養生導讀：對付秋季乾燥的一個好方法是喝湯，那麼你知道秋季乾燥喝什麼湯嗎？滋陰潤肺的養生湯可以趕走秋燥。具體秋季乾燥喝什麼湯呢。下面小編為您介紹八款養生湯，有效趕走秋季乾燥！
秋季乾燥喝什麼湯？
秋天氣候乾燥，空氣濕度相應減少，易引發便秘、鼻腔乾燥、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。防秋燥不妨多...
秋季乾燥喝什麼湯 八款湯趕走秋燥
冬天洗澡要小心13個誤區
養生導讀：在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的禁區，你千萬不要踏入。
一、按摩前後都別急著洗澡。
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡...
夏季養生有哪些小常識
夏季特別容易出汗，中醫講究“多還少補”，身體缺少什麼就需要補回來。夏季養生有女性小常識呢?主要做好日常的生活作息，夏季養生其實很簡單。
1、補充鹽分、鉀和維生素
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子...
春季教你蔬菜有哪些健康吃法
養生之道網導讀：春季教你蔬菜有哪些健康吃法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
春季萬物生發，也是蔬菜大量上市的季節。人們知道吃蔬菜有益健康，可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關鍵不僅在於吃得多，還在於吃得對。在春季，有的蔬菜不可“貪鮮”，有的蔬菜則不...
夏季養生減肥怎麼做
可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了，特別是對於女孩子來說，現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了，那麼，夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。
在飲食上減肥
一天三餐必須保持量的遞減，早飯可以吃得多一點，但是必須注意不要吃油的食物，盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜，還要多吃含蛋白質高一點的，比如魚，雞肉，鴨肉等等，蔬菜是...
冬季讓皮膚乾燥的七大因素
養生導讀：一到冬季，由於空氣乾燥寒冷，皮膚中的水分本就乾燥，皮膚就會變得又乾又癢，而一些壞習慣會讓你的皮膚流失更多水分，並引起皮膚瘙癢、脫皮等問題。那麼，哪些因素會造成皮膚乾燥呢？
一、愛洗熱水澡。
冬天洗澡水溫過高不利於女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大...
秋天吃梨的七大好處
養生之道網導讀：秋天吃梨好嗎？秋季是梨上市的季節，愛吃梨的朋友可要把握機會了，那麼秋天吃梨好嗎？秋天吃梨可以防秋燥，還能保護嗓子。下面小編為您介紹秋天吃梨的好處。
秋天吃梨好嗎？
秋季乾燥容易上火，由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些梨對保護嗓子有好處。梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。
秋天吃梨對肺熱咳嗽、小兒風熱...
冬季九款食療可緩解上火症狀
養生導讀：許多人都以為只有夏天才容易上火，其實，氣候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬天容易乾燥，出現牙齦腫痛、喉嚨干痛、流鼻血、皮膚瘙癢等症狀，那是上火的症狀。下面我們就來瞭解上火飲食食療法有哪些，掌握這些知識冬季就能過得更健康哦！
一、冬季上火的原因。
1、人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。
2、年...
吃什麼蔬菜對肝臟有害
養生之道網導讀：人體解毒靠肝臟，但總有一些食物在損傷肝臟健康！那麼吃什麼蔬菜對肝臟有害，你知道嗎？七種蔬菜不利於肝臟健康，下面小編為您介紹吃什麼蔬菜對肝臟有害。
吃什麼蔬菜對肝臟有害？
肝臟是人體解毒的“總工廠”，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。但在我們日常生活中有著很多不健康的飲食，導致了我們的肝臟超負荷運轉。吃什麼蔬菜對肝臟有害？下面小編列舉七種對肝臟有害的...
勿忘養生準則 夏季健康更易
養生導讀：炎熱的夏天到來了，溫度驟然升高會給人們帶來溫差變化的不適，此時最易造成身體的一些隱患，此時掌握合適的夏季養生方法很重要，提醒各位要進行正確的夏季養生，這裡整理出一些夏季養生應注意的方法，希望各位朋友記住夏季養生保健。
一、謹防外感。
立夏節氣，人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作。故立...