專家認為，高血壓患者要多吃清蒸魚一類的清淡、少鹽食品。 據瞭解，在我國，高血壓的發病率一直存在從南到北逐漸增高的現象，這與北方人吃鹽較多有關。治療高血壓除了藥物外，限制食鹽是行之有效的措施，高血壓患者每日食鹽用量應為2～3克，即不超過1平茶匙。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 高血壓患者應該適當多吃些魚類和豆製品，因為魚類蛋白、大豆...

養生導讀：人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。男性和女性都可能出現內分泌失調，那麼如何調理內分泌失調，下面一起來看看吧。 治療內分泌失調的方法 1、多吃黃豆 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品...

補而勿過 臨床上為避免補之太過，應先服“開路藥”以觀察患者服後反應。其次應詳細辨證，精心取捨，合理配伍，講究法度而處方。古人組方大多具有辨證觀點，往往是有補有瀉，有升有降，有塞有通，有開有闔。如六味地黃丸中，有熟地之補，即配以澤瀉之瀉；有山萸肉之闔，即配以丹皮之開；有山藥之固，即配以茯苓之通。如此開闔補瀉，使之補而不滯，滋而不膩，守而不呆，流通暢達，則無太過偏頗之...

春夏之交是抑鬱病的高發時期。因此在生活中，我們要學會養生怡情，合理調節身體和精神，讓自己平安度過轉季，遠離抑鬱症的魔爪。 谷雨節氣期間，在養生保健方面，傳統認為，一是要防脾胃病的發作，二是注意防治風濕性腰腿痛等疾病。這裡還應關注的是情志養生的問題，因為谷雨是春夏之交，春天是肝氣當令，肝與情志密切相關，事實也證明，春夏之交，谷雨前後，抑鬱症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾...

養生導讀：海馬屬於海龍科類動物，是一種價值非常高的中藥材，從古至今都是被人們所喜愛的，有補腎，溫內，治陽痿，白帶過多的功效。下面跟著小編具體來瞭解下海馬的功效與作用。 海馬的功效與作用 海馬能增強免疫能力，提高應激能力，增強記憶，提高性腺功能，抗血栓形成，抗老防衰等作用功效，是一味不錯的保健藥。 l、性激素樣作用：海馬的乙醇提取物(即“海馬酒”)既能誘發和延長雌性小鼠的...

 好氣色往往反映出健康的身體狀況。如出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋，往往需要滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，艾灸有助從內而外調出好氣色。 合谷 合谷位於手背第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位，可疏通局部經絡氣血，具有治療面部病症的作用。 背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下，旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。腎俞，在...