若干年前，耳穴和針灸被人們所認識可能大多由於其對減肥有著十分好的效果，但是我們認為，很多情況下，用耳穴和針灸治療疾病，調養身體後，過胖的人會發現自己的體重在逐漸接近正常，而營養不良，過於瘦弱的人也會發現自己在變得更加勻稱、有活力，“容光煥發”，這其實都是對穴位刺激，調養身體的附加效果而已。
中醫認為人體是一個整體，“動一發而牽全身”。不要把&ldqu...
貼耳穴不只是能減肥而已
晚上吃什麼,怎麼吃才不會發胖呢
養生之道網導讀：很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖……
很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前 吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖的？下面 中國吃網為大家介紹睡前吃什麼減肥效果好，既不會影響睡眠還能促進睡眠的食物。
一、睡前吃什麼減肥效果好
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晚上經常失眠怎麼辦? 飲食調理最安全
睡眠佔據一天之中三分之一的時間，睡眠質量的好壞關乎一天的生活質量、工作效率和身體健康。擁有良好的睡眠至關重要。現在經常聽到各種各樣的人會失眠：學生、上班族、家庭主婦……大多數人失眠是由於壓力造成的，其次是不規律的生活習慣，也有人嘗試服用安眠藥，但藥物始終有副作用，對身體有影響。那麼，經常失眠怎麼辦呢?我們可以通過日常飲食來調理，改善睡眠質量，安全又有效!下面我們一...
4種藥膳讓你擺脫失眠
加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補眠，吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降， 感冒，胃病不時上門找茬，面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？
看中藥的吧，現在開始，給我們的體能加分！
初級夜貓族
小測試：為了心愛的韓劇，不到十二點不睡覺
雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡...
患了精索靜脈曲張怎麼辦
精索靜脈曲張最大的危害是會導致男性不孕不育症，主要是曲張的精索靜脈壓迫了輸精管，導致精液無法正常的形成運輸，而導致弱精症的出現。那麼，患了精索靜脈曲張怎麼辦呢?下面是對於精索靜脈曲張的病因以及治療方法的介紹，希望可以幫助患者解決精索靜脈曲張的問題。
精索靜脈曲張的內因：
1、氧自由基的破壞因素：一些研究表明，當發生精索靜脈曲張時，睪丸組織內氧自由基增加，脂質過氧化作用加重，從...
中醫養生之八方法拉拉耳朵 養腎健身過完一夏天
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
提拉耳尖法
用雙手...
失眠了應該這樣應對
養生之道網導讀：失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
失眠表面看起來只是睡眠存在障礙，無法保證睡眠時間和質量。但深層次分析，失眠是一種人體神經系統功能紊亂。失眠對於人體的危害是巨大的，失眠會致使人情緒急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向...
職場的白領們應該如何睡午覺
養生之道網導讀：午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升精氣神，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。但是你會睡午覺嗎?
職場的白領們應該如何睡午覺?
何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來!
1.充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位...
警惕夏日頸椎病七大殺手
專家說，一桌一椅一電腦，已經成為都市白領的典型辦公方式，這導致多數年輕人都有頸椎疾病或隱患。在夏天高溫引發的一些生活習慣的影響下，這些頸椎病或隱患就徹底顯現出來了。
今天，我們就為你揪出夏日頸椎的“七殺手”。
殺手1：睡眠中翻身次數增多，導致落枕
夏天睡覺時，由於局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中...
快速瘦身食譜，美女練成秘籍
養生之道網導讀：每個女孩子心中都有一個美女夢，每個女生都想成為別人關注的焦點，想要受到男生們的追捧，但是並不是每一個人都有這樣的資本。比如身……
每個女孩子心中都有一個美女夢，每個女生都想成為別人關注的焦點，想要受到男生們的追捧，但是並不是每一個人都有這樣的資本。比如身材臃腫的妹子。因此，如果你想要成為一個名副其實的美女，那麼你首先要做的就是減肥了。而想要減肥，以下的減肥食譜大...