養生之道網：廣州秋天去哪裡玩好？已經入秋了，9月10月是假期比較多的月份，那麼如何安排自己的假期，廣州秋天去哪裡玩好呢？下面養生之道網為您詳細介紹廣州秋天去哪裡玩好，看看吧。
廣州秋天去哪裡玩好？
1、南沙濕地公園
南沙濕地位於廣州最南端，地處珠江出海口西岸的南沙區萬頃鎮十八與十九湧之間，總面積約10000畝，是廣州市最大的濕地，是候鳥遷徙的重要停息地之一。
儘管是9月，但是仍...
廣州秋天去哪裡玩好
秋天預防小兒輪狀病毒腸炎
輪狀病毒腸炎多見於6月~2歲的嬰幼兒，4歲以後很少發病。主要發生在秋末冬初，多發生在10、11、12、1月秋冬寒冷季節。潛伏期1~3天。發病急、伴有發熱、也可表現為上呼吸道感染等症狀、伴有嘔吐、大便水樣或蛋花湯樣大便，無臭味、每日5~10次或10次以上，輪狀病毒腸炎一般預後良好。但是嚴重者可出現脫水酸中毒，甚至導致死亡。可以發生病毒性心肌炎、肺炎、腦炎、感染性休克等合併症。發病後沒有特效...
中醫館指南 秋天如何止咳
養生之道網導讀：進入秋天以及很久了，很多人還是沒有習慣秋天的乾燥天氣，人的抵抗力也非常弱，特別是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，而且沒日沒夜的咳嗽、那麼，遇到這樣的情況，很多人會問，咳嗽吃什麼好的快呢?下面，我們一起來看看，中醫養生方面，有什麼好的方法。
秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎，所以應引起重視。
燥咳屬於外感燥邪，治療上應...
最適合在秋天做的3項運動
核心提示：運動絕對少不了跑步，而慢跑不但能當作熱身，也是一項很好的減肥有氧運動，尤其是慢跑基本上沒有局限性，在那都能跑，有木有？
秋高氣爽，最適合運動，尤其是戶外運動。這就使得很多人除外郊遊，最好的選擇當然就是爬山，不但健身，還能釋放心中的壓力，趕走壞情緒。可爬山也是要注意的地方哦，不可盲目健身。
注意：
對年老體弱者，不可一味強調這種保健效果，登高時間要避開氣溫較低的早晨和...
秋天戶外鍛煉養生遵循4A原則
養生之道網導讀：金秋送爽，正是戶外鍛煉的好時節，但如果運動前準備不當，不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。專家建議，入秋後的養生鍛煉，最好遵循4A原則，即重收斂（liAn）、主打慢（mAn）、練耐寒（hAn）、護好肩（jiAn）。
斂——
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秋天孩子必備兩件坎肩
秋天到了，早晚已感覺到了明顯的涼意，可中午的太陽還保留著一點夏季的餘威。這時，不論是剛剛學會走路的寶寶，還是已經去上學的孩子，最好的秋裝，莫過於添置兩件坎肩了。薄絨的、卡其布的、牛仔的，還可以是媽媽自己用細毛線織的，最好是開身，寬鬆一些，更易於穿脫。
孩子早晚出去活動，裡面隨意穿一件背心、恤衫或襯衣，外面加一件顏色協調的坎肩，舒適又漂亮。中午感覺熱時，脫掉坎肩，重...
秋天運動十個法寶
養生之道網導讀：秋季天高氣爽，戶外湛藍的天空和習習秋風都讓人有到外面活動活動筋骨的想法。的確，抓住秋天好好鍛煉一下身體，對迎接嚴冬的考驗是非常有必要的，不過要是沒有掌握正確的鍛煉原則，在鍛煉中傷了自己，恐怕是事倍功半，因此特別提醒大家，鍛煉也要講方法。
注意防感冒
法寶一：注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些...
秋天養生：一曬二養三養胃
養生之道網導讀：冬眠的動物會在冬天來臨之前給身體儲存好能量，人類也一樣，秋天是為身體做儲蓄的好季節。經過了一夏的消耗，一定要在秋天把身體養得棒棒的，才能應對漫長的冬季。
曬太陽儲蓄免疫力
維生素D對於提高人體免疫力、幫助身體吸收鈣有著重要作用，而曬太陽是獲取維生素D的重要途徑。秋季陽光充足而不暴...
秋季吃什麼減肥？秋天減肥食譜推薦
養生之道網：秋季吃什麼減肥？秋季是減肥的好時期，運動減肥很重要，但是更需要合理的健康飲食搭配。那麼秋季吃什麼減肥呢？下面養生之道網為您總結一些秋天減肥食譜，看看吧。
1、鹽烤秋刀魚
秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。
首先將買來的秋刀魚內臟清洗乾淨，然後將上面撒點鹽，也可以放點胡椒粉或者檸檬汁醃製半個小時左右。用水沖乾淨魚的表面（醃製後會有血污），用刀在魚身上劃幾刀。
烤箱預熱250...
秋天如何預防手足口病
手足口病多發於兒童，特別是夏秋交替時天氣變化多，早晚溫差大，兒童免疫力低，抵抗力不足，稍不注意就容易患上手足口病。這種病輕者損害患兒健康，嚴重者會引發心肌炎等併發症，所以父母要引起重視。那麼秋季兒童如何預防手足口病呢?下面我們來一起瞭解一下。
什麼是手足口病?
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發手足口病的腸道病毒有20多種(型)，其中以柯薩奇病毒A16型(Cox A16)和腸道病毒71型(EV 7...