養生之道網導讀：膽囊炎吃什麼水果好？現在膽囊炎的發病率逐年上升，很大程度上跟人們的飲食方式有關，高油脂高膽固醇飲食容易引起膽囊炎，那麼，膽囊炎吃什麼水果好呢？一起來看看下面的建議吧。
一、膽囊炎吃什麼水果好？
隨著人們飲食方式的改變，膽囊炎的發病率明顯上升。所以平時應多吃富含維生素的水果和蔬菜，特別應注意補充維生素B、K，適量的膳食纖維可刺激正常膽囊收縮促進膽汁排出。...
膽囊炎吃什麼水果好
首烏黑芝麻糊治少白頭
缺銅鐵或維B，易引起少白頭
實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。因此在飲食上應注意多攝入含有鐵和銅的食物，注意糾正營養不良。含鐵多的食物主要有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類。
醫學研究證實，...
春夏季養生食譜
立夏約在5月5-7日，這時“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。這個時候，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。下面介紹一些春夏季養生食譜。
冬瓜草魚煲
配料冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物...
電腦族必備 四款營養食譜護眼明目
養生之道網導讀：眼睛是人最重要的器官之一了，通過眼睛我們能夠遠觀世界。但是現在很多電腦族的眼睛越來越不好，他們長時間對著電腦，致使眼睛太疲勞，受損太嚴重。那麼緩解眼疲勞方法有哪些呢？護眼吃什麼好呢？接下來小編就為大家推薦4款護眼明目食譜以及一些護眼食物，大家快來看看如何通過飲食來保護我們的眼鏡吧。
能延緩眼睛衰老的食物
主食類：黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米...
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
養生之道網導讀：冬春交替時節，天氣變化無常，感冒的人越來越多，雖然感冒並不是什麼大病，但是會嚴重影響正常的工作學習，因此做好預防感冒措施至關重要。如何預防感冒呢？吃什麼預防感冒？接下來小編給大家推薦6大預防感冒美食，營養而且效果非常好哦。
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
天氣忽冷忽熱的，體質不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽視。會感冒的原因很多，不外乎就是休...
寒露吃什麼 時令食物最養生
養生導讀：秋分過後就是寒露，你知道寒露吃什麼嗎？寒露時節是秋收的忙季，不少蔬果上市，所以對於寒露吃什麼，最好的答案是寒露時令食物。下面為您介紹寒露的七大時令食物。
寒露吃什麼？
寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼？當然是最應季的食物。
1、花生
“寒...
谷雨節氣吃韭菜防癌提高免疫力
從清明到谷雨結束稱為晚春，處於春夏交換的時間，氣溫開始升高，飲食選擇宜涼而清淡。氣溫開始偏熱，飲食上以選擇涼而清淡的為宜。可以喝一些綠豆湯、酸梅湯和綠茶，以防止體內的積熱。此時不適宜吃大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等。專家建議，晚春應食早韭，提高自身免疫力。
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定...
遵守職場女性飲食規則身體健康
作為職場女性，也許有有一個令人羨慕的高薪厚職。也許結婚生子。開始幸福生活。但是特殊生理週期和年齡增長帶來的影響。會讓人力不從心，如何應對日常生活的壓力，擁有健康身體。
（一）。蛋白質。
蛋白質是由氨基酸構成的。在腸道分解成氨基酸後被人體吸收和利用。是人體細胞和器官的靈魂。
身體組織的修補和更新，需要源源不斷的蛋白質供給。
職業女性常會遇到加班，熬夜。用腦過度，飲食不規則等...
4大枸杞藥膳方 明目又安神
養生之道網導讀：我們都知道枸杞是我們日常生活中常見的滋補佳品，枸杞子泡水喝對我們身體的健康有很大的好處。接下來小編詳細的為大家介紹一下關於枸杞子的作用與功效，以及給大家推薦4款明目安神的枸杞藥膳方，大家快來看看吧。
枸杞功效
枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。
常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不...
葉酸的作用 蔬菜這樣吃葉酸不流失
說道補充葉酸，可能很多人都會想到，那是孕婦需要的營養。除此之外，可能就是一無所知了。說起葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或...