藥補養生時，用什麼藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。
中老年宜多進補
中年是生命歷程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重，家庭負擔加重，心理負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢性病的起因，所以，中年人的養生保健至關...
養生並非一味補 藥補養生要分人
有氧搏擊操 修身養性又瘦身
養生之道網導讀：在美國，現在都流行這一種叫有氧搏擊操的運動方式，這樣不僅可以減輕你的職場壓力又能夠有瘦身的效果，所以很多人都會選擇這樣的運動方式來鍛煉。那麼下面就讓我們一起帶你去看看吧！
有氧搏擊操 剛柔並濟瘦全身
富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手握成拳，掛著風衝向前方，力道由肩注入臂再到指端，“呼”地打出去，...
女人運動寶典 加減乘除健身法則
養生之道網導讀：健身並不是一件很隨意的事，並不是到健身房隨便做些健身運動就起到保健功效，那麼，到底要如何健身?女人健身法則有哪些呢?
加減乘除 女人健身新法則
加——增強保健意識，加強健康維護
積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。
有規律地從事體育鍛煉會令你充滿活力，促進大腦及人體其他...
家長 孩子的心理問題你知道多少
養生之道網導讀：孩子的教育是一門每個父母都要學習的學問。關注孩子的心理健康才能夠讓孩子更好的成長髮育。今天小編就給大家一起來瞭解孩子的心理吧！
如何發現孩子的心理問題
父母是孩於的第一任教師，教育孩子本身就是一門學問，因而，作為家長，應該掌握一些兒童心理學知識，重視時孩予的心理教育問題。有學者指出，父母應該成為孩子的“心理醫生”。隨著孩子的成長，他們與社會的接觸面越...
准媽媽食補更要藥補
剛剛進入准媽媽角色的張女士給自己制訂了一個非常豐富的菜譜：每天動物肝腎200克、蛋類50克、魚類200克、豆類100克、綠葉蔬菜500克、水果200克、堅果200克等。因為張女士認為這些食物裡都含有葉酸，通過食補也能達到葉酸的充足補給。
對於某種營養成分或物質，一般我們都認為藥補不如食補。食物中的營養成分吸收度更高，而且沒有藥物的不良反應。然而，補充葉酸卻是個例外。因為葉酸有一種不穩定性特徵。既...
中醫按摩的作用基理研究
中醫按摩的作用基理
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中醫按摩的作用基理
各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼，關節。韌帶，神經、血管，產生周部或全身性的反應：(變化)，這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常，增加人體抵抗大，達到“有病治病，無病健身”，增強健康的目的。
1、按摩對循環系統的作...
你會選用「藿香正氣系列」嗎
藿香正氣方劑最早出現在公元1151年，源自於宋朝醫書《局方》，經歷近千年的發展，它的劑型先後發生了很多變化。為什麼叫“藿香正氣”呢？因為此方中以藿香為主藥，其功效能正不正之氣。所謂不正之氣，是指脾胃功能紊亂，發生嘔吐腹瀉。此方由藿香、大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、半夏曲、白朮、陳皮、厚樸、炙甘草組成。具有解表和中，理氣化濕的作用。主治外感風寒。臨床表現主要有發熱(低熱)、惡...
寶寶發燒會不會燒壞腦子？
養生之道網：寶寶一發燒，父母就擔心寶寶發燒會不會燒壞腦子，下面養生之道網為您解析寶寶發燒會不會燒壞腦子，看看吧。
寶寶發燒會不會燒壞腦子？
寶寶一發燒，父母親之所以會立即抓狂，不外乎是存在一個傳統觀念，認為孩子發燒會燒壞腦子。發高燒本身，是不會使“腦筋變壞，智能變差”的，以往有這樣的誤解，是因為醫療知識尚未普及，發高燒背後的原因沒有區分清楚。
其實，只有腦炎、腦膜炎等...
瑜伽種類是按什麼分的
瑜伽的派系繁多，瑜伽種類是怎麼分的?據婆坦加利編寫的《瑜伽經》可以將瑜伽分為八個分支，目前較為流量的有哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽等。
哈達瑜伽(Hatha)
哈達瑜伽：(Hatha)一詞意為“日月”“陰陽”。所以可意譯為“日月瑜伽”。哈達瑜伽認為，人體主要包括兩個重要的體系，一為精神、心理的體系;一為肌體、生理的體系。因此，它把人體本身視為修練瑜伽...
男性減肥的最佳方法
養生之道網導讀：有很多朋友其實實際體重不重，但是，看起來身材十分好。原因之一是因為他們肩背十分好看。其實減肥，除了總體控制外，特別要注意自己……
有很多朋友其實實際體重不重，但是，看起來身材十分好。原因之一是因為他們肩背十分好看。其實減肥，除了總體控制外，特別要注意自己的肩背，如果你的背部脂肪，厚得連你自己都受不了的話，那就得趕緊想辦法改善厚背的情況。接下來，養生之道網小編就...