養生提示：端午到，粽子飄香。粽子是端午節的節日食品，古稱“角黍”，傳說是為祭投江的屈原而開始流傳的。並且粽子還是中國歷史上迄今為止文化積澱最深厚的傳統食品。然而，粽子雖香，但食用不當，易對身體健康帶來傷害。下面教您6小秘方，讓你健康吃粽子。
粽子如何吃更養生
1.吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化，有節制的食用，一次少...
端午節健康吃粽子 記住養生6秘方
初夏養生保健重視14個要點
養生導讀：初夏時節，雖然氣溫還沒達到最熱，但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化，初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢？除了飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！
1、補充水分和鹽類
夏季炎熱，容易出汗，必需要補充水分和鹽類來平衡體內流失的水分和鹽類，否則會導致脫水現象的發生。在大量出汗或者運動後，可以通過喝鹽水來補充，而且要少量多次，避免人體蒸發。
2、衣著隨氣候的變化
在...
夏季濕疹怎麼辦 教你食療方
養生之道網導讀：夏季是濕疹的高發期，那麼夏季濕疹怎麼辦呢？濕疹最明顯的症狀是皮疹和瘙癢，食療可以幫助改善。到底夏季濕疹怎麼辦呢？小編教你治療濕疹的食療方。
夏季濕疹怎麼辦？
濕疹，其實算是一種相對較輕的皮膚病。夏季，是濕疹的發病高峰。那麼夏季濕疹怎麼辦呢？食療可以幫你解決問題，不妨來看看以下幾款可以治療濕疹的食療方。
1、海帶薏米冬瓜湯
材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法...
春天吃什麼水果減肥
養生之道網導讀：春天吃什麼水果減肥？春天是個減肥的好季節，吃水果瘦身是每個女人不能拒絕的好提議。那麼春天吃什麼水果減肥呢？小編推薦8種春季時令水果。
春天吃什麼水果減肥？
1、草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排...
春季如何養肝？衣食住行全攻略
養生之道網導讀：說到春季如何養肝，很多人只想到多吃養肝食物。其實春季養肝的方法有很多，衣食住行都要注意。具體春季如何養肝？下面小編教你春季養肝的衣食住行全攻略。
春季如何養肝？衣食住行全攻略
一、衣：春捂、防風保暖
春季養肝首先要保暖。嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾...
梅雨季節皮膚病多發，做好預防是關鍵
養生導讀：現已進入高溫多雨的梅雨季節，溫暖、潮濕氣候為真菌生長提供了條件，這時皮膚病多發。做好預防是治療的關鍵，那麼應該怎麼做？通風透氣，乾燥衣被，是減少感染的關鍵。我們一起來看看梅雨季節皮膚病的預防方法。
梅雨季節皮膚病多發，做好預防是關鍵
專家介紹，真菌生長有兩個基本條件：一是溫度在25攝氏度以上，二是相對濕度在75%以上，梅雨季節正適合於真菌生長繁殖。所以，梅雨天是皮膚真菌病...
肝陰虛怎麼調理 教你食療方
養生之道網導讀：肝陰虛怎麼調理？肝虛者通常腎虛，所以飲食以補肝腎。那麼肝陰虛怎麼調理呢？下面小編為您介紹適合肝陰虛患者食用的9種食物及5個食療方。
肝陰虛怎麼調理？
肝陰虛病人除了干眼症狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。肝陰虛怎麼調理呢？中醫講，肝腎同源，肝虛者通常腎虛，飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。
1、桑葚
...
健康飲食 你所不知的香蕉八大妙用
養生之道網導讀：健康飲食 你所不知的香蕉八大妙用，你知道嗎？香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還能美容治病。
1.防治胃腸潰瘍
患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，產生更...
飲食指導 9種蔬果皮也有大功效
養生之道網導讀：飲食指導 9種蔬果皮也有大功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
西瓜皮清熱冬瓜皮消腫 9種蔬果皮也有大功效
西瓜皮：
用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉...
老人秋季養生小常識
養生之道網導讀：又到了“多事之秋”，秋季養生是老人健康的一大考驗，想要健康度過秋季，老人秋季養生小常識一定要瞭解！那麼小編為您介紹14條老人秋季養生小常識。
老人秋季養生小常識
1、多補水趕走秋季乾燥
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿蔔、山藥、銀耳、白果、梨、蓮...