看電視 | 養生知識網


 



如何引導孩子適度看電視

 如何引導孩子適度看電視
據相關報道,我國家庭電視機普及率超過了90%,青少年每日收看電視節目時間超過了三小時。近幾年來,因孩子看電視而引發家庭矛盾的案例時有發生,並業已成為社會問題。事實上,如何處理好其中的利害關係,一直是家長們頭疼的問題。 從以上的分析可以看的出來,看電視對兒童既有積極影響,也有消極影響,如何解決這個矛盾呢?應根據上述的家庭教育原則採取適當方法來解決問題,具體來說分為: 一、...



看電視餵奶影響寶寶語言能力

 看電視餵奶影響寶寶語言能力
看電視的時候,還能幹點什麼?吃東西、鍛煉,或者幹點家務? 日本國立成長醫療中心研究所的谷村雅子表示,對於新媽媽們來說,不論你想做什麼,都不要選擇在看電視的同時,給孩子餵奶,因為這樣會影響他們的語言發育能力。 帶孩子確實是件辛苦的事,有時候,對著不會說話和交流的寶寶,年輕媽媽難免感到寂寞。而電視、手機也確實能給這段沒有語言交流的時光,增加一點調劑。 但谷村雅子所做的一項針對&ldquo...



再冷的天也能邊看電視邊運動

 再冷的天也能邊看電視邊運動
       養生之道網導讀:冬天天氣冷窩在家裡不想動,又糾結沒有做運動會發胖?把看電視的時間利用來瘦身怎麼樣?最妙不過了!我們應該怎樣做呢?這裡介紹11個超棒方法,讓你邊看電視變瘦身!        1. 看電視時,跳繩          每隔兩分鐘一次,連續四次。       ...



寶寶愛看電視廣告 警惕自閉症

 寶寶愛看電視廣告 警惕自閉症
方方是個二年級的小學生,在剛結束的期末考試中,數學考了80分,位於班上的中下水平。可方方的爸爸媽媽卻歡喜得相對落淚,只因為方方是個自閉症的孩子,能有這樣的成績,已是非常不容易。 中山大學孫逸仙紀念醫院兒童神經內分泌科主任羅向陽教授說,自從4年多前,方方轉到他這裡來治療後,行為和心理已經有了明顯的進步。剛來的時候,方方的自閉症症狀非常明顯,如醫生問:“你叫什麼名字?”方...



看電視超三小時得九種病

 看電視超三小時得九種病
斑疹 電視熒屏表面存有大量靜電荷,其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部,如不及時清洗面部,就會生出難看的斑疹。 電視孤獨症 3-7歲兒童看電視時間長,會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格,這是一種心理疾病。 感冒 因坐電視機前時間多,戶外活動時間少,缺乏陽光浴,呼吸不到新鮮空氣,使人血液運行不暢,軀體活動不靈,不能適應室內外環境,機體抗病免疫力降低,所以很容易患感冒。 肥胖症 看...



做瑜伽看電視 練出緊致下半身

 做瑜伽看電視 練出緊致下半身
怎麼打發看電視的時光呢?邊看電視邊吃零食?萬萬不可!今天達人教女性邊看電視邊做瑜伽,專門消滅臀腿贅肉。達人叮嚀:健康正確飲食,避免攝取高熱量及澱粉,搭配勤練瑜伽就會快速瘦下半身喔! 1.不要在彈簧床上做瑜伽。 2.在地板上記得鋪瑜伽墊或大毛巾,保護脊椎與關節。 3.呼吸很重要,記得鼻吸鼻吐,不要用嘴巴。 4.動作不標準沒關係,勿過度勉強,保持呼吸順暢。 5.空腹練瑜伽,前後一小時不要進食。...



懶美人:邊看電視邊瘦身

 懶美人:邊看電視邊瘦身
       養生之道網導讀:健身能夠提高人們的身體素質,保證身體的同時塑就完美身材。但是,健身業並不是一定要去健身房花大量的時間,家務也是健身的好運動哦,小編為您準備的健身指南教你邊做家務邊健身。 邊看電視邊健身12招   1.如果你家客廳空間允許,可以跳跳繩,跳兩分鐘休息1分鐘,重複4次,能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。   2.高抬腿跳,跳躍時單腿向...



整天看電視可能是抑鬱

 整天看電視可能是抑鬱
據美國《國際先驅論壇報》報道,最新研究發現,人上了年紀,很容易患上抑鬱症,而當抑鬱症嚴重到一定程度時,還有可能導致老人自殺。 美國康奈爾大學威爾醫學院社會學和精神病學教授瑪莎-布魯斯說,與年輕人相比,老年人患上抑鬱症後,表現出來的症狀很少,且老年男性比女性患上抑鬱症的幾率更高。因此,他提醒,家人一定要對幾個典型的信號有所重視。 對剛剛退休的老年男性來說,如果他們整日無所事事,只...



健身指南 邊看電視邊健身十二招

 健身指南 邊看電視邊健身十二招
養生之道網導讀:健身能夠提高人們的身體素質,保證身體的同時塑就完美身材。但是,健身業並不是一定要去健身房花大量的時間,家務也是健身的好運動哦,小編為您準備的健身指南教你邊做家務邊健身。 美女健身 邊看電視邊健身12招 1.如果你家客廳空間允許,可以跳跳繩,跳兩分鐘休息1分鐘,重複4次,能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。 2.高抬腿跳,跳躍時單腿向高處抬起再放下,每條腿做10次,...



懶人健身法 邊看電視邊健身兩不耽誤

 懶人健身法 邊看電視邊健身兩不耽誤
1.兩腿向前伸直,雙手向後交叉,將前胸盡量貼在腿上,注意不要弓背。 瘦身部位:上肢,使胸部肌肉更緊實,同時鍛煉腰、臀部肌群。 2.雙腿併攏,兩手在腦後交叉。上身向前傾,貼在腿上,注意上身始終保持挺直。 瘦身部位:腰部、腹部脂肪。 3.仰躺在沙發上,雙手抱頭,兩腿夾住墊子,向上抬起,來回做5~10次。 瘦身部位:腹部、臀部及腿部脂肪。 4.側坐在沙發上,一腿伸直,另一腿彎曲。將彎曲腿向上伸直,...