養生導讀：春末夏初是換季之時，想要過得舒適，穿衣上就要多下功夫。春末夏初穿衣要簡單涼爽，最好選擇有防曬降溫功能的衣料，但也注意著裝整潔。小孩、老人、女性、男性穿著有不同講究，我們來看看。
春末夏初穿衣要簡單涼爽
在春末夏初，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強，血循環加快，大腦皮層興奮性增高，以適應散發體熱及白晝延長的需要，故在此季節，衣著方面要...
春末夏初穿衣要簡單涼爽
喝酒的14大危害
養生之道網導讀：不少人認為喝酒的危害大，莫過於傷肝，但今天小編告訴你，你錯了！喝酒的危害不僅僅是傷肝，它還傷腎、胃、心、腦，甚至可致人死亡！下面小編為你盤點喝酒的14大危害。
喝酒的危害
1、最受傷的莫過於肝臟
飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性...
飲食指導 緩解春困的最佳食材
養生之道網導讀：飲食指導 緩解春困的最佳食材，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
緩解春困的最佳食材
自打立春之後，春天的意境越來越深了，春天的氣息越來越濃了，真正到了萬物勃發的好時節。然而，卻有很多人時常會感到疲乏睏倦，整...
醫生專家 各類常見病人能吃的水果
養生之道網導讀：醫生專家 各類常見病人能吃的水果，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
糖尿病人吃什麼水果好?高血壓病人吃什麼水果好?……對於這些病人飲食問題，醫生專家匯總了各類常見病人能吃的水果，並且嚴格規定該類...
養肝明目的食物大揭秘
養生之道網導讀：秋季不少人感到眼睛乾澀，所以日常食譜不能少了養肝明目的食物。那麼養肝明目的食物有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹10種超級養肝明目的食物，你可不能錯過！
養肝明目的食物
1、菊花
養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加...
大暑吃什麼水果 推薦10種時令水果
養生之道網導讀：大暑吃什麼水果？大量水果趕在大暑節氣前後上市，時令水果的營養價值最高，又能幫助人們防暑防病！那麼大暑吃什麼水果呢？下面小編推薦10種時令水果。
大暑吃什麼水果？
7月23日，大暑，太陽位於黃經120度。這是一年之中農作物生長最快的時候，這也是一年之中水果最豐盛的季節。人們應該多吃時令水果，這種自然成熟的水果通常營養價值高，而那些人工成熟的反季節水果，不宜多吃。那麼大暑...
提醒 反季節水果致病隱患大
養生之道網導讀：提醒 反季節水果致病隱患大，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
現代人講究健康，送個反季節水果果籃倒是不錯，既健康又新奇。但是，反季節水果其實有很大的健康隱患!快跟小編來看一下，反季節水果有些什麼隱患，水果該...
秋季喝什麼湯補血氣
養生導讀：秋季喝什麼湯補血氣？人血氣不足，容顏變醜、免疫力低下。所以秋季養好血氣要多喝湯。那麼秋季喝什麼湯補血氣呢？其實可以補血氣的養生湯有很多，今天推薦9種做法，血氣不足的人要常喝哦！
秋季喝什麼湯補血氣？
1、當歸紅棗排骨湯
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。
做法：將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸...
春末夏初：超人氣七大養顏水果
養生導讀：我們都知道吃水果可以美容，那麼在春末夏初吃什麼水果呢？應季水果是最好的護膚品，今天推薦超人氣七大春末夏初養顏水果，讓你擁有好膚質，不化妝也可以讓肌膚秀出白裡透紅！
春末夏初：超人氣七大養顏水果
1、枇杷
“五月江南碧蒼蒼，蠶老枇杷黃”。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。夏天最好吃枇杷。它冬季開花，春來結子，夏初成熟，承四時之雨露，為“果中獨備四...
冬季女性養生需要與禁忌
養生導讀：很多女性不喜歡冬季，不但不可以穿出性感，而且還會有一系列的小問題出現。下面的冬季女性養生需要與禁忌，希望可以幫助廣大女性解決冬季保健養生方面的問題。
1.每餐盡量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。
2.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少...