養生之道網導讀：老年人由於身體機能的衰弱，自身抵抗能力下降，容易受到病菌的侵襲。老人如果出現耳鳴現象要警惕心血管疾病，老年帶狀皰疹重在防治神經痛，另外研究發現老年孤獨比吸煙更損健康。
老年人出現耳鳴 要當心心血管疾病
心血管疾病是老年人的多發性疾病，隨著社會老齡化的發展，這類疾病的發病率正呈逐年上升的趨勢。心血管疾病發病前往往有各種徵兆，老年人應該密切關注自己身體發...
耳鳴當心心血管病
沙漠瑜珈 提升生命之氣
養生之道網導讀：瑜伽一直在革命。高溫瑜伽、戶外瑜伽、水中瑜伽，然後是天然瑜伽沙漠瑜伽的到來。那麼沙漠瑜伽是一種什麼樣的瑜伽呢？它對人有什麼樣的好處？
沙漠瑜珈
《飯局也瘋狂》中的匪夷所思+《碟中諜4》中的漫天黃沙=?
答案：沙漠瑜伽。你沒聽錯，繼高溫瑜伽，香熏瑜伽、戶外瑜伽、家庭瑜伽、水中瑜伽和辦公室瑜伽流行過後，天然瑜伽時代來臨了……
不需要任何工具，只需聽從心靈的召...
足少陽膽經上的保健穴
風池：在胸鎖乳突肌和斜方肌之間，平風府穴，是較好的保健穴之一。功能聰耳明目、醒腦開竅、疏風解熱，對神經衰弱、落枕、目赤痛、中風、耳鳴等症均有一定防治作用。針刺時宜針尖向對側眼球方向斜刺0．5～1寸。
環跳：在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔連線的外1/3與2/3交界處。有較強的通經活絡作用，對腰胯腿痛。中風偏癱、風寒濕痺、坐骨神經痛、下肢麻痺諸症均有一定防治作用。可直刺2～3寸。
標籤：【關元...
上班族必備的二十種減壓食物
養生導讀：上班族面臨的壓力大，很多人想不開而自殺。所以白領一定要學會自我減壓，除了多做運動、自我排解，還要在飲食上多增加讓人心情愉快的食物。那麼上班族吃什麼減壓呢？20種食物是上班族減壓不能錯過的！
辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。上班族想要減壓，不妨從食物下...
太極拳對老年人有三大健身作用
太極拳活動對老年人有三大健身作用。
一、增強抵抗能力
人體健康，首先需要抵抗力和免疫力。人生存於自然界會遇到形形色色的不利於健康物質的侵襲，比如：冬季的寒流，夏季的熱浪，體弱者遇冷感冒，遇熱中暑，人到老年抵抗力更弱。但如果能堅持太極拳鍛煉，那輕靈、柔和、連貫的各勢的動作可以使身體的各部位得到充分的鍛煉；深長的腹式呼吸，“氣沉丹田”的運作，可...
太極操太極推手的不同練習方法
養生之道網導讀：太極拳可以說是適合任何年齡任何人的一種運動。不管是優美的太極操還是沉穩的太極推手，甚至是格鬥的太極散手。不同的太極練習的方法也不相同。
太極拳的五種練習方法
現在練習太極拳，不可能像過去一樣，朝夕不離師父。大多數人只能通過學習班或者大伙集中在一起來學習太極拳，頂多老師給你個別指導一下要領。也有個別人緣份好的，遇上一個好老師，單獨教練。目前大致有五種太極拳的練法...
下肢靜脈曲張的治療保健
下肢靜脈曲張是一種常見病，在我國的發病率為8%左右，除了青筋影響美觀之外，靜脈曲張還會令小腿顏色變深和疼痛，嚴重的會令皮膚表面發炎、潰爛、出血、足部水腫和夜間抽筋。
長期站立時患上靜脈曲張的最主要原因；如交通民警、教師、空姐、售貨員和強體力勞動者，以及孕婦及體型高大粗壯的人容易患此類疾病。下肢靜脈曲張的病因包括：淺靜脈本身的異常、靜脈壓力增高、靜脈瓣膜功能不良、靜脈堵塞和靜脈受...
司機腰痛的原因是什麼 司機如何護腰
出租車司機或長途汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。所以司機長期駕車須注意護腰，那麼司機腰痛的原因是什麼，司機如何護腰，司機如何預防腰椎間盤突出呢？
司機為什麼會腰痛？
１、時長時間保持坐姿，腰背部肌肉容易疲勞，會導致腰部肌肉勞損。
２、持續顛簸所產生的衝...
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
養生之道網導讀：我們餓腋窩也有好多穴位，經常按摩腋窩穴位，可起到活血抗衰老功效，下面小編教大家按摩方法，一起到下文學學吧。
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
如何抗衰老?怎麼樣活血?別以為腋窩的作用不大，中醫就認為人體無處不養生。腋窩下的一個極泉穴位，常常按捏，可達到活血延緩衰老的作用。
中醫上認為，常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區&rdq...
孕婦腰疼怎麼緩解
養生導讀：腰疼是孕婦在孕期面對的最大身體問題，那麼孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦腰疼的話平時要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦們都看看吧。
孕婦腰疼是什麼原因？
為了分娩時嬰兒能順利通過產道，孕婦會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶鬆弛，鬆弛肌肉，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。孕婦如果運動不足，會造成身體的基礎體力下降，不能保持正常的姿勢，也就容易...