養生之道網導讀：準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就……
準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就跟大家介紹21天減肥法，讓你婚前1個月輕鬆減肥。
全程21天減肥法，分為三個階段
第一階段
前3天：斷食療法...
婚前1個月如何瘦身？21天減肥法來助陣
瘦身達人傳授刮痧瘦腿法 月減6公斤
編者按：擁有纖細修長的美腿，能夠給你的魅力大加分，因此許多美眉都在尋求瘦腿秘訣，到底如何瘦腿效果最好呢?怎樣瘦腿最快最有效?今天小編要給大家推薦的是刮痧瘦腿和瘦腿體操，達人親身體驗的哦，一起去下文看看學學吧!
瘦身達人傳授刮痧瘦腿法 月減6公斤
節食加運動是減肥的慣用方法，可是面對特殊需求，就要特殊辦法來解決了。本文的主人公算不上胖，但是對自己的腿不是很滿意，她選擇了刮痧瘦腿法，我...
九式瑜伽 女星孫儷最愛用的瘦身方法
下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢，你也來試試吧，每天都來做一遍，不僅能夠放鬆身體，還可以美容減肥呢。
站立向前傾(伸展腿部和後背)
站立，腳與肩同寬，手臂垂在身體兩側。呼氣，臀以上部分向前傾，腿直立並讓身體放鬆。保持一分鐘。
功效：
此動作能夠放鬆背部，拉伸腿部肌肉，長期堅持能塑造纖細緊繃的腿部。
三角姿勢(伸展側腰)
兩腿分開，中間保有四隻腳的距離，左腳旋轉15度，右腳...
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
養生之道網導讀：瑜伽是現代女性修身、養性的最佳選擇，林林總總的瑜伽會館吸引了很多女性的光顧，那麼你知道如何利用瑜伽來瘦身嗎？減肥瑜伽有哪些招式呢？練瑜伽的注意事項又有哪些呢？
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
指導：熊小君 高級瑜伽導師 潛心研究瑜伽心理治療及養生多年。
你的煩惱 我來幫忙
減肥號稱是女人的終生事業，眾多女性朋友為了減肥費苦心，尋求妙方，乃至急速妙方，尤其是胳膊肉...
美味飲品減肥法，瘦身就是這麼任性
養生之道網導讀：喝喝喝，瘦瘦瘦。是的，好身材就要喝出來，我們瘦身就是要這麼任性。今天，小編為大家準備了幾款美味的瘦身飲品，讓大家在減肥的同時……
喝喝喝，瘦瘦瘦。是的，好身材就要喝出來，我們瘦身就是要這麼任性。今天，小編為大家準備了幾款美味的瘦身飲品，讓大家在減肥的同時也不忘滿足自己的味蕾。
1.牛奶香草慕斯
早上來些甜食真是一個好主意，有種被寵愛的感覺，讓你一整天都沉浸在幸福的味...
新型瘦身操TANZ幫你減脂肪
養生之道網導讀：TANZ是一款風靡韓國的全新的瘦身塑形運動，它能幫你除去身體多餘的脂肪，塑造完美的身體曲線，下面就一起來看看這套減肥的魅力究……
TANZ是一款風靡韓國的全新的瘦身塑形運動，它能幫你除去身體多餘的脂肪，塑造完美的身體曲線，下面就一起來看看這套減肥的魅力究竟在哪裡吧。
動作一
雙腳稍微彎曲，張開與盆骨同寬，雙手向兩邊攤開，手肘彎曲成約100度，手心向上，各托住一顆小球，兩腳大...
如何跳繩能快速瘦身
養生之道網導讀：跳繩是種非常好的養生保健增強體質的運動，有人把跳繩看得過於簡單，其實跳繩是一項比較劇烈的運動，需要量力而行。如果盲目跳的話，腿部肌肉和背部肌肉會出現疼痛甚至是拉傷。
跳繩時可以自己進行“語言能力測試”，如果不能連貫說話，氣喘吁吁，這是身體發出了信號——運動量過大了，就應該放慢速度。剛學跳繩的人，應按照自己的...
瘦身減肥小竅門，運動後這樣做很享瘦
養生之道網導讀：運動確實是減肥利器。但是，若果不注意運動的注意事項，運動減肥只會徒勞無功。就好比有人餓著肚子運動，也有人運動完心安理得地大吃……
運動確實是減肥利器。但是，若果不注意運動的注意事項，運動減肥只會徒勞無功。就好比有人餓著肚子運動，也有人運動完心安理得地大吃一頓，其實這些舉動都會讓你白運動了。運動前、運動後必須要吃，而且還要吃對才行，讓你的運動減脂效率事半功倍。所以...
明星曝瘦身食譜 6天瘦10斤
養生之道網導讀：在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。……
在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。他們在減肥道路上無所畏懼，勇往直前。我們可以借鑒一下明星的快速減肥食譜哦。
第一天
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕...
男士瘦身背心 可以減肥嗎
養生之道網導讀：市面上有很多瘦身產品，除了減肥藥，減肥茶，還有一款男士瘦身背心。很多人不禁會懷有疑問：它可以減肥嗎？有效果嗎？下面，就讓小編……
市面上有很多瘦身產品，除了減肥藥，減肥茶，還有一款男士瘦身背心。很多人不禁會懷有疑問：它可以減肥嗎？有效果嗎？下面，就讓小編給大家解答疑惑吧！
愛美之心，人皆有之，男性也是一樣，他們也需要減肥，目前，市面上有一種男士瘦身背心，那麼，穿...