養生導讀：春季是萬物萌芽的時節，也是一年的開始，在這個季節我們當然也要適時的調整自己的生活，從冬季過度到春季，當然春季與肝對應，所以是養肝護肝的好時節，那麼此時我們養生保健都應該做些什麼呢？
第一吃：一寸黃豆芽營養最給力。
要說早春第一吃，應首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量優於綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。
通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做&...
春季養生要做好四個「第一」
10款春季最適合喝的養生茶
春天是萬物蓬勃生長的季節，到處繁花似錦，更是喝花茶的好時節。那麼，春季喝什麼茶好呢?下面為大家推薦10款春季最適合喝的養生茶，常喝養生茶不但可以調養身體，還可以預防百病哦。
NO1.金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
NO2.檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和...
常吃生活中四大平凡美食 好處多多保健康
養生之道網導讀：我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處，比如說醋、蜂蜜、茶等等，這些都是我們常見美食，但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食，一起來看看都有哪些吧。
藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文，刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
食醋降...
老花眼危害也很大 及早防治有秘方
養生之道網導讀：人到了一定年齡就會出現老花眼的症狀，看不清東西，看人模模糊糊等，這給他們的生活帶來了諸多不便，所以大家必須做好預防老花眼的措施。今天小編就給大家推薦4款防治老花眼的藥膳秘方，以及一些預防保健措施，希望能夠幫助到大家。
認識誤區
老花眼常被當成年老的標誌，不少四十剛出頭的人老花之後，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡...
6日芒種到 芒種前後吃什麼
養生之道網導讀：6月6日是芒種節氣，那麼芒種前後吃什麼呢？芒種是高溫多雨的時節，想要身體好，清熱祛濕的食物不可少。到底芒種前後吃什麼？小編推薦9種芒種前後的最佳食物。
芒種前後吃什麼？
1、桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便干結等症。桑椹入胃...
9種對肝臟有益的中藥
養生導讀：不少人想服用中藥養肝護肝，卻不知道對肝臟有益的中藥有哪些，胡亂食用不養肝反而傷肝。那麼對肝臟有益的中藥究竟有哪些呢？今天小編推薦9種養肝的中藥，但你一定要在醫生的指導下食用。
對肝臟有益的中藥
1、西洋參
西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽干口渴，最適宜用之。現...
吃喝適宜 瀟灑度春
養生導讀：吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲品？比如夏天喝綠豆湯解暑，冬天喝羊肉湯祛寒，那今天來看看春天該吃喝什麼才能更健康。
一、茶類消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感...
冬季當心眼病來襲 護眼方法你會嗎
養生之道網導讀：現在已經是冬季了，冬季要注意防眼睛的發生。冬季大雪紛飛，容易誘發眼疾，干眼症、結膜炎、青光眼、視疲勞等感覺眼內異物的毛病總甩不掉，如何才能“養眼呢?”要從5個方面做起。
天冷防眼病：5種養生法杜絕冬季眼病
遠離眼病不僅要注意預防，更要在日常生活中保養自己，這樣才能讓“心靈的窗戶”更明更亮。
按摩方法一是，早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後...
秋天眼睛乾澀吃什麼
養生導讀：秋天眼睛乾澀吃什麼？可以養眼、緩解眼睛乾澀的食物有很多，如橙色食物、菊花茶、紫薯、枸杞子、菠菜等。具體秋天眼睛乾澀吃什麼呢？小編推薦9大養眼食物，讓你的雙眼明亮水潤。
秋天眼睛乾澀吃什麼？
1、菊花茶
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀...
秋季眼睛乾澀吃什麼好
養生導讀：秋季眼睛乾澀吃什麼好？秋季乾燥，你是否常常感到眼睛乾澀？如果是這樣，你就要多吃護眼潤燥的食物。那麼秋季眼睛乾澀吃什麼好呢？小編推薦6種食物，幫你有效緩解秋季眼睛乾澀的問題。
秋季眼睛乾澀吃什麼好？
秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。秋季眼睛乾澀吃什麼好？朋友們應多補充維生素A、C、D，多吃...