秋天,秋風陣陣,地氣蕭殺,有時高溫悶熱,有時又秋雨連綿,陰霾悶濕。在如此劇烈變化的環境中,身體偶有不適,就易患上“秋季氣象過敏症”,表現為:睏倦乏力,納差腹脹,失眠多夢,記憶力下降,頭暈目眩,心悸多汗,易激動、多焦慮,並伴有舊傷痛發作等等。
現代醫學已證實,單種致病因素難以使人致病,必須配合氣候因素,即氣候是引發疾病和導致疾病症狀加重的決定因素。而氣候主...
冬季越冷越吃涼,祛火!
冬天,一說到吃,人們總會想起熱乎乎的火鍋、營養大補的熱湯、八寶熱茶,甚至可樂都要煮沸了加上薑片來飲用,這麼多熱食足以讓我們的身體倍感溫暖。但是你知道嗎?在寒冷的冬日裡,適當吃些“冰涼”的食物會祛火。
冬季飲食·誤區
??冬季只吃熱食才健康?錯!
在冬季裡,人們出門都要裡三層外三層地把自己包得嚴嚴實實的以御寒,而到了室內,暖氣、空調暖風齊招呼,讓自己感覺像在春天一樣...
春季養生幾方面的提醒
春季從立春開始,歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣,止於立夏前一天,春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節。然而,春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節,而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發。俗話說“一年之計在於春”,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。
■乍暖還寒慎減裝
早春之時,寒溫交替...
立秋過後易患濕疹等皮膚病
立秋後,天氣逐漸轉為早晚較涼,但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失。所以,立秋之初,天氣仍很悶熱,人們養生的重點仍是防暑祛濕。
立秋過後易發濕疹等皮膚病
濕疹為常見皮膚病。它是一種變態反應性疾病。古人稱之為“浸淫瘡”、“旋耳瘡”、“繡球風”、“奶癬”等,其症狀均為濕疹表現。
中醫認為該病主要...
眉 豆
原料介紹
眉豆是豆科植物菜豆種子,球形或扁圓,比黃豆略大,也有狀如腰果的,又名飯豆。分佈中國河北、江蘇、四川、雲南等省,越南亦有產品。眉豆是粵人所習稱。《陸川本草》名白飯豆。
營養分析
1. 眉豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,補充機體的營養成分,提高免疫力;
2. 眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活...
夏季腰椎病高發 4類人群應警惕
四類易發腰椎病人群
1.久坐一族
久坐族如白領、設計、編輯、會計、電腦操作員、教師等,是腰頸椎病間盤突出的高發人群,由於此部分人員長期保持固定姿勢,又缺乏活動鍛煉,長期的熬夜、甚至生活規律混亂,故此導致肌肉無力,如果再加上夏天冷熱交替過於頻繁,極易加速椎體的退行性病變。
2.司機一族
開車帶給我們的是便利,但長期久坐,加上開車對自身的顛簸,已使頸腰椎疾病纏上開車族,有一些司機經常把...
麥 冬
原料介紹
麥門冬為門百合科植物麥冬、湖北麥冬、短葶山麥或山麥冬、沿階草等的塊根。麥門冬為多年生草本,四川在栽後第2年4月下旬收穫,浙江在第3年或第4年收穫。選晴天挖取根部,抖去泥土,切下塊根和鬚根,洗淨,曬乾水汽後,揉搓,再曬,再搓,反覆4至5次,直到去說鬚根後,乾燥即得。浙江多將洗淨的塊根曬3至5日,放在籮筐內悶放2至3日,再翻曬3至5日,剪去鬚根,曬乾。
1. 麥門冬有杭麥冬及川麥冬之別...
秋凍不能「盲凍」
入秋後,由於傳統“春捂秋凍”的說法,許多人並不太重視保暖,一些免疫力較差的老年人和兒童就很容易在此時患上呼吸道疾病。專家建議,入秋時不宜盲目“秋凍”,應該對秋季呼吸道疾病給予充分的重視。
入秋後由於氣溫下降較快,遇到冷空氣時,人體鼻咽部黏膜上的血管擴張,黏膜充血,使得具有保衛作用的絨毛運動遲緩,從而降低了黏膜的抵抗力。此時細菌、病毒就可能乘虛而入,引發流感...
糖尿病病友要留意的飲食禁忌
糖友飲食禁忌:忌甜、忌鹹、忌膩、忌辣、忌煙、忌酒。
1、忌甜:即低糖及低血糖指數飲食。不吃純糖類--白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖(飴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其製品類、干鮮果脯等血糖指數高的甜食。所有這些均屬於單糖、雙糖類,食後會使糖尿病人的血糖急速升高。另外,還有品起來並不太甜但卻常能引起餐後血糖明顯升高的食品,如土豆(尤其是炸土豆)、毛芋頭、山芋(紅薯、地瓜)、藕等,這些土層...
綠 豆
原料介紹
綠豆Mung Bean,為豆科一年生草本植物,原產於我國、印度、緬甸,有2000多年的栽培史。我國現在產於黃河、淮河流域的河南、河北、山東、安徽等省,一般秋季成熟上市。
綠豆種皮的顏色主要有青綠、黃綠、墨綠三大類,種皮分有光澤(明綠)和無光澤(暗綠)兩種。以色濃綠而富有光澤、粒大整齊、形圓、煮之易酥者品質最好。綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都...