無限風光在險峰，登山不但可以鍛煉身體，還可以親近自然，呼吸新鮮空氣，更加可以放鬆心情。下面是對於登山運動的好處與注意事項的敘述，有心臟方面疾病的不宜爬山。
登山運動的六大好處：
一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠...
登山運動的好處與注意事項
節假日最易吃出哪些常見病
痛風症“吃”成了節日常見病
本是快樂歡慶的節假日，有人就總愛被美味傷了身子。痛風症“吃”成了節日常見病。除了體質、疲勞等因素外，海鮮、動物內臟、蘑菇和酒都是引起痛風症的“罪魁禍首”。人體不能過多承受帶來鮮美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是導致痛風症的“禍首”。專家說，如果過多的“嘌呤”不能排出體外，...
節後綜合症症狀
養生之道網導讀：節後綜合症症狀，節後綜合征是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。節後綜合症症狀有哪些？下面一起來看看吧。
春節假期已經過去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什麼都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸...
愛心鼓勵策略讓寶寶健康成長
養生之道網導讀：每位父母都希望寶寶可以健康順利的成長，而又的父母的教育方式又不是那麼的完善，父母的教育是孩子成長的關鍵，對寶寶有著十分關鍵的影響。那麼，下面就累和小編一起盤點讓寶寶健康成長的愛心鼓勵吧。
愛心鼓勵，讓寶寶健康順利成長
滿足基本需求
對於嬰幼兒而言，滿足他的基本需求是最重要的。在人生的最初階段，要給予寶寶持續穩定的愛，盡量滿足寶寶一切的身心需要，這將有助於發展良好...
6招著手預防寶寶「冬季抑鬱症」
冬天一來，就連大人也覺得提不起興趣來，更別提寶寶的心情。但是，你有想過嗎?在冬天寶寶也有可能患上冬季抑鬱症。所以要及早預防寶寶的冬季抑鬱!
嬰兒抑鬱常表現在生理上
“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季裡由於孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解，天氣變化會引...
冬季寶寶補鈣過量會抑鬱
嬰兒抑鬱常表現在生理上
“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季裡由於孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑鬱症狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑鬱症”。“這是因為人體內有一種叫做‘松果體&rs...
健身不能當「週末戰士」
隨著生活節奏的加快，不少人利用雙休日進行集中式健身，以彌補平日鍛煉的不足。但健身專家指出，週末時間充裕，卻並非體育健身的最佳時間，這種“暴飲暴食”的鍛煉方式無益於健康。
偶爾運動不等於健身
很多人喜歡運動，但平常因為工作忙，根本抽不出時間。於是，每到週末閒下來，就會約上朋友去運動，把自己累得筋疲力盡。像這樣“平常基本不動、週末基本沒空、週一...
兒童飲食要與不要
飲食習慣關係到兒童健康，應引起父母足夠重視。有些父母出於愛心，長期無原則順應孩子們不合理飲食要求，常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長發育的合理營養，產生兩極分化——營養不良和肥胖，但兩者都存在營養素問題。
父母應該從小就對孩子的飲食行為給予指導，告訴孩子應該吃什麼，不應該多吃什麼，並要告誡孩子學會控制自己不健康的飲食慾望，逐步...
假日戶外運動七大排行
每逢節假日，人們都會結伴出遊，徜徉在大自然的懷抱裡，不僅能欣賞到旖旎的風光，而且，身體也得到了鍛煉，可謂一箭雙鵰。以下推出假日最受歡迎的戶外運動七大排行：
1.登山
登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。
2.逛...
盤點爸爸和寶寶玩的專屬遊戲
[導讀]寶寶2歲以後，運動量大增，思維也越來越活躍，個性開始顯現了。這時和寶寶玩，爸爸有可能會覺得應付不過來，不僅需要更多的體力，也需要動更多的腦筋，變出更多的花樣，才能讓寶寶滿意。
不過，你會覺得快樂也增加了許多，因為遊戲的時候，寶寶會和你很好地交流、互動，甚至你還可以從寶寶那裡學到許多東西！爸爸最好能夠根據自己的狀態，和寶寶玩不同的遊戲。
如果爸爸體力充沛，可以玩什麼？
週末...