中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫,在中國人看來,是一種福氣,不少人都渴望長命百歲,並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養生法,您可以借鑒一下。
經絡養生
經絡是遍佈人體全身的“網絡”系統,它控制著血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,...
牙齒變白用小蘇達 25個中醫養生秘方
養生導讀:中醫養生是非常好的養生方式,今天小編給大家推薦25個中醫養生傳統秘方,以及告訴你一些中醫養生誤區,趕快到下文看看瞭解下吧。
中醫養生秘方
牙齒變白用小蘇達 25個中醫養生秘方
下面就來給大家推薦二十五個中醫的養生傳統秘方。
1、牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。
2、怎麼戒煙:檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取...
中醫經絡的養生方法
中醫經絡養生是現在經常聽到的一種說法,很多人對此還不是非常的瞭解。其實中醫經絡養生的方法是通過經絡操能活躍全身經絡,把人體臟腑的功能趨於平衡,使我們身體從亞健康向健康狀況轉化的方法。一般中醫藥養生三步曲是:“食療養生、經絡養生、中藥養生”,從而達到:“天人合一、陰陽平衡、五臟調和、氣血通暢”的四大功效。本文主要介紹的是中醫養生中的按摩篇。
● 按摩四總穴&mda...
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
養生之道網導讀:我們餓腋窩也有好多穴位,經常按摩腋窩穴位,可起到活血抗衰老功效,下面小編教大家按摩方法,一起到下文學學吧。
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
如何抗衰老?怎麼樣活血?別以為腋窩的作用不大,中醫就認為人體無處不養生。腋窩下的一個極泉穴位,常常按捏,可達到活血延緩衰老的作用。
中醫上認為,常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區&rdq...
太極養生健身功
太極養生健身功之週身篇以俯臥式為佳。原來的方法是邊自我暗示邊以左右掌上下自然輕摩,在任脈從天突穴往下至曲骨穴,左右互換。此法為京城太極小師楊禹廷親傳,他自42歲運用此法,每晚在入睡前輕摩胸腹200次,至96歲壽終,不曾生過小病,五臟六腑通暢,舒服從無瘀阻病患。恩師傳授給我後,我習練有20餘載,感覺臟腑通暢無瘀無阻,無便秘不暢之患,也未患過小疾小災,身心健康。
1.六陽六陰經絡...
女性如何才能養出好膚色?
女性如何養出好膚色,是現階段女性養生中最為關注的問題,什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密,我們一起來學一學吧。
大腿根部養出好膚色
所屬經絡:足厥陰肝經
效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色...
8種經絡按摩法 助你健康不生病
養生導讀:8種經絡按摩法,助你健康不生病。中醫經絡養生的方法通過對經絡操作活躍全身經絡,把人體臟腑功能趨於平衡,讓身體從亞健康狀態向健康轉化。下面介紹8種經絡按摩法,助你健康不生病。
8種經絡按摩法
1、按摩四總穴——解決大部分問題
按摩膝眼下三寸的足三里穴、窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴,每個穴位按3分鐘,以微感酸脹為度。
中...
經絡是中醫的靈魂
養生導讀:經絡是人體氣血運行的通道,其分為經脈和絡脈,當生命存在,經絡就存在,生命終結,經絡也就消失了。所以,經絡是與人的身體健康息息相關的。
經絡是中醫的靈魂,它內連臟腑,外連四肢。有了經絡,人是一個有機整體;沒有經絡,人就是一堆零部件的簡單組合。《內經》上說:“夫十二經脈者,人之所以主,病之所以成,人之所以治,病之所以起,學之所始,工之所止也。”
人體經絡是陰陽...
按摩+食療 疏通經絡只需七招
1、輕揉耳輪通腎氣:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。
提示:中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環:
用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
提示:人體各條經絡都匯聚於頭部,梳...
「神睡動食藥」 中醫養血5大關鍵點
養生之道網導讀:女人是貧血的最大群體,貧血給女人的身體肌膚都帶來極大危害,因此補血養血成了女人第一要務,如何補血?下面小編推薦一些中醫補血秘方,一起到下文看看吧!
女性貧血怎麼辦
“神睡動食藥” 中醫養血5大關鍵點
女人貧血極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾...