養生之道網導讀：如今生活在快節奏中的人們難免都會有些腰背痛，這主要和人們的生活習慣有關。那麼，要如何預防腰背痛呢?預防腰背痛的方法有哪些? 腰背疼痛怎麼辦 如何預防腰背疼痛 1活絡筋骨 把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動!原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸...

養生之道網導讀：現在忙碌的現代人，往往忽視了梳發，梳發也可養生，還可以散風濕，大家估計知道的人也不多。今天就來介紹，梳發如何去養生，有什麼要領需要去注意呢。 常梳發 通百脈養陽氣 自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星...

步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。 養“人”從春天開始 俗話說，“一年之計在於春”，養生也是一樣。 “不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早春、仲春、晚春也是各有區別的。”專家稱，早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍...

養生之道網導讀：中風已經成為危害中老年健康的首席殺手了，三處細節可以預防與提前發現中風前兆，把腦中風扼殺在搖籃裡，還中老年人一個美好的晚年。 細節扼殺腦中風 關注天下第一痛 什麼是腦血管病的二級預防 腦血管病的二級預防是指已經發生一次或多次中風的患者通過尋找中風的發病原因，治療可逆性病因，糾正所有可干預的危險因素，以達到預防中風再發生的全部過程。 怎樣做好二級預防?主要措施有兩個...

養生導讀：帶狀皰疹，又稱“蛇盤瘡”，在春天最易發病。你知道帶狀皰疹傳染嗎？一般來說，免疫力正常是不會被傳染的，但免疫力低下的人群容易“中招”。民間傳說，帶狀皰疹纏腰一圈會死人，是真的嗎？一起來瞭解一下！ 帶狀皰疹是由“水痘-帶狀皰疹病毒”引起，主要通過呼吸道傳播，進入人體後悄悄潛伏於脊髓神經後根或腦神經節的神經元內。一旦人們由於感冒、過度疲勞等而...

養生導讀：刮痧有什麼好處和壞處？刮痧，因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。那麼刮痧有什麼好處和壞處？下面就一起來看看刮痧的好處和壞處吧。 刮痧的好處 1、促進代謝 排出毒素 人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活...

勞累是各種疼痛根源 公司剛好處於大刀闊斧改革的關鍵時期，一些新制度頒布執行以後，45歲的鍾總一天帶著幾個手下巡視工作，下樓梯時卻一不小心踩空，將腳重重地崴了，當時就無法下地，幸運的是，骨頭沒有斷，只是肌腱受到了重度拉傷，之後的半個月只好在家指揮公司運作。 人高馬大的劉先生身為澳門一賭場的副總，剛剛滿43歲，前幾天由於需要連軸轉處理賭場事務，可謂身心俱疲，一個老朋友見面時輕輕從背後...

        按摩是新興的一種養生保健法，特別是足底按摩對人體的健康更有幫助。要做到足底按摩，那必定要有一張足底按摩穴位圖。有了穴位圖，我們才可以更好地去進行足底按摩。         一、足底按摩的發展歷程         20世紀初，美國醫生威廉以現代醫學方法研究整理反射療法的成果，於1917年發...