養生之道網導讀：冬季寒冷，御寒靠打底褲，暖寶寶靠譜嗎？天氣越來越寒冷，江蘇不少地方最低溫度已經跌到了零度以下。在寒冷的天氣中，人體也可能出現各種問題，特別是愛美的女士們，更是如臨大敵。怎樣才能健康迎戰?專家們來支招。
打底褲難御寒：出現青紫可局部熱敷
20歲的小芳(化名)剛剛來到南京沒有多久，前些日子找到了一份酒店迎賓小姐的工作，因工作的需要，每天小芳都要穿著修身的旗袍...
深冬應對寒冷 打底褲暖寶寶靠譜嗎
春季寶寶出遊隱患
養生導讀：春回大地，大自然呈現勃勃生機，正是帶寶寶出遊、接觸新事物的最佳時機，在家躲了一冬天的寶寶們終於可以外出享受春日的陽光了。不過，各位爸爸媽媽可別忘了，春季也是細菌、病毒復甦活躍的時候，春季氣溫多變，加之出遊時不穩定因素較多，爸媽們帶寶寶享受陽光的同時也不能忽略春季出遊暗藏的隱患。
一、春季流感。
春季氣溫回升，流感病毒也隨之活躍。加之春季出遊，接觸的事物和人群增多，加...
烈日當頭 養生保健防暑防曬防蚊蟲
養生之道網導讀：烈日當頭，養生保健防暑防曬防蚊蟲。炎炎夏日最離不開的就是：夏季保健小常識，大家別看這些小知識，其實它們在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防，即：防暑、防曬、防蚊蟲，那除了這大概的說法外，還有哪些細節問題需要注意呢?下面就一起來看看吧!
1.多喝水
每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不...
春季保健蔬菜不可少
養生導讀：春季萬物生發，也是蔬菜大量上市的季節。人們知道吃蔬菜有益健康，可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關鍵不僅在於吃得多，還在於吃得對。在春季，有的蔬菜不可“貪鮮”，有的蔬菜則不宜多吃。
一、花臉番茄
番茄性涼味甘，有清熱生津、養陰涼血的功效，因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健，預防口乾舌燥、虛火上升等春季常見症狀，更有不少人因為天氣轉暖，開始生吃番茄。番...
初冬進補花生5大功效
引言：時下進入秋末冬初時節，天氣轉冷，易發疾病，那初冬進補吃什麼有益呢？中醫告你初冬進補花生5大功效！
暖胃
《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。
止皮膚瘙癢
冬季是皮膚瘙癢的高發季節。中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此...
教你四道香草料理緩解疲勞頭痛
香草除了當盆栽供觀賞以外，還能當香料入菜，可以提升食物的香味之外，還擁有緩解頭痛、抗疲勞的功效。
不會過冷或過熱的春秋兩季，是香草生長最旺盛的季節，到花市買一、兩盆香草，既可裝飾陽台，也可隨手摘來入菜，增添香氣。
以香草調味，讓菜餚香噴噴。《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性溫，主惡氣，其芳香健胃，增進消化機能，其還能強壯、發汗、健胃、安神，可用於各種頭痛。
百里裡香性味辛溫，...
11月份的時令水果大揭秘
養生導讀：11月份，大量新鮮水果上市，你知道11月份的時令水果有哪些嗎？此時市場上11月份的時令水果最便宜，反季節的水果多吃對身體無益。具體11月份的時令水果有哪些？小編為你揭秘。
11月份的時令水果
1、荸薺
每年冬天十一二月份是荸薺盛產的季節。現代藥理研究發現，荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。對熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、...
不能新鮮吃的10種食物
養生導讀：“吃就吃新鮮的!”這是常常掛在人們嘴邊的一句話。在通常情 況下，對於大多數食品而言，越新鮮其營養價值越高，味道越好，顏色越誘人，而長期放置，其色香味等會變差、質感降低、營養素流失、有害物質蓄積，甚至出現 腐敗變質，而導致食物中毒。然而，對於有些食品而言，“新鮮”往往意味著可能存在導致食物中毒的隱患。
1、豬肝有 的人喜歡吃“鮮嫩”的豬肝，因...
3款補血甜湯 巧除經期8大煩惱
月經是女性每月的必經的例假。但是有不少MM卻在經期會出現一些小煩惱：頭痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什麼怪病？非也。經期怪病並不稀有，但這有是怎麼一回事，該怎麼治呢？
又是一個月特別時。而不少MM在月經來潮時，除了腹痛，奇怪的是怎麼連鼻塞、頭痛、腰痛、口唇皰疹等等也時常光顧？這些經期怪病到底是怎麼一回事呢？又該如何治理呢？下面讓我們一起來探個究竟吧——
補血
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初春養肝正當時 春季保肝護肝養生全攻略
養生之道網導語：初春養肝正當時 春季保肝護肝養生全攻略(圖)。在中醫裡，春季的養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，人體同樣也在氣血生發。其中，肝屬木，木在春天是生發的，所以養肝即能保護陽氣。
春季陽氣生發養肝能護陽
春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏洩的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，立春後，養生就得養肝。...