激烈的社會競爭、迅捷的生活節奏，有形無形地給都市人施加了心理重負。修煉心靈瑜伽，或能幫助人們逐漸解脫出來。
平和的心 理性的情
教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競爭，應對挑戰時，不僅要熱情和激情，更要理性的戰略和戰術...
心靈瑜伽給你的心情放個假
超時駕車 司機的第一殺手
儘管“勞動者每日工作不超8小時”的規定被列入勞動法，然而作為出租車司機這樣一個特殊群體，每天超負荷工作十二三個小時、沒有節假日的情況很普遍，由此引發的健康問題十分嚴重。近日，記者在石家莊市採訪時，業內人士建議，應探索出租車司機8小時工作制，以減少勞動強度。壓力所迫賣命干。
據瞭解，石家莊市出租車司機營運一般實行早7點－晚7點“兩班倒”，每班跑12個小時。宇宙出租...
3大飲食方法讓你節後急瘦
養生之道網導讀：一般在節假日的時候，比如春節，許多女性一定吃了很多大餐吧？而這些油膩高脂的食物，對於我們的減肥計劃是十分的不利的，所以在這裡……
一般在節假日的時候，比如春節，許多女性一定吃了很多大餐吧？而這些油膩高脂的食物，對於我們的減肥計劃是十分的不利的，所以在這裡小編要分享3大飲食方法，讓你節後急瘦
1、清淡食物配粗糧
建議：過年時難免會吃些大魚大肉，這時多吃點清淡的東西不僅...
培養孩子4個聽覺語言遊戲
4個聽覺語言遊戲聽覺語言遊戲1：慈母細語-適合年齡：初生—3個月-主要目的：母子親密接觸，加強親子交流，促進寶貝早期聽力發展。
-遊戲方式：
剛出生的寶貝就有聽覺，尤其是對媽咪的聲音更為敏感。在寶貝醒的時候，將寶貝輕輕地抱起來，跟他面對面，溫柔、親切、細聲地跟他講話，內容可以十分廣泛，說爸爸媽媽對寶貝健康的關懷、大家對他的喜歡、他給爸爸媽媽帶來的喜悅、快樂和幸福。3個月之後，隨...
3至4歲寶寶飲食巧安排
3歲以後，很多寶寶就要上幼兒園了，在家裡吃飯的時間就相對少了，父母用在寶寶飲食上的精力也要少一些了，但是這不意味著父母就可以放手不管了。常見有的寶寶在雙休日或節假日過後，回到幼兒園時，老師發現孩子出現食慾下降、腸胃不適等現象。這是因為在節假日中，一些父母忽視了寶寶的飲食節制和規律，造成寶寶腸胃功能出現問題。父母應該配合幼兒園教育，在節假日中也要堅持培養寶寶良好的飲食習慣。
一...
前列腺肥大應防有尿拉不出
天氣寒涼的秋冬季節，對前列腺肥大的男士們是一個關口，因為天氣轉冷後前列腺容易充血，本來就尿路不暢的前列腺肥大者容易出現有尿拉不出的症狀，醫學上叫作尿瀦留。尿瀦留不但滋味不好受，還會嚴重損害中老年人健康，影響生活質量。據中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副教授姚友生介紹，在未經治療的前列腺肥大病人中，發生尿瀦留者大約占10％~15％。
天冷時來插尿管的老人驟增
每到天氣轉冷，...
慢性疲勞綜合征自測
養生導讀：慢性疲勞綜合症是一種應激性疾病。該病的臨床表現主要為極度疲勞、微熱、咽痛、淋巴結腫大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑鬱。
不想讓自己得慢性疲勞綜合症就要盡早發現，盡早預防。以下20點幫你早發現慢性疲勞綜合症傾向。
1、近期工作量急劇增加，承擔的責任也比別人重1倍。
2、包括加班在內，幾乎每天工作量都在10個小時以上。
3、工作...
6種戶外運動 哪種最適合你
養生導讀：現今生活的節奏非常快，很多朋友經常忙於工作，導致身心疲憊，所以，我們不妨在節假日去參加一些戶外活動，讓自己在大自然中釋放自己的身心，讓自己身心放鬆，保持愉悅的心情。今天，小編給大家介紹幾種不錯的戶外活動，你可以看看哪種適合你。
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週...
運動不等於健身
在平素，很多人忙於生計無時間健身，所以一到節假日便大運動量地惡補，結果，運動過後，反而會出現腰酸腿疼，甚至好幾天都緩不過勁來。在生活中，類似這種為運動而運動的情況經常遇到。這足以說明，某些人還未走出“運動就是健身”的誤區。
然而，運動並不等於健身。當代人如果想擁有一個健康的體魄，不運動不行，但如果做不到科學健身，反而適得其反。比如，運動中活動量過大，出汗過多，身體一...
慢性疲勞綜合征的表現有哪些
養生導讀：慢性疲勞綜合症是一種應激性疾病。該病的臨床表現主要為極度疲勞、微熱、咽痛、淋巴結腫大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑鬱。
慢性疲勞綜合征的表現是什麼呢？主要為頭痛、頭腦不清爽、注意力不集中、記憶力減弱、易疲倦乏力、睡眠不好、腰酸背疼、關節疼痛、鼻塞、耳鳴、咽喉異物感、心悸氣短、心煩意亂、容易暈車、胃不適、食慾不振等亞健康狀態，久而久之，...