養生之道網導讀：酸菜魚作為一道大江南北熟知的川菜，其肉質細嫩，湯酸香鮮美，微辣不膩，深受人們的喜愛。但魚做起來不難，要做得健康營養卻不簡單。今天小編來為大家推薦一個酸菜魚製作攻略，讓你不僅享受美味，更收穫健康。
草魚肉性味甘、溫，無毒，能暖胃和中
一、草魚暖胃和中益眼明目，...
如何做酸菜魚才健康可口
不得不吃的防輻射食物
養生之道網導讀：今天，當我們享受現代高科技帶來便利的同時，也開始恐懼其不利的影響。手機、電腦、冰箱、複印機、微波爐……“輻射”似乎無孔不入。那麼總是面對著輻射，要如何將傷害減到最小呢？小編為你推薦以下六種食物，常吃可以有效防輻射哦。
綠豆湯可有效抵抗輻射污染
1、綠茶、綠豆等
脂多糖、維生素A原綠茶能降低輻射的危...
提醒 喜歡吃海帶一定要知道的事
養生之道網導讀：提醒喜歡吃海帶一定要知道的事，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
喜歡吃海帶一定要知道的事
海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達7～10%。海帶裡的碘，人體能直接吸收。
干海帶如何挑選？
在買海帶時，細心的消費者可能會發現，不...
秋天有什麼水果？盤點12種時令水果
養生導讀：秋季是水果成熟的季節，但具體秋天有什麼水果，你知道嗎？鮮棗、山楂、柿子、蘋果……秋天的時令水果多，下面為您介紹秋天常見的12種時令水果，每天吃些水果就能有效抵抗秋燥！
秋天有什麼水果？
1、鮮棗
在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽為“百果王”、...
冬季怎樣預防流感 15個妙招
養生之道網導讀：現在正值流感高發期，人們一定要學會預防流感。那麼冬季怎樣預防流感呢？健康的生活方式是最有效的預防方法。具體冬季怎樣預防流感？下面小編為您介紹15個防流感的妙招。
冬季怎樣預防流感？
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要分甲、乙、丙三個型別。流感是流感病毒突然襲擊所致，一旦感染，往往會“病來如山倒”，症狀包括打寒戰、高燒（最高...
室內也會中暑 夏天如何給室內降溫
養生之道網導讀：夏天如何給室內降溫？夏天高溫，長期呆在室內也會中暑，所以給室內降溫是關鍵。但是沒有空調，該怎麼辦呢？到底夏天如何給室內降溫呢？下面小編教你14招。
夏天如何給室內降溫？
很多人都知道，高溫烈日下暴曬過久會引發中暑。然而，在實際接診過程中，不少中暑患者是發生於室內休息狀態下。室內中暑以老年人多見。此外，糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風後遺症等患者，也是室內中暑的...
小心：八大最短命飲食法
養生之道網導讀：享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！
1、不食早餐：
危害：嚴重傷...
上火 老中醫推薦食物中「降火高手」
養生之道網導讀：夏季我們最易上火，那麼上火怎麼辦？上火吃什麼好？如何去火？吃什麼去火？下面小編給大家推薦12款去火的食物，有助你夏季養生哦。
降火涼茶
炎炎夏日 老中醫推薦食物中的“降火高手”
春天陽氣生發，夏天艷陽似火，春末夏初，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化，而且易上火。中醫認為，藥食同源，有些食物常吃可防治上火。下面為您推薦具有去火功效的12種食...
推薦四種健脾好食物
養生之道網導讀：中醫認為，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故脾有後天之本之稱，所以脾虛的時候我們一定要注意補脾健脾，那麼哪些食物具有補脾的功效呢？
牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，後天氣血之本，補此則無不...
冬季補腎的11道藥膳大公開
養生之道網導讀：冬季養生不要忘了補腎，一些冬季補腎藥膳要學會！具體冬季補腎藥膳有哪些呢？其實補腎藥膳的做法很簡單，跟著小編來，一起來看看冬季補腎的11道藥膳的做法吧！
冬季補腎藥膳
1、枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。子母雞一隻（未生過蛋的母雞）、料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
做法：將子母雞洗淨；將姜切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內出水片刻，然後，撈出放入涼水內沖洗乾淨，瀝盡水...