養生之道網：很多女人都有小肚子，工作之後小肚腩更是越變越大，那麼仰臥起坐能減肚子減肥嗎，下面養生之道網為您分析仰臥起坐能減肚子減肥嗎，看看吧。
仰臥起坐能減肚子減肥嗎？
根據調查顯示，85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬於有氧運動的一種，輕鬆、沒壓力。
仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌，還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內...
仰臥起坐能減肚子減肥嗎
赤腳走路讓身體更健康
養生導讀：赤腳走路是日常腳底按摩的一種方式，可以讓腳掌心獲得鍛煉的機會。你知道嗎，赤腳走路好處多多，小孩赤腳能增強體質，同時赤腳降壓還能釋放靜電！一起來看看赤腳走路的功效，不妨讓自己的雙腳從鞋子裡解放出來，讓身體更健康！
赤腳走路更健康
此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心，行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可...
秋冬防治頸椎病小妙招
21世紀初，在世界衛生組織公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。資料表明，目前我國報道該病的發病率為17.3%，全國有2億多患者，每年用於頸椎病治療的費用高達5億多人民幣。專家稱，我們在日常工作、睡覺中，其實可將頸椎病“大事化小小事化了”。
引起頸椎病的危險因素
工作姿勢不當。長期伏案工作，或頭頸固定某一姿勢工作，持續的緊張，易形成慢性勞損，導致頸椎病。
不...
國醫養生 幫你治好多年哮喘
養生之道網導讀：哮喘是世界上最難治癒的四大疾病之一，在中國哮喘患者就達到2000萬人以上！而這一人群還在不斷增加！中醫稱哮喘為哮證，下面我們就來看一下，中醫治哮喘有什麼好方法吧！
國醫養生 幫你治好多年哮喘
大師手記
哮症是一種頑固難治的疾患，病程頗長，反覆舉發，根深蒂固，難求速愈。發作期應積極治療，緩解期應抓緊時間，認真服用調理扶正的湯藥，或針刺、艾灸。慎起居，節飲食，注意勞逸結...
標準男人健身方案
20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，廣州日報請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次...
白領如何有效預防脊椎病
養生之道網導讀：如今，人們的工作環境和生活方式都發生了巨大變化。長時間使用電腦或伏案工作者明顯增多，隨之，我們的頸部壓力也越來越大，因此平時生活中，我們應該主動訓練頸部預防頸椎病。有數據表明：老人搓臉摩頭亦可以預防頸部疾病的發生，今天小編還收羅了一些預防頸部酸痛的小方法，來看看吧！
白領養生
主動訓練頸部預防脊椎病
防脊椎病：主動訓練頸部
●姿勢不良是引起頸椎病的主要原因
●保持...
中醫減肥方法有哪些
養生之道網導讀：中醫減肥方法有哪些?中醫在我國有著悠久的歷史，它不單單能夠治病，而且還有著減肥的功效。現在有很多的人通過中醫減肥方法達到很好……
中醫減肥方法有哪些?中醫在我國有著悠久的歷史，它不單單能夠治病，而且還有著減肥的功效。現在有很多的人通過中醫減肥方法達到很好的效果。中醫減肥主要是通過穴位來入手減肥的，而且中醫減肥的方法有很多，下面就來瞭解中醫減肥方法有哪些?
中醫減肥方...
灸神闕治療中風後排尿功能障礙
目前研究主要認為，中風後尿失禁、尿急、尿頻是由於大腦排尿中樞以及神經傳導通路，包括額葉、頂葉、基底節區、內囊、小腦、腦幹等部位的病變，引起的膀胱、尿道功能障礙，稱為神經原性膀胱。
急性期常發生急性尿瀦留，恢復期和後遺症期更明顯地表現為尿失禁(常同時伴有不同程度的殘餘尿)、尿急、尿頻等。尿路感染是神經源性膀胱最為常見的併發症，幾乎每例神經源性膀胱患者都曾有不同程度的泌尿系統感染史...
腰痛可以打羽毛球嗎？
養生之道網：腰痛可以打羽毛球嗎？羽毛球是最常見最沒有空間場地限制的運動項目了，那麼腰痛可以打羽毛球嗎，打羽毛球會傷腰嗎？下面養生之道網為您介紹腰痛可以打羽毛球嗎，看看吧。
腰痛可以打羽毛球嗎？
腰椎間盤在保持脊柱的穩定性中很重要。隨著年齡的增長或腰部外傷、勞損等因素導致腰椎間盤髓核的老化，突出的髓核會壓迫坐骨神經和支配腰部的神經，導致腰痛以及下肢疼痛。
其實它也是退變的一種形式...
腰椎棘突偏歪是腰有病嗎
棘突由兩側椎板在中線處匯合向後，其末端膨大，下方如梨狀，腰椎棘突具有槓桿作用，肌肉韌帶附著其上增加脊柱的堅固性和穩定性。腰椎的棘突寬並且垂直向後，在尾部有棘上韌帶附著，有一半的正常人ｘ線片可出現棘突偏歪，它的下緣常扭曲10～20度。所以腰椎棘突偏歪不一定是腰有病，應結合病史及症狀分析。
標籤：【有病】、【嗎】、【腰】、【偏歪】、【棘突】