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老花眼危害也很大及早防治有秘方

2015年07月29日日常養生暫無評論閱讀 148 ℃ 次

養生之道網導讀：人到了一定年齡就會出現老花眼的症狀，看不清東西，看人模模糊糊等，這給他們的生活帶來了諸多不便，所以大家必須做好預防老花眼的措施。今天小編就給大家推薦4款防治老花眼的藥膳秘方，以及一些預防保健措施，希望能夠幫助到大家。

認識誤區

老花眼常被當成年老的標誌，不少四十剛出頭的人老花之後，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清近方目標，也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。

眼科接診中，老花眼的確是個難題，因為很多人能接受青光眼、白內障是病，很少有人認同老花眼是病。患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎？”、“老花眼需要治療嗎？”、“老花眼藥物能治嗎？”

老花眼是病，而且是嚴重的病，不治，後患無窮。

老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時看個書、填個單據什麼的，絕對不可能“治療”老花眼。

配鏡誤區

誤區1：圖便宜隨便買一副

隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡，很難與佩戴者實際度數、瞳距、臉型、腦型相匹配，不但無法使老人的視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等現象。

誤區2：一副老花鏡戴到底

一副老花鏡戴到死，鏡片出現劃痕、老化等現象時，造成通光量下降，影響鏡片成像質量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片。

誤區3：放大鏡代替老花鏡

放大鏡代替老花鏡，折合成老花鏡相當於1000—2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。

誤區4：多人共用一副老花鏡

夫妻共用一副老花鏡，肯定有一方遷就了另一方，遷就的結果就是眼睛的視力狀況越來越差，老花度數上升快，看東西越來越吃力。

誤區5：年輕不會老花

現代人讀書看報、用電腦、手機，炒股等，一切都離不開眼睛。眼睛高度早衰現象普遍，老花眼有提前發生，以前是“花不花，四十八”，現在已提前至40出頭。

誤區6：老花眼會自己變好

不戴老花鏡也能看書，出現這種情況，是得了早期白內障，晶狀體發生了混濁，吸收水分後引起屈光變化，類似近視，正好“抵”去老花的度數，變得看近物可以不戴老花鏡了。

誤區7：老花眼是正常生理現象，不存在保健問題。

人到一定年齡後，除老花眼以外，常有干眼症、白內障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病，均會影響視覺功能。發生老花眼後，應到正規醫院詳細檢查。平時閱讀、看電腦等時間不宜過長，並經常遠眺、瞬目、多做戶外運動、合理飲食。

誤區8：近視眼永遠不會發生老花。

事實上，眼睛原有的屈光狀態影響老視症狀出現的早晚。年輕時有遠視眼者，老花出現的早，近視眼出現的較晚，或不發生。但並不是所有近視眼，在任何年齡都不需要戴花鏡。

誤區9：老花眼隨年齡的增長，度數不會改變。

而事實上，人的老花鏡隨著度數增長，大約每5年應更換一次。

誤區10：老花鏡是一種商品，可隨意購買。

花鏡是一種特殊商品，不能隨便購置，其驗配應因人而異。不瞭解原來的屈光狀態，就無法確定老花鏡的度數，老花鏡必須到醫院或視光專業機構驗配。

防治老花眼的食療秘方

山藥羹

配方：山藥50克，白糖適量。

功效：健脾固腎。

用法：每日服用1次。

製法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。

老花眼烤紅薯

配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）300克。

功效：健脾益腎。

用法：酌量分食。

製法：將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

韭菜羊肝粥

配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

功效：補肝血，養陰，明目。

用法：適量食用。

製法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

胡蘿蔔小米粥

配方：胡蘿蔔50克，小米50克。

功效：益脾開胃，補虛明目。

用法：每日1次，連服2周。

製法：將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。

中醫食療方補益腎臟防老花眼

中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。

運動方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅髮熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。

此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下，撈出，但不要擰得過干，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。

小貼士：

老花眼解決措施

1、驗光配鏡是可靠、有效的方法。應在排除近視、遠視的因素後，以既能看清近物，又無不適為原則，配用適合眼鏡。老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1．00D鏡片，以後每增加5歲酌情增加+0．5D一+1．00D；如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。若老花鏡度數提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應及時排除圓翳內障、青風內障等眼疾。

2、CK手術是利用一根細如髮絲的探針，釋放出溫和的射頻，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮，使角膜變陡變凸，以達到矯正遠視和老花的目的。不需要激光，也不需要開刀，無傷視軸，它的安全性和臨床療效，在所有針對性眼手術中名列前茅。CK技術乃美國數位科學家20餘年的研究成果，被世界醫學界公認為是繼“准分子激光手術”之後，在治療人眼屈光性疾病領域的又一場革命。CK手術的效果被大量病例證明是穩定的、長期的，但由於人體機能總在老化，數年後可根據具體情況，決定要不要再次手術。至於術後角膜出現“霧濁點”是暫時的，3個月後將自行消失。CK術後，應避免異物進入眼內，第一天不能駕車，一至兩周內不宜吃辛辣食物，不宜用力揉眼，1年之內還要遵照醫囑複查幾次。

老花眼預防保健方法

１冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

２定時遠：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

３經常眨眼：常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

４旋轉眼球：順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

５熱敷護眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

６防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

自我護理

1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。

4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。