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秋季室內乾燥怎麼辦

2016年08月27日秋季養生暫無評論閱讀 104 ℃ 次

養生之道網導讀：秋季室內乾燥怎麼辦？秋季室內濕度過低，給人的身體帶來很多不適！那麼秋季室內乾燥怎麼辦呢？適當給室內環境加濕可以緩解乾燥，小編教你幾招。

秋季室內乾燥怎麼辦？

室內溫度太高而濕度過低，會讓人感覺不適。根據世界衛生組織發佈的數據，人生活在相對濕度45%~65%的環境中感覺最舒適，最舒適的溫度為18℃~25℃。

相對成年男子而言，婦女和兒童對濕度更敏感。一般來說，濕度在50%左右、溫度在22℃左右，感覺最舒適。相對濕度過低時，人們會感到煩躁不安、皮膚發緊、口乾舌燥、唇裂上火，有的人甚至會流鼻血。

秋季室內乾燥怎麼辦？下面小編教你幾招來給室內加濕。

1、濕拖把拖地

每天至少用乾淨的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發，可以有效增加室內空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰乾擦地，以防止過多的水分滲透到木地板裡，造成發霉、腐爛。

還可向地上灑些水，以增加濕度。在不常住人的房間內可以直接在屋裡放盆水，通過水分的蒸發增加室內的濕度。

2、種些盆栽花草

可種些盆栽花草，達到增加室內空氣濕度的目的。綠色植物是調節室溫的不二法寶，綠植被稱為天然的室溫調節器，室內擺放綠蘿、常春籐、文竹等，除了可以增加居室美感外，還能淨化空氣，增加室內的空氣濕度。

有興趣的業主還可以養魚，利用家中的便利位置，例如陽台放置一個小魚池來調節室內濕度。

3、裝加濕器

在室內配備一台加濕器，這能從根本解決室內空氣的乾燥狀況，最原生態的補水方法。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持1—2米左右的距離。用加濕器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。

盡量把加濕器放在通風、光照適中的地方，要防止將加濕器直接放置在傢俱上，或者傢俱長時間離加濕器太近。一般采暖期使用加濕器保持房間的濕度在40%-60%之間比較適宜。

4、開窗透氣

很多家庭為了保持舒適的室內溫度，幾乎不怎麼開窗通風，但長時間的密閉空間內空氣較為乾燥，這就為病菌的滋生提供了有利條件。據調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒細菌飛沫可漂浮30多個小時。如果常開門窗換氣，污濁空氣可隨時飄走，而且室內也得到充足的光線，多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖。

可在天氣晴朗時開窗通風、換氣，保持室內空氣流動。開窗時間以9:00至11:00或14:00至16:00為佳。因為這兩個時段內，室外氣溫相對升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。

秋季加濕的注意事項

秋季加濕時有許多事項需要注意。在室內養殖綠色植物需要瞭解植物特性，對於夾竹桃、丁香等植物不適宜室內養殖。在室內放置蓄水容器加濕時需要注意選擇好地點，以免被寵物或兒童碰翻。加濕器使用時應注意清理，以免滋生細菌，引發疾病。

對室內採用加濕措施後，需要注意經常晾曬被褥和衣物等。同時，還應該注意日常飲食等保健方法，多喝水、喝粥，吃滋潤型果蔬等。在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。

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