零食，那麼上班族吃什麼零食好呢？下面養生之道為您介紹上班族吃什麼零食好，吃什麼零食需要注意適量，看看吧。
上班族吃哪類零食好？
1、餅乾、麵包和蛋糕
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞...
上班族吃什麼零食好
上班族怎麼補充營養
養生之道網：上班族日常生活瑣碎，工作壓力大，容易出現營養不良，那麼上班族怎麼補充營養呢？下面養生之道網為您介紹上班族怎麼補充營養，看看吧。
上班族怎麼補充營養：堅果補腦
堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通，它們還含有豐富的蛋白質及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。久坐辦公的白領，不妨準備...
15款幼兒糊類輔食食譜
養生之道網：幼兒糊類輔食食譜有哪些？孩子成長到一定階段就需要添加輔食了，那麼幼兒糊類輔食食譜有哪些，怎麼製作糊類輔食呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、炒麵糊
原料：大米、大麥、黏米若干，大豆、芝麻若干。
製法：將大米、大麥、黏米等穀物放在蒸鍋裡煮。將蒸後的食物在陽光下晾乾並炒制。將其磨成粉，即製成炒麵。將炒麵用40度的水沖開攪勻。喂孩子炒麵糊時要注意水是否過熱。若在炒麵...
暑假已到 兒童補腦常吃20種食物
養生導讀：暑假已到，媽媽趁著孩子在家不妨多做一些“健腦餐”，給孩子補補腦。不要給孩子買打著“補腦”口號的保健品，日常飲食就能補腦。那麼兒童吃什麼食物補腦呢？以下20種食物讓你的孩子越吃越聰明！
兒童吃什麼食物補腦？
1、沙丁魚
魚是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。特別是沙丁魚富含不飽和...
低血壓有哪些危害
養生之道網導讀：低血壓有哪些危害？高血壓對患者有危害，同樣低血壓的危害也不容忽視。那麼低血壓有哪些危害呢？下面就一起來瞭解下低血壓的危害。
低血壓有哪些危害
只要血壓的收縮壓低於100mmHg，就屬於低血壓。低血壓的主要症狀為頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由於患者...
晨跑注意事項有哪些方面
隨著城市化的不斷蔓延，晨跑的人群逐漸的減少，城市的汽車尾氣、綠色跑道的不斷消失，彷彿只有一些老城區的人才會晨跑。晨跑有益身心，但晨跑需要合理進行，晨跑注意事項有哪些方面呢?
比如說不要在車水馬龍的大街上進行晨跑，由車輛尾氣，清晨塵埃，可吸入顆粒等等所有的原因，都決定了這種晨跑環境是非常惡略和損害健康的。應該選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境下能倍增晨跑功效，氧原子充...
氣虛體質如何調理 推薦7大補氣食物
養生導讀：氣虛體質如何調理，推薦7大補氣食物。氣虛體質以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。那麼氣虛體質如何調理？下面推薦7大補氣食物，一起來看看吧。
所謂氣虛，即氣不夠用，主要表現為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等。
判斷是否氣虛，首先看體態。氣虛體質的...
孩子的行為告訴你缺什麼營養
孩子的飲食習慣會影響到營養的攝入。很多父母不瞭解孩子缺少的營養進而造成孩子的營養不良。當孩子變瘦了，許多媽媽恨不得將自己身上的肉切一塊添加到孩子瘦弱的身體裡。今天，我們將給你提供一種特別的方法，而且很簡單，只需關注孩子日常生活中的行為就可。其實，讓孩子營養均衡是很簡單的。
有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。如果你的孩子不吃胡蘿蔔，為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素...
葉類—枇杷葉
枇杷葉
Folium Eriobotryae
(英)Loquat Leaf
來源為薔薇科植物枇杷Eriobotrya japonica(Thunb.)Lindl. 的葉。
植物形態常綠喬木或灌木。葉互生，長橢圓或倒卵形，邊緣上部有疏鋸齒，基部楔形，上面多皺，下面及葉柄密被銹色絨毛。圓錐花序頂生，具淡黃色絨毛，花芳香；萼征5；花瓣5，白色；雄蕊20；子房下位，2...
食慾不振？11招讓寶寶吃得香
養生導讀：一到炎熱的夏季，寶寶就開始不愛吃飯，寶寶食慾不振，媽媽就很擔心，又不能硬逼著寶寶多吃，該如何是好？寶寶食慾不振怎麼辦呢？不用急，小編今天教你11招，讓寶寶吃得香！
寶寶食慾不振怎麼辦？
寶寶雖然不喜歡吃東西，但只要身體健康、精神好、體重並不下降，就不必擔心。家長更不要硬逼著寶寶多吃。那種硬逼著寶寶多吃1勺的做法不僅不能奏效，反而會使寶寶反感、任性，促使寶寶更不願吃。寶寶...