養生之道網導讀：眼睛對於每個人來說都是非常重要的器官，它是我們看世界的“工具”，因此平時應該護眼，如何護眼呢?首先大家要遠離這些傷害眼睛的食物，再來按照以下方法去做，幫你守護“心靈的窗戶”!
守護“心靈窗戶” 遠離3傷眼食物
眼睛是心靈的窗戶，在這個電腦普及的年代，越來越多的人都早早的架起了眼鏡，很多人知道維生素A可以保護我們的眼睛，同樣，...
守護「心靈窗戶」 遠離3傷眼食物
春天適合喝什麼茶
養生之道網導語：春天裡，約上三五好友出去喝茶，無疑是一件樂事。那麼春天適合喝什麼茶呢？下面小編告訴你，春天適合喝什麼茶。
茶是中國人傳統的一種飲品，我們現代人不僅充滿了對茶文化的喜愛，血液裡也同樣滿佈著對茶的青睞，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節的變化，那春天適合喝什麼茶呢？
春天適合喝什麼茶？
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉...
處暑後養生：27個小動作趕走秋乏
養生導讀：處暑過後，你是否常常感到疲睏、想睡覺？這就是傳說中的“秋乏”。剛剛走了“夏困”，現在又來了“秋乏”，特別是白領一族更要注意緩解疲睏的方法。那麼處暑後如何擺脫秋乏呢？27個養生小動作有效趕走秋乏！
處暑後如何擺脫秋乏？
1、手擦面
每隔一段時間，用雙手有規律性地揉搓面部，以面部感到微微發熱為止，即可達到效果。長期堅持，還可起到一定的美容作用。
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辨清體質選擇適合女性的下火涼茶
養生之道網導讀：辨清體質選擇適合女性的下火涼茶，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
夏季一到，上火症狀便冒出來了。大部分的人一說到上火就想到喝涼茶，但是市面上的涼茶大多是寒性，而女性大多體質偏寒，並不太適合飲用。那女性上火該喝什麼樣的涼茶呢?快來看看本...
吃香蕉防治12類病
養生之道網導讀：香蕉是水果中的“智慧之果”，香蕉的營養價值是非常高的，常吃香蕉的好處非常多，下面小編給大家詳細講解一下關於香蕉的功效與作用，可助你防治12種病哦！
美味香蕉營養高 養生保健防治12類病
在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 香蕉所含有的泛酸等...
夏天上火喝什麼涼茶
養生導讀：夏季天熱容易上火，上火了怎麼辦？很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，那麼夏天上火喝什麼涼茶最好呢？下面一起來瞭解下吧。
目前市面上出售的涼茶多為屬於寒性，體質虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因為可能會惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特徵是：怕冷、怕風、多汗。如果經期女性喝了寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。...
春困喝什麼茶 九款茶最提神
養生之道網導讀：茶水有解春困的功效，那麼春困喝什麼茶呢？不少茶有提神醒腦的作用，今天小編為您介紹春困喝什麼茶，以下九款有效提神的茶飲供你參考。
春困喝什麼茶？
春天乾燥，人容易缺水，所以在春天多喝水，尤其是多喝一些茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火。當發現自己出現昏昏欲睡的時候，泡上一杯茶水對緩解春困非常有效。薰衣草檸檬茶、蜂蜜菊花茶、花旗參茶等都可喝出精神來。
1、茉...
適宜春季養生的蔬菜
養生導讀：春風吹又生的春季，適宜多點吃一些新鮮的蔬菜水果類食物，哪些是適宜春季養生的蔬菜呢?很多人以為春季什麼蔬菜都適合吃，其實不是這樣的，春季進食是有講究的。
菠菜是春季首選蔬菜：
菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿...
夏季養生吃什麼好 夏季養生食物
養生導讀：夏季，是養生的一個重要時節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢？想要擁有更為健康的夏天，以下幾種食物最為有效。
夏季養生食物
1、西瓜
堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的...
藥膳寶典 保護眼睛的健康飲食習慣
養生之道網導讀：藥膳寶典 保護眼睛的健康飲食習慣 飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2;視物的...