養生之道網導讀：秋天背部按摩刮痧好嗎？刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經絡等，那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎？秋天背部按摩刮痧好嗎？下面小編為您介紹。 秋天背部按摩刮痧好嗎？ 刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧...

養生之道網導讀：秋天吃什麼使皮膚水潤？在秋季，你是否感到皮膚幹幹的？這時你需要滋潤補水，那麼秋天吃什麼使皮膚水潤呢？下面小編推薦12種強有效潤燥補水的食物。 秋天吃什麼使皮膚水潤？ 1、水 保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送...

養生之道網導讀：秋天吃什麼潤喉？秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等症狀，不妨多吃潤喉食物。那麼秋天吃什麼潤喉呢？以下食物可緩解。 秋天吃什麼潤喉？ 1、梨煮冰糖 秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。 2、金銀花茶 金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入...

養生之道網導讀：秋天上火吃什麼水果？如果你出現唇乾、便秘、咽喉疼痛等症狀，你是上火了！多吃涼性水果可以緩解秋季上火。那麼秋天上火吃什麼水果呢？下面小編為您介紹。 秋天上火吃什麼水果？ 秋季上火的人群，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，這樣可有效緩解上火的症狀。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，...

養生之道網導讀：秋天跑步穿什麼？秋季是適合跑步的季節，但跑步有很多講究，合適的穿著可以讓你跑步更順利，減少對身體的傷害。那麼秋天跑步穿什麼？下面小編為您介紹。 秋天跑步穿什麼？ 秋天氣溫適宜，是鍛煉身體的好時節。在眾多運動項目中，慢跑是很多人喜歡的一種鍛煉方式。跑步時的穿著對於健身效果有影響，那麼秋天跑步穿什麼呢？ 大部分的人們是這樣認為的，只要我們動起來或者運動起來就不會感覺...

養生之道網導讀：蘇州秋天吃什麼？蘇州人很講究“不時不食”，跟著季節吃美食！那麼蘇州秋天吃什麼呢？除了人人都知道的大閘蟹，蘇州秋天還有很多美食，不妨來看看吧！ 蘇州秋天吃什麼？ “山中鮮果海中鱗，落索瓜茄次第陳。佳品盡為吳地有，一年四季賣時新”——蘇州物產豐饒，飲食也格外講究，恪守“不時不食”，每個季節都有時令的好味道。蘇州秋天吃什麼？下...

養生之道網導讀：秋天花粉過敏怎麼辦？不要以為只有春天才會引起花粉過敏，其實秋天也是花粉過敏的高發期，主要集中在8～10月，那麼秋天花粉過敏怎麼辦呢？下面小編教你防治方法。 秋天花粉過敏怎麼辦？ 很少有人知道，秋意漸濃、氣候乾燥的秋天，竟然會是花粉過敏的高發季節，秋天最易引發花粉症。秋季花粉過敏症主要發生在8～10月，9月為其高峰，在我國有著明顯的地區性，多發於北方。 由於花粉中含有致...

養生之道網導讀：廣東秋天煲什麼湯？廣東人以愛煲湯出名，到了乾燥的秋季更要多喝湯。那麼廣東秋天煲什麼湯呢？不同季節喝的湯水不一樣，秋季湯水要滋陰潤燥！下面小編為您介紹。 廣東秋天煲什麼湯？ 廣東氣候水土多熱多濕，生活在此的人們根據季節變化和自身身體情況，用藥材搭配肉類和菜乾等進行煲湯燉湯，以達到食療效果。到了秋天，人體燥熱，自然湯水要滋陰潤燥。 廣東秋天煲什麼湯？此時以無花果、霸...